1，心态好，气量大些。
2，注意饮食，不暴饮暴食，
3，适当运动，多懂得一些卫生健康知识，注意养生之道。
上述这些是长寿之秘诀。
养生健康小常识！说的好！[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][给力][给力][给力][呲牙]
潮汕方阳洪短剧
#工作和生活间的切换方式# 这几个建议看看合不合适您：第一个办法是散步。散步让身体活动起来，可以增加大脑的供血量，或者每隔一个小时起来走几步，两分钟就能起到一个关键的效果 —— 能让你过早S亡的概率降低33%！第二个办法是回到大自然中去。没有去到户外接触大自然可以用图片替代，有研究说看6分钟大自然图片，就能对你的大脑作用起到一定的帮助，事不宜迟，赶紧把电脑桌面重新设置一下吧！第三个办法是跟朋友聚会。谈天说地或者喝点酒也行 ， 但是注意，必须是朋友，是为了友情，而不是为了应酬。第四个办法是休假。休息的重要目的是消除压力，压力越大，需要的休息时间就越长。休假可以让你后面很长一段时间都精力充沛，考虑用7到10天的假期，可以影响此后一个月。每周休息一天，对此后两天都有好处。
王医生我每天都在听你的科普，对我们老年人太实用了，并且记住了你讲的这几点，还发给了我的家人，自己听了五遍，王医生你讲的很好，我每天都在听你的健康知识，为王医生点赞
