睡前喝点安神粥有助于失眠患者入睡.说到失眠这个话题，相信没有人会认为这是很不值得讨论的事情，显然这很需要我们注意。如何才能在失眠的时候还能保持自己生活状态维持良好，睡前喝点安神粥有助于失眠患者入睡.这
1睡前喝点安神粥有助于失眠患者入睡
睡前喝点安神粥有助于失眠患者入睡.说到失眠这个话题，相信没有人会认为这是很不值得讨论的事情，显然这很需要我们注意。如何才能在失眠的时候还能保持自己生活状态维持良好，睡前喝点安神粥有助于失眠患者入睡.这是十分重要的问题。
失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。
大枣茯神粥
大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。
本方具有健脾养心、安神益智的作用。
百合粥
鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温热服食。
本方具有补中润肺、清心安神的功效。
桑葚百合粥
鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。
本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
对于现在生活在压力这么大的环境下的人来说，休息不好往往就会导致失眠的发生。无论你是什么年龄阶段的人，只要你没有注意自己的身体保养，就可能出现失眠的疾病。
2失眠的时间和症状都有很多的不同
失眠的时间和症状都有很多的不同.要做到饮食的调节来克服失眠是很难得，但是，只要我们有耐心去做，就一定可以做好。患上失眠的人，单靠药物的治疗也只是生理上面的疗效，失眠的时间和症状都有很多的不同，具体还需要心理治疗。
一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：
1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。
2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。
3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。
二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：
1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。
2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。
3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。
失眠的人就应该好好的休息，然后把学习和工作的事都放在一旁让自己好好休息和恢复。对失眠没有一定的基本知识认知的话，是很难从生活中去克制和规范自己的。
3中药的相关失眠治疗汤药可以选用
中药的相关失眠治疗汤药可以选用.大多数患病的人，都是出于不健康的生活状态，而且心理调节又不是很好的状态下的。在患者最需要照顾的时候，中药的相关失眠治疗汤药可以选用.家人们一定要好好的安慰和慰问他们，让他们心里好受些。
葱枣饮
大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。
此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。
甘麦大枣汤
甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将三药用冷水浸泡后，用小火煎煮，共煎煮两次，合并煎液。每日2次，早、晚温服，喝汤食枣。
凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。
其实呢，失眠并不是说不可以治愈的哦。只要我们坚持控制和调理日常生活的作息习惯，注意饮食的调控，就可以改善我们的睡眠状态。失眠不可怕，只怕有心人!祝您身体健康
只有真正的知道如何去治疗这种疾病，明确它的发病机制和发病原理，才能更好的用药。只要我们不被疾病的威胁所打到，把自己的毅力和坚持拿出来，就能和疾病斗争到底。
