想当年，牙如铁，生吃牛肉不用切；现如今，不行了，只能吃豆腐和猪血。想当年，腿如铁，挑担走路不用歇，现如今，不行了，独自步行打趔趄。想当年……衰老不可避免，别去抗，做好功课，慢慢老慢慢去，慢慢老去[微笑][加油]
【男人抗衰老最好的方法是什么-医问医答】
有道理，男人要照顾好自己。
埃夫隆
男性抗衰老的方法有哪些？
男人真的抗老
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55岁姥爷接4岁外孙放学，穿着时尚宛如逆生长，完胜34岁女婿
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男人抗衰老10大宝典↓
1.戒烟，少酒
2.晨起喝杯温水
3.吃早饭
4.多喝茶。
5.一周三次30分钟以上的运动
6.不熬夜
7.多吃玉米、土豆等粗粮
8.节欲，一周不超三次房事
9.常唱歌或吹弹乐器
10.心情豁达，与自己和解
42岁#沈腾# 哥抗衰老秘诀大公开
我要被腾哥这段行云流水的护肤手法笑晕了[我想静静]
果然是精致的猪猪老男孩儿
用的全是国际大牌儿[泪奔]用量贼大方
不愧是长在笑点上的男人
【生活小知识】3类男性，更容易衰老，男人抗衰老，有两件事不能遗忘
1、应酬多的男性：应酬宴席上，大量的吸烟、喝酒，会导致前列腺长期处于充血状态，更容易引起泌尿系统感染和前列腺炎问题，此外，免疫力也会随之下降。
2、脑力劳动人群：长时间的脑力劳动，对于身体本身就是一种折磨，加上经常性的加班工作，缺乏时间锻炼身体，身体更容易进入亚健康状态。
3、长期久坐人群：久坐更容易导致人体出现颈椎或是腰椎方面的疾病，心脏负担也会随之增加，甚至容易引起高血压问题。
男人抗衰老，有两件事不能遗忘
第一件事：多喝水
身体水分过少，会导致皮肤弹性下降，甚至容易出现皱纹，建议男性每天摄入1500ml左右的水分，平时应当多吃含铁丰富的食物。
第二件事：补充胶原蛋白
多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄等，这些胶原蛋白丰富的食物，可以让全身细胞变得更加丰满，皮肤也会变得更有光泽。
都说女性比男性更容易衰老？那些关于男性抗衰老的知识，你知道多少？
长久以来，不管是在大多数人的意识形态中还是在艺术作品的表现里，男性的形象和特征一般都是粗犷的，强硬的，而女性则是精致的，柔美的，所以在传统的观念里怕老怕丑似乎就成了女性的专利。其实不是这样的，外在的形象是自己给别人的第一张名片，在社会交往中精神奕奕的形象常常会给别人留下好的印象，而神情萎靡无精打采则不仅会影响我们的工作和社交，更预示着我们身体的健康出了问题。现代社会，虽说女性早已能撑起半边天，但是男性所要承担的压力仍然不小，加之抽烟喝酒等不良的生活习惯，衰老更易提前发生。所以，男性也该学会抗衰老，那么那些关于男性抗衰老的知识你知道多少呢？
1.男性抗衰老应该坚持科学合理的饮食，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。比如可以合理食用一些含胶原蛋白高的食物，如肉皮，牛奶中的乳清能有效消除皱纹，平时也可以适当饮用。
2.保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅会消除疲惫，恢复体力，改善皮肤粗糙的情况和黑眼圈等状况，还能呵护你的肺腑，改善身体各个器官的机能。
3.积极进行体育锻炼，户外锻炼不仅可以强身健体，让身体免疫力增加，还可以促进血液循环，帮助我们舒缓压力抗击衰老。
4.男性抗衰老绕不开对重要的脏器——肾的养护。中医认为肾为先天之本，人的生长壮老是肾中精气盛衰决定的。由各种原因造成的“肾精亏虚”是亚健康、疲劳综合征、性机能减退、早衰及各种中老年疾病的源头，所以如果生活中常有精气神差、无精打采、面色晦暗、肤色不好、头发早白、干枯脱发、腰膝酸疼、步履迟缓等症的人群需要及时填精补肾才能达到抗衰老的目的。日常生活中多吃子类食物和黑色食物如栗子黑芝麻等，可以缓解肾精亏虚的症状，服用一些补肾类的药物如八子补肾胶囊，也能达到阴阳双补，养肾填精之效。
