颈椎脱位！
喝二锅头的喀秋莎
有些玩笑不要开，过头了就叫使坏了！
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这几个动作很常见 脖子不舒服 有颈椎病的千万不要做！
第一很多人在日常生活中习惯上下仰头，左右扭头来活动脖子，这有可能会挫伤颈椎的小关节，加速关节的磨损。
第二颈椎长期偏向一侧，容易造成颈椎错位，颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过低疲劳，造成脖子酸胀、疼痛，埋下颈椎病的隐患。
第三长期低头，容易加强颈椎负担，容易引起颈椎反弓、颈椎曲度消失，对颈椎伤害最大。
希望每位患者都能远离这几个动作，远离病痛的折磨。有任何疑问，可以留言。
#健康明星计划##颈椎病##日常医学科普##健康一夏#
【男子颈椎“塌了”，医生“虎口拔牙”解危】近日，福州一名男子在发生车祸后不久，便出现四肢活动不灵的情况，到医院一查，竟是颈椎损伤十分严重。医生发现，该男子的颈椎一、二节段错位，这个位置与颅脑相连，如果不处理危险性很大，容易瘫痪，手术难度也非常大。于是，医生们打算采用手术的方式，将其已经脱位的颈椎复位并固定好，手术的过程可以说如同在“虎口拔牙”一般，整个过程稍微有损伤到脊髓，都将导致患者的高位截瘫。因此，在手术中，医生们采用了专业设备密切监测神经是否被触碰到，一点一点逐步推进，最终成功修复了患者的颈椎。医生指出，颈椎脱位是高致残性的损伤，多见于高处坠落与车祸发生后，这种类型的外伤造成的神经受损将是难以逆转的，应格外警惕。#帮帮团快讯# Via@第一帮帮团
经常落枕，和颈椎病有关系吗？
经常落枕和颈椎病有一定的关系，可能是颈椎间盘突出，刺激神经或颈椎错位，这时你一侧的肌肉就会长期处于痉挛状态。这样当你晚上睡觉时，就会导致痉挛或落枕。
当然，除了颈椎病外，落枕可能还和枕头的不合适、颈椎受凉或睡觉姿势不正确等等生理因素有关系。
所以说，如果您若经常落枕，通过调整睡觉姿势、枕头等，症状还不能改善，就需要及时就诊明确病因了！#中医##健康##健康真探社##颈椎病##健康真相馆#
因为颈椎错位就去做手术[笑哭]//@人在江湖鬓已斑：我颈椎错位厉害，正骨三次才给整好，总共花了二百多！这要是做手术…
脖子知识分子
真是服了有的医生，这情况还给人家正骨复位，说把突出正回去。哎#颈椎#
#怎么预防颈椎病呢#
颈椎是脊椎中最灵活、活动最频繁的椎体，很容易错位，如果错位刺激了相应的神经，就会出现颈椎病的症状。
颈椎病是一种发生在任何人群常见的退变性疾病，它严重地影响着人类的身体健康和生活质量。对颈椎病的认识经历了一个漫长的历史过程。因颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫邻近组织,并引起各种症状和/或体征者，称之为颈椎病。
5个细节预防颈椎病
1、纠正不良习惯
不可长时间低头，避免颈椎生理曲度反向弯曲，工作中需定时休息并进行适度抬头训练。
长期面对电脑办公的人，不要长时间保持一个姿势，每工作1小时应改变姿势并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。
2、纠正睡眠问题
睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。头应枕于枕头中央，以防落枕。
枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸，建议成年人枕头的高度在8厘米~10厘米，选择中间低两边高的元宝型枕头，材质透气、软硬适中的枕头比较好。
3、避免受寒
