治疗一种疾病，良好的诊断是关键。很多人出现失眠的情况，在没有经过明确的诊断前，就开始自己乱服用这样那样的药物，结果导致疾病病情越来越严重，让自己的病情越来越痛苦。所以我们再三强调诊断疾病非常关键，下面
1失眠诊断的三个特别要点
治疗一种疾病，良好的诊断是关键。很多人出现失眠的情况，在没有经过明确的诊断前，就开始自己乱服用这样那样的药物，结果导致疾病病情越来越严重，让自己的病情越来越痛苦。所以我们再三强调诊断疾病非常关键，下面我们就为大家介绍，诊断失眠有哪些要点?
临床诊断失眠的要点主要有以下三点：
1、轻者入睡困难或睡而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。
2、常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等。
3、经各系统及实验室检查，未发现有妨碍睡眠的其他器质性病变。
温馨提醒：上面关于诊断失眠有哪些要点就大概介绍到这里，失眠的具体症状在每个人身上表现出来是不一样的，无论是谁，都需要首先进行上面的基本诊断，这是此种疾病治疗的首要第一步，所以大家一定要做到规范诊断、规范治疗。
2介绍一下可以治疗失眠的偏方
失眠的治疗方法有很多，每个人所选择和适合的治疗方法不同。失眠的治疗，很多人认为是小事，所以在治疗的时候大都认为没有必要到医院，也不喜欢到医院。所以下面我们就来为大家介绍一下治疗失眠的偏方有哪些？
可以治疗失眠的偏方
人类的脊椎是S形的，有的人由于日常生活中姿势不正确，造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬，在睡眠时不能使身体保持自然的S形，身体放松不下来，从而影响入睡。也就是说如果你的肩背部有了问题，在睡眠中想保持良好的松弛状态非常困难。
其实并不难做，简单说就是要善待背部，只要你平时注意不要老是弓着腰猴着背，不论是坐着、站着都要尽量把背伸直，减缓脊椎的老化就可以了。如果你还能坚持锻炼，使脊椎周围的肌肉保持韧度和弹性那就更好了。
做起来的确不难，但做到也的确不容易，关键是两个字坚持。虽然睡觉的时间只约占人生的1/3,但1/3却会大大影响你另外的2/3。名医说，高素质的睡眠应该经历4至5轮的熟睡过程，让身体有机会好好地新陈代谢，恢复体力，提高免疫能力。因此，6小时的熟睡，比起断断续续8小时的睡眠，效果会好得多。可别小看这坚持二字哦!
温馨提醒：以上就是关于治疗失眠的偏方的简单介绍，希望我们的介绍能够帮助到你，对于失眠症的治疗，我们需要从多方面入手，这些偏方可能的确会对你的失眠有所帮助。但是在治疗的过程中还是需要遵循科学的方法，这样才能得到标本兼治的效果。
3专家教你一些抵制夜间失眠的方法
冬天来了，夜间失眠是一件令人非常反感和无奈的事情，尤其是现在天亮又晚的早上，很多上班族要在多早就起来准备，但是夜间的失眠对他们早上的起床在造成了很大的困扰。接下来就听听我们专家的支招：抵制夜间失眠的方法。
专家教你一些抵制夜间失眠的方法
1、在睡觉之前可以做一些有利于睡眠的事情。如洗完澡再睡、用热水泡脚、喝杯牛奶等。
2、有时间和条件的话，做好进行适当的锻炼，这样对失眠是有一定帮助的，当然不要选择在睡觉之前进行剧烈的运动，这样是没有任何好处的。
3、保持卧室良好的卫生和氛围是很重要的，卧室作为一个人最重要的私密场所，环境对睡觉质量是有很大作用的，因此保持卧室环境氛围对入睡是有很大帮助的。
4、睡觉之前最好不要吃一些不易于消化和刺激性的食物，这样对失眠是没有好处的。做好是吃一些安神的食物，可以选择在睡前喝上一杯纯牛奶，这样对睡眠质量的提高是有很大帮助的。
温馨提醒：以上就是关于抵制夜间失眠的方法介绍，希望我们的介绍能够帮助到你的睡眠，让你的睡眠质量有所提升。另外，专家要提醒大家的是，失眠严重的患者最好到正规的医院进行治疗，以免久拖成顽固性失眠症，到时候就更不好治疗了。