以上就是一些关于男性抗衰老的知识，希望每一个男性朋友都可以把它们在自己的生活中实践下去，不仅可以延缓衰老，也能守护健康。#人人关注肾健康# #男人也该学会抗衰老#
在人的衰老进程中，中医一般认为肝肾先衰，而肾之衰又为关键。
所以对老年人衰老疾病的治疗要在辨证基础上，以补肾为本。填补肾精是抗衰老、抗早衰的有效途径。据统计，在古代医书中有关延年益寿的方剂中，温补肾阳为主药占70%左右。比如枸杞子、五味子等可以补肝肾，菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以益精、温肾阳。
在第十七届国际络病学大会“抗衰老论坛”上，国家老年医学中心、国家卫健委老年医学研究所黎健教授在论坛上也表示，老龄化是我国面临的重大社会保障问题，原因就在于老龄化带来的老年病的患病率和死亡率逐年增长。
中医药养生抗衰老也出现了新方法，中华中医药学会养生康复分会委员会顾问吕乐远教授在抗衰老论坛上指出，中医在抗衰老上有独特优势。像中药八子补肾胶囊，就是一种纯中药补肾精方法，它采用补肾益精的八种天然植物种子药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方，以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补，在抗老防衰养生方面有明显效果，而且还具有治疗各种中老年病的优势。#男性也该学会抗衰老#
抗衰老，是一个持久的过程，不能一蹴而就，找到适合自己的抗衰老方法才是最好的。论坛期间启动的“八子补肾精抗衰老行动”公益活动，就能帮助大众树立正确的抗衰老观念，不妨多了解一下。#当代人为了抗衰老有多拼#
男人30岁后，不论收入高低，别舍不得吃以下4物：
1、枸杞——枸杞可以养肝血，增强免疫系统，有抗衰老的效果，每天泡一杯枸杞水，养生不可少。
2、坚果——坚果可以保护心脏，给身体补充有益脂肪，每天吃上一小把就可以。
3、海鱼——海鱼中含有锌、蛋白质，促进肌肉生长跟激素合成，加强自身记忆力，提升男士魅力。
4、黑咖啡——黑咖啡可以利尿，排掉体内多余水分，加速身体新陈代谢。一包黑咖啡的热量只有3大卡，下午冲一杯黑咖啡喝，可以提神醒脑，运动前半小时一杯黑咖啡，能够加速脂肪燃烧，提升燃脂效率。
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明星都靠脸吃饭，在拍照前必须清理干净。大多数男性艺术家特别抗衰老，许多人甚至在半个多世纪的时候仍然英俊时尚。例如，55岁的天王郭富城嫁给了比他年轻22岁的妻子方元。他们之间没有冲突感。
男人长寿的秘诀：抽烟心情好，喝酒抗衰老，打牌练大脑，睡觉皮肤好，常看美女心情好！[捂脸][捂脸]
铁子们，男人长寿的秘诀（比喝枸杞有用）
抽烟心情好
喝酒抗衰老
打牌练大脑
睡觉皮肤好
常看美女思维好[大笑]
人体10大器官最怕1个字，请别再伤害它们了！
1、肝------最怕胖；
2、肠------最怕坐；
3、胰------最怕撑；
4、胆------最怕甜；
5、皮肤------最怕晒；
6、胃------最怕冷；
7、心------最怕咸；
8、肺------最怕烟；
9、肾------最怕肉；
10、膀胱------最怕憋；
五脏六腑是我们人体生理机能的核心，它们全日运转，一旦出现损伤，身体就会患病。
而生活中的这些坏习惯都会损伤脏腑功能，使身体出现病变，劝大家有则改之，无则加勉。
#男性也该学会抗衰老##男人衰老也是烦心事#
关注@上医说健康，与中医对话，一起聊点有温度的日常健康话题。#木棉花超能团#
以前全世界最抗老的男人属唐僧、现在数他了，外表跟18岁的青小伙没什么区别，你敢相信他已经66岁了吗？
前几天他去敬老院看望一个比他小5岁的弟弟，明明是一辈的人，看起来像两辈人是不是太不可思议了呀！
好多网友都在问他年轻的秘方，他说其实很简单平时多锻炼、健身、运动，让身体里面的细胞保持活跃自然而然的就变年轻了。
其实比起那些昂贵的化妆品不仅健康而且少花费，你们觉得呢？#八卦手册# #说TA#
50岁过后，人们更易骨折？专业医师带你解读骨骼衰老的那些事！