受寒将导致颈部肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。注意颈部保暖，避免长时间吹空调和电风扇的行为。
4、锻炼颈部肌肉和韧带
多做颈部伸展运动。多活动颈部可以增强颈部肌肉带的血液供应、增强弹性。颈部功能锻炼
拔项法——
吸气时头顶向上伸展，下颌微收，双肩下沉，使颈部后方肌肉紧张用力，坚持3秒钟，然后呼气放松。
仰首观天——
双手叉腰，先低头看地，闭口使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻，然后头颈仰起，两眼看天，仍停留片刻，反复进行。
回头望月——
头部转向一侧，头顶偏向另外一侧，双眼极力向后上方观望，如回头望月状，坚持片刻，进行对侧锻炼。
保健“米字操”——
① 前屈式：自预备式，缓慢向前屈颈低头，双肩打开，肩膀有向后牵引的趋势，直至颈肩肌肉感到绷紧为止，保持5秒钟，然后缓慢放松回复原位。
② 左侧式：头部缓慢偏向左侧，感觉让左耳向左肩贴近，使右侧颈肩肌肉感到绷紧为止，同时右臂尽力向下伸，脊柱保持挺直，之后缓慢放松复原位。
③ 右侧式：头部慢慢偏向右侧，让右耳与右肩靠近。与左侧式方向相反，动作一致。
④ 左转式：头部向左侧扭转，目光尽量看向身体后方，但是身体不能转动，保持5秒钟，最后回复原位。
⑤ 右转式：头部向右侧扭转，与左转式方向相反，动作一致。
但要注意，尽量不要将任意两个动作叠加。即前后弯曲时又上侧弯或者左右旋转，左右旋转时不要同时前后弯曲等；缓慢旋转，速度不宜过快。
5、及时就医
当颈椎病症状很严重，会产生严重的双上肢放射痛或麻木，或上下肢无力、走路不稳的情况，那时需要手术治疗。
怎么判断自己是否存在颈椎病？医生教你4个动作
1、转动脖子，往右、往左，并且逐渐加快速度，如果有响声，有头晕的感觉，提示有颈椎病。
2、摸后脑勺往下颈椎骨头，感受一下骨头，看看两个颈椎骨之间是否有错位感，或者有压痛的情况。
3、在颈椎挪动2个横指的位置，同样去压痛，如果有手麻、胳膊麻，掐一下感觉有异常，提示有神经压迫问题。
4、看手的灵活性，握拳松开握拳松开，正常人是非常灵活的，但是颈椎有问题的人，往往手很笨，无法灵活开展这个动作，或者两边手部速度不一样，提示脊髓有被挤压的情况。
我是@骨科徐思越医生，关注我，骨健康问题一扫光。
颈椎病与咽喉炎的秘密，你知道吗？
由于颈椎与咽喉部距离很近（如图2），当颈椎曲度变直或反曲，或颈椎3、4节发生错位或增生时可能会挤压神经及咽喉后壁而造成咽喉不适，咽喉部有针刺和堵塞的感觉，吞咽不畅快，嗓子里好像老有东西，咳不出来咽不下去，如同急慢性咽炎。
当然，有咽喉炎的症状时，首先需要看耳鼻喉科进行确诊。如果通过药物等方法改善不明显，或老是反复发作，兼有颈椎病情况下，可以通过X线检查，观察颈椎是否有严重增生和关节错位。
如果有颈椎病的问题，通过松解肌肉，整复关节等方法进行颈椎病治疗，其咽喉症状也随之明显减轻或改善。关注@中医与康复，掌握更多健康知识。 #我要上微头条##头条# #科普一下# #真相来了# #咽喉炎#
长期低头容易导致，
颈椎结构变形（错位）
容易导致神经卡压，
肌肉力量不平衡，
血液循环不畅，骨质增生。
从而引起颈椎，疼痛，手麻，头晕，头疼，失眠等症状，
保护颈椎从颈椎矫正开始，
改变长时间低头看手机的习惯。
颈椎病康复知识
颈椎病是由于长期低头，或者保持同一个姿势，导致颈椎的生理曲度变直，甚至突出、错位！
晚上用这种方法睡觉，可以恢复生理曲度、非常有助于颈椎病的康复‼
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#颈椎病# 给长时间低头的你
