最近有个新闻报道的是一个媳妇和婆婆因为做月子问题搞的自己和婆子妈的关系变差了，这个是为什么呢，其实这个都是产后抑郁症惹的祸，那产后抑郁怎么办呢?①向患者和家属宣传妊娠、分娩、育婴和孕产妇疾病知识，减
1得了产后抑郁怎么办
最近有个新闻报道的是一个媳妇和婆婆因为做月子问题搞的自己和婆子妈的关系变差了，这个是为什么呢，其实这个都是产后抑郁症惹的祸，那产后抑郁怎么办呢?
①向患者和家属宣传妊娠、分娩、育婴和孕产妇疾病知识，减轻孕产妇对妊娠、分娩和育婴的紧张恐惧心理，争取家属的支持帮助;
②识别和改善患者不良的认知模式、情绪和行为模式，如对人、对事、对己、对社会过度从否定、悲观、负面的角度看问题，自卑或自尊心过强，在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价;
③培养乐观、积极、健康的性格，引导患者采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力，避免不良的行为模式，如冲动盲目、不顾后果，孤僻离群、独处索居，缺乏必要的沟通和社会交往等;
④调整婚姻家庭中不利的心理因素，提供危机干预;
⑤产妇自己做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，共同采取积极的应对模式，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态
产后抑郁怎么办才能处理好婆媳之间的关系呢，我们这里介绍的就是几种治疗产后抑郁的方法，其实产妇在生产完之后，要尽量的放松心情，调整好自己的心态，才能更好的适应角色的转变。
240天大的婴儿被抑郁症母亲从17楼扔下身亡
据了解，近日在安徽合肥，一位26岁的年轻母亲，将自己出生刚满40天的孩子，从17楼扔下，当场身亡。随即该女子被警方带走。产后抑郁症一直是威胁许多年轻母亲的一种疾病，那么，患上产后抑郁症该怎么办呢?产后抑郁症的治疗方法有哪些?
1、创造适宜的产后恢复环境
当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。
2、注意自我的心理调适
在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。
3、夫妻间要换位思考和彼此理解
有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。
4、休养中适度增加运动
产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。
为了避免患上产后抑郁症，年轻妈妈们一定要保持心情愉快。上述产后抑郁症的治疗方法实用于刚刚生完孩子的母亲，大家一定要注意自己是否患上产后抑郁症，如果有这种倾向，一定要接受治疗。
3老婆产后抑郁怎么办
随着独生子女的增多，现在每个家里的小孩都成了宝贝，都成了每个家最重要的，但是在这样的情况下，就会无形的给我们的妈妈们带来很大的压力，使她们容易患上产后抑郁症，抑郁怎么办才能解决呢?
①家属要学习和掌握疾病知识，正确对待疾病，多给予理解、关心和支持。学会观察和识别方法，一旦发现，尽早干预，到正规医疗机构治疗，避免病情加重，避免不良的后果发生;
②因患者病后会有各种能力不同程度的下降，配偶和家人要主动承担家务和分担照料孩子的事物;
③为患者创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，对患者日常生活进行照顾，让患者感受到温馨和支持;
④在照顾孩子的忙碌中，别忘记多与患者沟通，观察情绪变化，对焦虑、忧郁、自责情绪进行劝解疏导，对悲观的情绪要给予信心和希望，注意发现悲观的情绪和自伤自杀、伤害孩子的先兆，避免不良的行为发生;
⑤如果病情严重，考虑住院治疗。
抑郁怎么办，如果我们在生活中发现自己抑郁了，我们到底应该怎样解决，是自己在家拖着不去看医生呢，还是积极主动的去医院呢，这些都是我们患上抑郁症过后要思考的问题哟。及时治疗对病情是有帮助的。