跨过50岁大关，人们就快速进入了衰老疾病期。这句看似危言耸听的话语实则是国家老年医学中心、国家卫健委老年医学研究所黎健教授给予人们的警示。而进入衰老疾病期的人们，较为明显的表现就是骨质增生、骨折等疾病的患病率更高，这是因为随着年岁增加，人体内骨密度会变低，当骨密度低于正常值时，这些骨骼类疾病就更易发生。
为了预防骨骼老化，适当补充蛋白质、维生素D和钙质是应该的，但是补钙并不能治疗骨质疏松症，原因在于人体每天只需600毫克的钙，过量补钙并不会变成骨骼，况且钙片吃多了也不会吸收。预防骨骼衰老，防治骨质疏松还要选用科学的方式来应对这种老年疾病的发生。
事实上，衰老虽不可避免，但通过一些措施延缓衰老、让身体更健康更年轻是可行的。中医学认为“肾主骨生髓”，就是说肾精可以转化为骨骼中的骨髓，骨髓能够滋养骨骼发育，强健筋骨。中华中医药学会养生康复分会委员会顾问吕乐远教授指出，肾为先天之本；肾精气盛衰关乎生、长、壮、老。填补肾精是抗衰老、抗早衰的有效途径。从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要有植物种子药和动物药两类。
传统植物中药中，有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、蛇床子、韭菜子等，中医称为“子类药”。动物药中，鹿茸、海马等在补肾精方面非常有效。
以八子补肾胶囊采用八种植物种子药和鹿茸海马动物药，以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补，重在补肾填精，促进性激素分泌，同时补肾精就能充养骨髓，使骨骼得到充分的滋养，可以很好地防治骨质疏松。实验研究也发现八子补肾胶囊能够提高骨密度及最大弯曲力、断裂挠度、弹性终点负荷和抗弯强度，升高血钙含量，改善骨质疏松。#男性也该学会抗衰老#
时代在进步，人类的需求也在不断进步，而让老年人老而不衰，享受高品质的生活，这就是时代进步的重要表现。#当代人为了抗衰老有多拼#
腰和膝盖总是酸软无力，该如何改善？先寻病因，对症治疗
对于男性而言，最担心的莫过于"心有余力不足"。人体开始衰老时就会感觉做什么事情都比较累，特别是稍微的体力劳动，就会出现腰膝酸软等表现。
腰部，或者膝关节部位的酸软无力，一方面原因，可能是因为缺钙或者是平常走路太多，导致的关节退行性疾病。但如果经过临床检查，不是筋骨方面的问题，也很有可能是肾精亏损的一个表现。
【肾精亏虚通常有这4大表现，你中招了没有？】
1、腰膝酸软
肾气虚衰或者纵欲过多，或者先天不足引起的肾精亏虚，不能滋养脏腑、筋脉而造成的腰部疼痛。时常伴有腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。
改善方法：避免过劳
日常注意休息，避免腰部和膝盖过度的劳累。适当的时候，对腰部或者膝盖处进行局部热敷，促进局部的血液循环，达到改善症状的目的。
2、头晕目眩、耳鸣
肾除了能调节脏腑，供其日常活动的需要，其肾精还能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成。若肾精不足，气血不足，到达颅部的精气则不足，所以时常伴有眩晕耳鸣等症状；
改善方法：学会静养
首先要睡好觉，晚上早休息，让身体自然放松，这时身体的各个气道也是放松的，气息在体内运行得就非常好。学会静养，比如练练瑜伽，禅坐等，通过调节呼吸来调节阴阳平衡。
3、男子少精，女子月经失调或者过早衰老
肾虚可引起男性的遗精、阳痿，女性的月经不调、提早衰老等。这是因为肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑功能活动的原动力。这也是中医常说的，肾虚证是老年人患病、衰老的主要原因之一。
改善方法：想要肾好人长寿，应多补肾精
"补肾要补精，阴阳要平衡"。只有善待肾精、供养肾精，才能老得比同龄人慢。肾精不足可以通过中药进行调理，且调理效果比较好，八子补肾胶囊是专补肾精的药物，融合历代补肾经典名方，把肾精补回来！
该药由十六味中药精妙配伍而成：
八种植物种子药：菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、金樱子、蛇床子、韭菜子、川楝子；
两类动物药"血肉有情"之品：鹿茸和海马；
