睡不好，失眠多是心火旺，中医有妙方！
如果经常失眠多梦：眼睛千痒、急躁易怒、口苦、头痛，多是肝火扰心，宜养心＋养肝。
肝气郁结久了化火，肝火扰动心神，使得心神不宁，多梦睡不着，就好比是草垛堆放久了，缓慢氧化生热，当热散不出去时，里面一摸是热的，甚至夏天还可能引起自燃。
中医辨证准备：莲子、海带、百合、山楂、柚子、马蹄、黄花菜等，根据患者自身情况去配方。
中医可按这些穴位促进提升睡眠质量：按揉神门穴、后溪穴、膻中穴、太冲穴#睡眠##失眠##健康真探社##健康##把健康带回家##健康科普排位赛#
你为什么睡不好，为什么失眠多梦，可能是这2个原因
从入睡来讲其实呢，我们认为它有两个问题会导致，
第一个是由于肝郁气结，肝郁气结容易引起失眠、多梦，但是这种梦可能相对来说更吓人。
第二种情况是由于肝郁之后，会造成脾胃功能下降，你可能会吃两口就饱了，所以胃也不好，脾胃不好的话，它运化功能下降，这时候气血就不足了。我们总说心脾两虚，心脾两虚出现之后除了容易受惊吓等等心气不足的表现，其实遇到这种情况，你做的梦是杂乱无章的。梦很多，但是这个梦什么事都有，但是醒了之后，也不太想明白，但是平时可能就是乏力、困倦。
中医认为：失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此对于失眠，食补优于药补。
张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之"。治疗失眠，协调五脏六腑是关键。
1、卧不安——酸枣仁主之；
2、心——莲子祛心火安心神；
3、肝——大枣主气养血；
4、肺——百合安魂去热；
5、肾——桑葚温肾补阳；
酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味药食一起泡水喝 ，晚饭后泡一袋，解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。
失眠分5种，你是哪一种？
1、睡后惊醒，难以入睡，多梦，头晕头胀——肝火扰心，心神不安
2、入睡困难，心烦、失眠、手足心热——阴虚火旺，内扰心神
3、睡不踏实，或梦中易被惊醒，心慌心悸、神疲乏力——心胆气虚，扰乱心神
4、睡眠浅，容易醒，醒后难以入睡——心血亏虚、心神失养
5、夜卧不安，腹胀返酸，口干，口苦——食滞内停，内扰心神
失眠原因千千万，其中最痛苦的莫过于焦虑性失眠，何为焦虑性失眠？多梦易醒，经常一晚做很多梦，但有点动静就惊醒。早醒，不仅晚上不易入睡，常常也会因焦虑而早期睡不着。无缘故的焦虑、恐惧，常常伴有心烦意乱，坐立不安，胡思乱想等。#健康科普大赛##健康明星计划##肝病##谣零零计划##健康#
神奇的中医
中医李丽娜教授北京中医药大学中医学专业副教授
#失眠 #多梦 #肝血不足 #中医 #健康科普 #知识
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出现这三个表现，你可能是肝火旺了。
1、急躁易怒，爱生气。
2、耳鸣耳聋，口干眼干，面红目赤。
3、失眠多梦：主要是由于心神不安或者心神失养所导致，郁怒伤肝、气郁化火、上扰心神，心神不安，就会出现睡不着觉的问题，出现睡眠质量差，容易醒，醒后难以入睡，整夜的做梦，无法安然入睡。
针对这种情况，可以用清热泻火、疏肝利胆的中药泡水代茶饮用，可降肝火。
【方组】：蒲公英、菊花、金银花、三七花。
【做法】：放入茶包中，做成一个蒲公英茶包，每天取一包热水冲泡。#健康真探社##谣零零计划##头条创作挑战赛##中医#
最近总是睡不着是怎么回事？
最近总是睡不着觉，属于失眠，可能是由于神经衰弱导致的。通常在临床上将失眠多梦分为心理上及物理上的两种情况，所谓心理上的失眠多梦，可能是由于患者在平时的生活当中压力比较大，情绪比较紧张引起的，建议患者减少心理压力，学会给自己放松，保持良好的心态，适当增加一些体育锻炼来提高睡眠质量。
另外，物理上的失眠多梦可能是由于睡眠时不正确的睡眠姿势引起的，某些睡眠姿势比较压迫胸腔，影响正常的呼吸，造成紧张、多梦的情况，或者在睡前做了比较激烈的运动及观看了过多的影视剧，都可能引起失眠多梦。如果长期没有改善，尽快求助专业人士进行心理治疗以及物理治疗。#谣零零计划##失眠#
失眠多梦怎么办？这五味药，教你养血除烦
有人问我，什么病是最多人来看的？我想都不想就回答，那肯定是失眠啊！
现在的人，失眠可太多了，各种各样的原因都有，我们现在的生活丰富了，但是心思也复杂了，不像古人那么单纯，活动少，最放松的方式那就是睡觉，一觉睡到自然醒，身体也好。
那么，为什么会失眠呢？中医认为，这是阳不入阴了。为什么这样说？因为人体分阴阳，白天阳气在外不断游走，保证着人体的生命活动、精神头，就像白天我们要出门工作，到晚上了，阳气逐渐回到阴分中，那没了精神头，就想睡觉了。所以要是阳不入阴了，身体一直保持着工作的状态，那肯定就睡不着了。
