老年人因为思想和体能各方面都在衰退，因而患病的几率也会比年轻人高得多。近年来，我们发现老年人由于生活各方面的因素，患上抑郁症的也不少。那么，老年人应该如何预防抑郁症?一、培养广泛兴趣老年人要多动脑、
1老年人可以通过哪些方式预防抑郁症
老年人因为思想和体能各方面都在衰退，因而患病的几率也会比年轻人高得多。近年来，我们发现老年人由于生活各方面的因素，患上抑郁症的也不少。那么，老年人应该如何预防抑郁症?
一、培养广泛兴趣
老年人要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化，推迟大脑的衰老，所以人虽退休了，学习却不能终止，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。老人若能学习有关老人的保健知识，还能指导自己更好地生活，防止疾病的发生。
二、矫正饮食习惯
人到老年，一些不良饮食习惯要及时矫正。特别是要注意营养，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类，不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁。故老人食欲不振，必须加以处理。若因高血压，应用利血平、降压灵之类药物，时间过长也可诱致抑郁情绪产生，应引起注意，及时改换药物，防患于未然。
三、注意起居生活
家人要帮助老年人合理安排生活和工作。老人虽然退休了，但要注意生活的规律，适当参加力所能及的一些社会工作，发挥自己的能力，继续保持为社会做一番事业的宏大理想。这样能使老人感到自己存在的价值，精神上有了寄托。而且由于保持了旺盛的精力，从工作生活中得到乐趣，感到晚年生活是充实、幸福的。
四、亲近大自然
老年人特别要注意心胸开阔、乐观舒畅。可在身体条件允许的(整理)情况下参加一些旅游活动，开阔眼界，大自然美丽风光的陶冶，可使老人心情欢快坦然。同时也可做些种花、养鱼、养鸟、钓鱼、下棋等有益活动，增加生活情趣，开阔心胸。
五、避免精神受刺激
老年人由于生理机能衰老的步伐加快，一旦受了刺激出现消极情绪，就要积极摆脱它，如与家人闹矛盾生气，可以听听音乐，看看戏，散散步等来缓和一下情绪;若身体疲劳，兴趣减低时就要马上好好休息。
上述内容就是专家对老年人应该如何预防抑郁症的解答，希望可以帮助到我们的老年人，同时也提醒子女们要注意老人平时情绪的变化，如果有异常的地方，及时了解老人心中的想法，多和老人沟通，避免老人心里长时间空虚，给他们带来抑郁的风险。
2你知道焦虑性抑郁症的危害吗
焦虑症抑郁症可以说是所有抑郁症中最常见的一种，对于焦虑性抑郁症，患者通常表表现为情绪低落、兴趣丧失、悲观、自责、思维迟缓、运动抑制，还伴有心烦意乱、烦躁不安、多疑。焦虑性抑郁症有什么危害呢?
危害一、精神折磨：抑郁症最明显的症状就是患者长期处于情绪低落、悲观、压抑中，精神受到很大的折磨，由于没有接受治疗或接受治疗很久却没有好转，情绪越来越低落，进一步加重精神负担，患者越陷越深，最后无法自拔，为了结束痛苦的折磨，往往会选择极端方式来解脱。
危害二、躯体折磨：抑郁症危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多躯体症状。比如头晕、食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。
危害三、增加患病几率：成都普济失眠抑郁医院专家表示，因为心情抑郁使自主神经系统发生变化，使患其他疾病的几率增加。与不患抑郁症患者相比，抑郁症患者患心脏病的危险性增加2倍，遭遇中风的概率增加3倍。
针对以上焦虑性抑郁症有什么危害呢话题的介绍就到这里了，希望上面的文章能够引起你的重视，为了你健康和生命安全着想，患上抑郁症一定要及时治疗，切勿久拖，以免病情加重出现自杀的行为。
3抑郁症严重吗 危害大不大
抑郁症是常见的精神障碍疾病，患上抑郁症后整天心理都很沉闷，无论遇到什么事情都开心不起来，总是过低的评价自己，甚至认为自己的存在毫无价值等等消极思想。那么，抑郁症有哪些危害呢?
专家提醒，抑郁症治疗要趁早，不然带给患者的危害是非常大的。抑郁症看似不严重，但实际隐藏着巨大的危害：
(1)随时产生自杀的念头——抑郁症患者自杀，我们可以想像一些，一些正常人冲动也会做出傻事，更别说心理本来就有疾病的人。就算是轻度的抑郁症，家属也不可忽略，不少的患者最终以自杀来结束生命。抑郁症一定要及时治疗，否则将会给家庭，甚至社会造成极大的危害。
(2)心理备受煎熬——一些很平常的事情，对于抑郁症患者来说，就可能让他们受尽折磨，抑郁症患者好似戴上有色眼镜看待一切，主观性非常强。他们的心绪被悲观充斥，内心的反复斗争消耗着信心、激情。常常责怪自己，责怪一切。
(3)身体上的不适——抑郁症虽然是一种心理上的疾病，但是患者也可能因心理反应出现各种身体上的症状，常见有失眠、胃部不适等，隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以身体不适为主。
(4)亲友被痛苦折磨——和抑郁症患者一起生活并不容易，特别是家属。抑郁症患者习惯折tulaoshi磨着自己，也影响着周围人的生活。对于家属来说，他们不仅要时刻督促抑郁症患者的治疗，还要面临他们做出一些危险的举动，家属的生活会受到严重的影响，甚至根本无法正常进行。
以上就是抑郁症有哪些危害呢的介绍，抑郁症患者不及时治疗，存在的潜在危险是很大的，无论是亲友还是自己，都会随同患者一起背负沉重的思想负担，所以在这里建议抑郁症患者及时到院接受积极的治疗，以免久拖形成严重的伤害。