还有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、川牛膝、地黄进行调和阴阳，人shen扶元气。
能够起到补肾填精，温肾阳、滋肾阴，从根本上补肾，对肾精亏虚引起的腰腿酸痛、骨质疏松、疲劳乏力、头晕健忘、性机能减退等，具有良好的治疗效果，长期疗程服用可以补肾精，抗衰老。
4、容易疲乏、健忘
精气不足还容易导致记忆力减退，注意力不集中，日常生活易疲乏，工作效率降低。加上现在工作节奏快，大部分人群经常久坐不动、缺乏锻炼，所以气血不通，瘀毒阻滞。如此恶性循环，身体各个机能都受到影响。
改善方法：良好生活习惯
日常注意情志调节，保持心情愉快。生活调理要劳逸结合，起居有常。避免缺乏锻炼，最好每天都能运动30分钟左右。饮食上避免太咸食物比如咸菜、咸鱼等。避免油腻，最好清淡一些，多吃绿色蔬菜和水果，适当进食鱼、骨、牛骨粉等补肾补精食物。
总体来说，机体的各个功能，会因为肾功能的影响而逐渐衰退。日常生活中，有些生活习惯或行为是造成肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，对以上表现一定要引起警觉，并有效地改善应对。#男性也该学会抗衰老# #男人衰老也是烦心事# #番茄健康超能团#
全世界最抗老的男人，你敢相信他已经66岁了吗？是不是跟18岁的小伙子没什么区别，皮肤没有任何的松弛。
最搞笑的是，他有一天去敬老院，去看望一个比他还小5岁，61岁的老爷爷，两个人明明是一辈的人，但61岁的大爷比他看起来老很多。
一些网友表示:
染头发是肯定的，但很多人在他这个年龄已经没有染的了，只能对着镜子说四大皆空[捂脸]
确实年轻，比同龄人要年轻二十多岁，头发是染过了，但是发量不少，男的到这个岁数大多数都是地中海发型了，没的看了，说明长年坚持运动保持自律多重要！
很多人说什么吃药做医美，有钱去做医美的男人多了，也没见几个能保持年轻的。
总之，坚持好习惯，坚持锻炼才行，否则，不会有那么年轻的身形和精神状态。
#八卦手册#
巩俐和法国丈夫为杂志做封面。
谁说老外都不抗老，这个男人就除外，巩俐跟着他就对了，这个老公搞不好有什么长生不老的秘方，你看70多岁了，看上去好年轻啊！
有人说，十年前的具俊晔看起来又年轻又帅，从大S跟汪小菲结婚后的十年里，具似乎一下子变老了。
按理说男人一般比女人抗衰老，但具俊晔才刚刚五十出头就显老了，这是为什么呢？这可能跟他的职业和作息时间有关，具每天工作13个小时以上，加上常常在酒吧演出，这种长期熬夜的习惯，会导致视力下降、面部下垂、加速衰老。
更年期开始喜怒无常？小心，再不注意就要变“老太婆”！
很多女性绝经之后，卵巢功能慢慢衰退，一般这个时期会持续2-3年。随着卵巢功能衰退，身体激素产生变化，许多女性从面貌上来看，就像是“一夜变老”。女性在这一阶段心脑血管等各种疾病的发病率明显增加，一定要提高警惕。#当代人为了抗衰老有多拼#
传统中医认为，女性绝经出现情绪不佳、面色衰老的根本原因，是肾精亏虚，体内缺乏雌激素所以才会代谢紊乱，老态化明显。中华中医药学会养生康复分会委员会顾问吕乐远教授在第十七届国际络病学大会“抗衰老论坛”表示，中医理论认为“肾主藏精，为先天之本”，因此，肾精就是生命之灯的“灯油”，补肾精就是在不断地给生命之灯续上灯油，让生命之灯常亮，生命之树常青。
更年期综合征是由于女性年龄到了一定界限出现的肾精亏虚，填补肾精就抓住了治疗更年期内分泌紊乱、延缓衰老的根本。很多人选择使用八子补肾胶囊，其汲取了我国八字养生文化的精髓，内含植物种子药和动物药，富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补，在抗老防衰养生方面有明显效果，而且还具有缓解各种中老年病的优势。
现代医学研究证实，八子补肾胶囊可发挥植物雌激素作用，让女性更年期血管保持年轻状态。南京中医药大学博士黄丹研究发现八子补肾胶囊可以补充雌激素，激活雌激素受体，系统调节血清代谢物谱紊乱，阻断血管炎症反应，减轻炎症介导的血管内皮细胞损伤，具有抑制动脉粥样硬化斑块形成的作用。
可见，衰老虽然无法“治愈”，但是可以通过一些办法延缓衰老的过程。对于女性而言，或许只有当体内身体代谢趋于常态后，更年期的女人才能更好地调节自己的情绪。#男性也该学会抗衰老#
