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胎教有利于完善胎儿人格

时间:2021-07-10 16:53:48

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胎教有利于完善胎儿人格

很多人认为怀孕之后才需要源源不断的营养,其实孕期饮食健康也是非常重要的。本文为你详细介绍几款孕期排毒的食谱。希望能够帮助你怀上健康的宝宝。

1与胎儿玩耍有利于胎儿发育

胎儿会做游戏吗?

胎儿能否做游戏?通过胎儿超声波的荧屏显示来观察一下就知道了。下面是通过超声波的荧屏显示看到的情景:胎儿在早晨醒来伸了一个懒腰,打了一个哈欠,又调皮地用脚蹬了一下妈妈的肚子,这使他感到很满意。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带。 很快脐带成了他的游戏对象,他一有机会便抓过来玩弄几下,有时还抓住脐带将它送到嘴边,这个动作使他产生了满足感。从胎儿这些动作,再结合大脑的发育情况分析,科学家们认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。

胎儿具有的各种潜能我们已经了解,只要父母不失时机通过各种渠道对胎儿施于胎教,使他获得良好而有益的刺激,他就会成为一个非常不一般的宝宝。

目前有些国家正在研究通过对胎儿施行一种特殊的训练,以达到产生体育方面的超级明星。这一愿望需要人们对胎儿潜能的不断认识和挖掘。

温馨提醒:如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈,与胎儿“玩耍”,效果会更好,可以帮助胎儿发育得更好。

妈妈的子宫,宝宝的游乐场

外国育儿专家提出了一种“胎儿体操与踢肚游戏”胎教法,通过母亲与胎儿进行游戏,达到胎教的目的。

具体做法:在怀孕5~6个月母亲能感觉到胎儿形体的时候,即可对胎儿进行推晃式锻炼,即轻轻推动胎儿,使之在腹中“散步”、“荡秋千”、“踢腿”。

实践已经证明,妈妈和胎儿做“踢肚游戏”有助于出生后孩子站、走的发展,使孩子身体灵敏、健壮。而且观察发现,婴儿在出生时大多数拳头松弛,啼哭不多。

到怀孕中期,孕妇能感到胎儿的活动。胎儿感到心满意足时,会有节奏地踢母亲的腹部。

这时候母亲就可以和宝宝玩踢肚游戏了。

1.准备姿势

孕妇全身放松,呼吸匀称,心平气和,仰卧在床上,头不要垫得太高,面部呈微笑状,双手轻放在胎儿位上。也可将上半身垫高,采取半仰姿势。一定要感到舒适。

2.具体方法

胎儿踢肚子时,孕妇轻轻拍打被踢部位几下;一两分钟后,胎儿会在拍打部位再踢;改变部位,孕妇轻轻拍打腹部几下。改变部位离上一次被踢部位不要太远;1~2分钟后,胎儿会在改变后的部位再次踢。如此循环,每天进行2次,每次3~5分钟为宜。

温馨提醒:随着医学科学的发展和超声波的问世,人们发观胎儿在母体内有很强的感知能力。父母对胎儿做游戏胎教训练,不但增进了胎儿活动的积极性,而且有利于胎儿智力的发育。游戏胎教的手法宜轻柔,循序渐进,不可急于求成,时间不要超过10分钟,否则只能是拔苗助长,适得其反。

胎教趣事:天才儿童迭戈

天才儿童迭戈在母亲腹内第3个月起他的父母亲就开始对他进行游戏训练,通过敲母亲的腹壁观察他的反应。经过一段时间的训练,小迭戈慢慢地会调皮地与人玩游戏了。当有人敲他母亲腹壁一下,他也敲一下,你敲两下,他也敲两下。他出生后,他的父母很自豪地说:“我们的孩子一出世就马上认出了我们。”可见胎儿是很有潜能的,只要父母不失时机的通过各种渠道对胎儿施于早期胎教,使他获得良好而有益的刺激,那他也许就会成为日后光耀历史的天才。

2孕前排清毒素 有利于胎儿健康

孕前排毒食谱:猕猴桃香蕉汁

材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

做法:将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

孕前排毒食谱推荐理由:猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品,以免对身体产生不良作用!