那阳怎么就不入阴了呢？大家想一想，是不是阴血少了，阴分不够盛纳所有的阳气？那么这类人平时还会有阴虚血少的情况，像腰膝酸软、疲乏无力、精神不足、记忆力减退、虚热这些问题，久而久之，这种情况越来越严重，我们的五脏六腑就会缺乏濡润，这不就会损耗寿命？
这该怎么办呢？今天我就给大家介绍一个张仲景的一个名方——酸枣仁汤，专门用来养血安神，帮助引阳入阴的一个妙方。
本方由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草这5味药，方中酸枣仁养血安神为主;茯苓宁心安神,川芎调血养肝,知母清热除烦,甘草泻火缓急,俱为辅。
这样，五味药合用，就可以养血，尤擅补心肝之血，又可活血行气、清热除烦，使阴阳调和、精神自安。
方子用量需根据个人情况辩证使用。
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入睡难多梦，肝郁脾虚了，4步帮您解决
头目眩晕，眼干模糊，急躁易怒，心烦，失眠多梦，口干口苦，尿黄便秘，这是典型的肝火上炎的表现。入睡困难，容易醒，这是由于心肝火旺，热扰心神所引起的。梦多，总是凌晨1~3点醒，似睡非睡，次日醒来身体疲倦乏力，精神不佳这是肝血不足，气血乏源所致。如果总是噩梦，杂梦偏多，这是由于肝气郁结。饭后腹胀说明胃没有问题，但是脾不干活了。脾虚就会出现食少纳呆，饭后腹胀，腹胀便溏。小肚子凉，腰酸冷痛，手脚冰凉，腿凉，大便不成形，畏寒怕冷，这是脾阳虚之后，不能温煦造成。所以总体讲是肝郁脾虚，上热下寒症。治疗第一步清肝泻火，第二步补脾肾阳，第三步疏肝，第四步补肝血。#谣零零计划##健康##中医#
老中医说：失眠这5点要注意
人在床上，大脑却已经跑到了烟消云外，久久不能入睡，已经成了当下很多青年人都在面对的问题。有时也会出现失眠多梦，或是忧思不断导致半睡半醒的情况出现，令人困扰不已。对此，老中医有话说。他们认为，失眠与人体的五脏出现问题息息相关，不同的失眠状况说明相对应的脏器可能出问题了。
1、入睡时间久，通常要超过半个小时，还会感到心烦意乱，不断冒虚汗，这是心肾不交的情况。
2、一夜无眠，心慌无法入睡，这是心肝火旺的表现。
3、半睡半醒，不能听到声音干扰，否则夜不能寐，可能是脾胃出了问题。
4、经常梦到被人追打或是从高处落下，与心胆有关。
5、凌晨自然醒来，脸色苍白，口臭明显，焦虑不安，肝火过旺导致。
而且，长期失眠，也会出现脱发严重和身体各功能紊乱等情况，对女性来说，还会表现为衰老加速和严重抑郁。
于是人们想到了用助眠的药物维持所谓良好的睡眠，其实这种药物对脑部神经的伤害和刺激都很大，所以不妨食补。中医认为，失眠可以通过调理五脏、补充气血的方法改善，且不会对人体造成伤害。
中医的药食要比西医的药物来得更加温和，不会产生依赖，而且药食同源的材料没有副作用。
酸枣仁：被称为“东方睡果”，李时珍所载《本草纲目》：“酸枣仁，干而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；”
准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、枸杞、红枣等组成的酸枣仁百合茶，每天2杯，安五脏六腑，疏肝润肺、清心安神。解郁安神，使大脑处于自然睡眠的状态。
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[困]入睡困难，多梦早醒，两味药来帮您
临床上常见失眠的原因有心阴亏虚：
心中的阴液不足，内生虚热，虚热扰乱心神，就会出现失眠早醒的情况。
而且这种类型的患者往往还会伴有心烦心悸，烦躁不安，潮热盗汗等症状，这种情况下，我们应该养阴清虚火。
可以用玄参、麦冬，泡水喝。
#健康科普排位赛##养生##失眠多梦#
经常失眠、多梦、心慌？五种病因五种药！
一、心火亢盛
这种问题会引起患者出现失眠、多梦、心慌，心烦、不安，舌尖发红等症状
可以用朱砂安神丸、磁朱丸酌等中成药来调理
二、心胆气虚
这种问题会引起患者出现失眠，惊惧、易醒、心慌，噩梦多
药物方面，可以根据情况，选择安神温胆丸、宁神定志丸，也可以以温胆汤为基础，加减药物进行调理
三、阴虚火旺
它会导致患者出现失眠、早醒，而且还会有手脚心热和盗汗潮热等表现
可以根据实际情况，选择六味地黄丸、朱砂安神丸、安神健脑液等中药进行调理
四、肝郁化火
这种问题会引起患者出现入睡难、急躁易怒、多梦易惊等问题
在辩证之后，可以选择泻肝安神丸、解郁安神颗粒，并在此基础上加减用药
五、心脾两虚
这种问题，不仅会引起患者失眠，而且还会带来多梦、记性差、心慌易醒甚至精神恍惚等表现
用药方面，可以选择柏子养心丸、养血安神丸、归脾丸等
长期的失眠，会引发严重后果，因此应该及时就医治疗，辩证之后针对性开方，能够较好地恢复正常
