阳痿这种疾病是需要预防的，因为该病的发生率很高，而且危害性是很大的。那么阳痿的预防对于我们来说又该怎么做呢？下面就给大家来做下介绍。男性预防阳痿需要做到以下几点：一、学习性知识：有的未婚男子自称阳痿，
1男人预防阳痿需要如何去做
阳痿这种疾病是()需要预防的，因为该病的发生率很高，而且危害性是很大的。那么阳痿的预防对于我们来说又该怎么做呢？下面就给大家来做下介绍。
男性预防阳痿需要做到以下几点：
一、学习性知识：有的未婚男子自称阳痿，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移，大多能在性生活上得到满意和谐。
二、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致真正的阳痿。
三、谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物，如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
四、节制房事：长期房事过度，沉浸于色情是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
五、饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
六、提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等都是阳痿的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
阳痿的预防是一项重要的工作，大家不可以忽视。如果您已经不幸患上阳痿，那么就请及时治疗吧，没有患的话，就做好预防工作，得有居安思危的意识。
2阳痿的预防需要掌握好方法
疾病的发生都是有一个过程，有其发病的病因，需要我们能够更好的做好疾病的预防，需要在生活中把握好预防方法。阳痿的预防方法也是需要我们能够掌握，下面就介绍一下，积极的正是其症状，很好的进行预防。
一、掌握阳痿的预后情况。
转归预后本病之预后，视不同病机与病情轻重不同而异，大多预后良好。恣情纵欲或思虑过度而致命门火衰，气血亏损者，适当治疗与调养，精血自能恢复。对肝郁、惊恐、湿热而致气机不畅，气机逆乱，经络阻遏者，当各种病理因素去除后，病情亦可向愈。但对先天不足，天癸缺失，或久病痰瘀闭阻经络者，则预后大多不良。
二、做好阳痿的预防。
1.阳痿的预防方法需要重视控制性欲。控制性欲，切忌恣情纵欲，房事过频，手淫过度，以防精气虚损，命门火衰，导致阳痿。宜清心寡欲，摒除杂念，怡情养心。
2.不应过食醇酒肥甘，避免湿热内生，壅塞经络，造成阳痿。
3 .极治疗易造成阳痿的原发病,如糖尿病、动脉硬化、甲状腺功能亢进、皮质醇增多症等。
看到了上面介绍的阳痿的预防方法，对于阳痿的预后来说，积极的把握好身体的健康，很好的进行疾病的掌握，才能够更好的进行疾病的治疗，越是早的进行诊治，治疗的效果是越好的，积极的重视，很好的进行预防。
3充足的睡眠可帮您预防阳痿
充足睡眠可预防阳痿不知大家知道不，这确实是真的，要知道一个男人要是长期熬夜，睡眠不足的话对性功能的影响其实是很大的，所以，保证充足的睡眠对维持良好的性功能有时是非常重要的。
睡眠对性功能的恢复有利
【专家解析】一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。阴()茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力能促进性功能的恢复。
睡眠不足，男人易患阳痿
阳痿患者只需针对病因，调整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能对阳痿的防治起到意想不到的作用。睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其魔爪。
保证充足睡眠时间，良好睡眠给阴茎充电
一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，专家喜欢形象地称之为给阴茎充电。
睡眠良好的男性若每晚都有数次充电机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于充电的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下，最后造成阳痿。
保证充足的睡眠也是预防阳痿的一个关键，大家一定要知道充足睡眠可预防阳痿的道理，不可以忽视。到了该睡觉的时间就一定要睡眠，不要做夜猫子。