孕前排毒食谱:清炒猪血

材料:猪血500克,姜5克,食油30克,料酒3克,味精少许,盐适量。

做法:将猪血切成大块,放人开锅水中氽一下,捞出滤干水分,切小块;姜洗净,切丝;锅内放油后,烧至七成热,下猪血及料酒、姜、盐,翻炒,起锅放味精。

孕前排毒食谱推荐理由:养血补血,适用于血虚之人食用。医学认为,父精母血是胎儿孕育的基础,故在孕前,女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血。

孕前排毒食谱:青蒜炒猪红

材料:腌雪里红50克,冬笋片50克,瘦猪肉25克,青蒜叶少许,香油半汤匙,料酒半汤匙,精盐少许,猪油1匙半。

做法:腌雪里红、青蒜叶切成细末,冬笋切成薄片,瘦猪肉切成细丝,待用。炒锅烧热,倒入猪油,油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下,加入2大碗水,盖盖烧开后将肉丝倒下,迅速拨散,加入料酒和盐,烧开后即停火,盛入汤碗内,加入青蒜叶即可。

孕前排毒食谱推荐理由:

此菜鲜嫩、清香,味美可口,富含钙、铁等微量元素。

孕前排毒食谱你记住了吗?为给胎儿提供一个清新的生存环境,需要未准爸妈合理安排自己的孕前饮食,这是减少体内负担最简单最关键的方法。适龄女性还可以在配上后面的快速怀孕食谱达到自己怀孕的目的,再次提醒各位适龄女性不要忽视孕前检查哦!

3轻松“孕”动有利于自然分娩

双脚分开,双臂侧平举,吸气,呼气,上身缓缓向左侧弯曲,左手扶小腿或脚跟,右臂尽量向上伸直……母婴俱乐部里,小刘正在舒展着身体,伴随着轻柔的音乐声,肚子里的宝宝也来凑热闹,动动手呀动动腿,冷不防地“踹”妈妈一脚……时下,有利于自然分娩的瑜伽已经成了都市孕妇们的新宠。

“我一直对瑜伽很有兴趣,没想到孕妇也能做瑜伽。 ”在传统观念中,孕妇是“千金之躯”,轻易动不得,就是运动,也以多走走、散散步为主。可是从美国留学回来的准妈妈小刘可“闲”不住,一听说园区新开了家母婴俱乐部,她就赶紧过来瞧个究竟。“怀孕五个月了,这‘带球走’的滋味还真不好受。 ”与小刘有同样想法的新派孕妇还真是不少,家住园区高尔夫花园的曹小姐告诉记者:“自从接触了这孕妇瑜伽后,我感觉自己体态‘轻盈’了不少,而且睡觉也特别安稳。我几个刚确诊怀孕的小姐妹也都来报名了。 ”

苏州工业园区晨悦母婴俱乐部负责人陈勇梅说,走路散步,只是一种体能上的锻炼。但做孕期瑜伽、拉玛泽分娩法等产前体操,可以活跃浑身的肌肉,增加肌肉的力量,不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适,还可积蓄力量,在不知不觉的练习中,放松或控制孕妇腹部的肌肉,扩张孕妇的骨盆和子宫收缩,利于顺产。而瓜熟蒂落对于胎儿来讲也是最有利的,“胎儿经过产道受压,加强了对脑部血液的循环刺激,容易激发呼吸和‘哇’啼哭,而且还可将积存在胎儿肺内以及鼻、口中的羊水和黏液挤出,防止吸入性肺炎发生。”时下,孕妇瑜伽已经受到不少年轻准妈妈的追捧,俱乐部才打出招牌,就有不少白领女性慕名而来。

不过专家也提醒,怀孕前三个月,由于胚胎的着床尚未完全稳固,这个时期身体属于怀孕不稳定期,太过剧烈或延展的动作可能会导致流产,过多的运动不但不会让身体舒适,反而会让身体更不适,所以他们建议孕妈妈们,在孕早期,可以用瑜伽的休息和呼吸法来缓解症状,孕中期开始练习瑜伽体位法。

4孕妇如何运动锻炼才有利于胎儿健康发育

孕妇可以进行体育运动,但应注意运动开始月份、运动方式、运动强度和持续时间等。

大量证据表明,直立的劳动或某些运动对妊娠结局不利,应予避免;包含有跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不宜进行;增加腹压和导致心理状态过分恐惧紧张的运动亦应避免;孕早期,下肢用力的运动,如骑车等应避免。

动物研究表明,子宫血流量减少的程度与运动强度密切相关。运动强度过大,将增加胎儿死亡率,减轻胎儿体重,延迟骨化作用,影响胎儿发育,甚至造成流产、早产或其他产科并发症。

怎样掌握运动强度呢?一般以自我不感到疲劳为度;也可在运动停止后15分钟之内心率能恢复到运动前的水平作为衡量运动量适度的标准。

运动时间不能过长,因为运动时间过久,可显著降低主动脉血的氧含量,影响胎儿摄取足够的氧,严重者可发生胎儿宫内窘迫。

妊娠期运动方式一般可取步行、慢跑、游泳、骑自行车等。孕前习惯的运动仍可继续进行。原来运动强度不大的,采取散步(步行)形式为主的运动是更相宜的。

5改善环境有利于胎儿大脑的发育

在这里胎儿居住的宫腔是个恒温的环境,光线很暗但有时又会受母体外边光照的影响而变亮一些。在这个环境里有来自母亲腹腔内肠蠕动产生的肠鸣音、腹主动脉内血液流动的声音。脐带动脉的血流声、母亲身体或四肢活动的震动声等,也有来自外界的说话声、音乐或噪音等。总之,胎儿是生长在母体的内环境之中,又不时地接受来自于母体外环境的各种刺激。

目前国内外一些医学家共同关心和研究的问题是:环境对胎儿有无影响以及环境和遗传之间有无关系。

1.孕妇体内环境对胎儿的影响

人们已经十分清楚的是,有因母体内环境对胎儿产生影响的,如由于母亲患糖尿病使胎儿受影响而体重过高,最大的出生时体重可高达7公斤,这种巨大胎儿易发生呼吸窘迫症。还有由于母亲甲状腺功能低下,胎儿受其内环境的影响容易产生骨和牙齿的畸形,隐睾,伸舌样痴呆,甲状腺肿大。其他如母亲患有心肺功能不全、严重贫血(尤其大细胞性贫血)、高血压症、妊娠中毒症时,胎儿易出现畸形或死于宫内。

2.外环境中射线对胎儿的不良影响

外环境对胎儿的影响有以下几种因素:外环境中放射线的影响、职业和嗜好的影响、环境污染如烟尘或噪声的影响。在受孕18一20天接受X线后,受精卵可能死亡排出。在受孕20-50天接受X线100-200拉得后,可引起胎儿的中枢神经、眼、骨等严重畸形,量再大则可引起胚胎死亡。因此,怀孕早期应当严禁X线照射腹部。其他如超声波,在怀孕的头3个月也应当禁止做超声波检查,因为在怀孕早期也易受其影响而引起胎儿畸形。怀孕四五个月以后再接受超声波检查,则对胎儿不会产生什么不良影响。

3.孕妇职业与不良嗜好对胎儿的影响

孕妇的职业和不良嗜好也会对胎儿造成一定的影响。如孕妇是医院的麻醉师或手术室护士,由于专业性质在孕期经常接触麻醉药,可以引起腹内的胎儿畸形或流产;有吸烟嗜好的孕妇由于尼古丁的毒性刺激,使胎儿身长体重发育不良。由于尼古丁使胎盘血管收缩,而胎儿在子宫内是通过胎盘从母亲的血液中获得氧气和营养素的,这样就必然导致对胎儿的供氧量减少,烟中的一氧化碳吸入孕妇肺泡内,进人肺泡壁毛细血管而入母血中,这样母血的一氧化碳浓度升高而母血的含氧量降低。于是造成胎儿发育迟缓、体重减轻,再加上其他有害成分的毒害,还可引起胎儿畸形、流产、早产或胎儿死亡。据调查证实,吸烟的孕妇,新生儿体重比不吸烟孕妇的新生儿平均轻 150-200克。又如,出生体重低于2500克的新生儿,在不吸烟产妇所生婴儿中只占4.7%,在吸烟孕妇的新生儿中占7.7%-12%。吸烟容易引起早产和流产,比不吸烟者高2-3倍、吸烟能引起胎儿畸形,主要是先天性心脏病,为不吸烟者的2倍,而且常常是较严重的心脏畸形。

由此可见,吸烟对胎儿影响是很大的,所以为了胎儿的正常生长和发育,孕妇应产禁吸烟,丈夫吸烟也应当躲开孕妇。保证无论从主动或被动吸烟的途径上,禁止孕妇受到吸烟的毒害。这样,才能谈得上胎儿处在一个正常的生长环境当中。除了吸烟之外,喝酒的嗜好也会影响胎儿的发育。孕妇喝酒过多,可使胎儿发生"胎儿酒精中毒综合征"。在1968年有人对69名慢性酒精中毒的孕妇作了调查,发现有相当比例的孩子发育迟缓、精神运动障碍,并且多有多发性的畸形。

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