感染哪种疾病第一件事情就是及时的治疗，任何疾病都不例外，而且做好它的保健工作也是很重要的，那么保健强直性脊柱炎人们应该如何来做?下面跟随小编一起来看看专家详细的介绍。 (1)颈椎运动：头颈部可作向前
1保健强直性脊柱炎人们应该如何来做
感染哪种疾病第一件事情就是及时的治疗，任何疾病都不例外，而且做好它的保健工作也是很重要的，那么保健强直性脊柱炎人们应该如何来做下面跟随小编一起来看看专家详细的介绍。
(1)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
(2)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。
(3)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
以上的内容是对保健强直性脊柱炎人们应该如何来做的讲解，希望大家从中都掌握了这个方面的知识，大家应该积极的做好疾病的预防，减少疾病带来的危害。
2强直性脊柱炎保健知识你了解多少呢
任何疾病的危害都是可怕的，大家需要对疾病的所有知识都有所掌握，强直性脊柱炎如今盛行，我们更应该知道它的保养方法，及时的做好保健。那么强直性脊柱炎保健知识你了解多少呢?下面大家一起来详细的了解一下专家的介绍吧。
脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。
为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
一旦病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应该停止用枕头。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免：定期测量身高;保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。胸壁病变比较常见，患者应知道吸烟的危害，停止吸烟。
通过以上对强直性脊柱炎保健知识你了解多少呢的简单介绍，对于这个疾病的保健措施我想大家都应该了解了，希望大家能够做得很好，让我们的身体健康受到保障。
6/强直性脊柱炎的保健重点有哪些呢
疾病带来的后果都是十分严重的，强直性脊柱炎也是如此，这个疾病如今比较猖狂，发生的几率也是相当高的，大家应该了解一些它的措施，那么强直性脊柱炎的保健重点有哪些呢?下面一起来详细的了解一下。
患者的日常饮食很重要，要养成一个好的习惯，患者应该多食用滋阴凉血的食品，少食高热量辛辣食品。适合强直性脊柱炎患者食用的薏米汤，该汤有薏米，白糖，干姜等材料，将薏米、干姜加水适量煮烂成粥，再调白糖服食就好了。
患者要注意不要睡地板、吹空调、冲凉水澡、过度劳累、生气等，否则会加重病情而影响疾病的恢复。另外睡觉时要保持良好的生理姿势，睡眠时应避免睡软床和高枕，注意取俯卧或平躺的姿势，在行走、站立和坐位时应尽量挺胸收腹，防止发生脊柱畸形和僵直。
除了上述两种护理方法之外，患者还可以在平时多多进行锻炼，重在是要有恒心才能有好的效果。
强直性脊柱炎的保健重点有哪些呢通过上面文章对它的讲解，我想大家对于这个问题应该了解了，希望大家掌握这个疾病的保健知识，积极的做好预防。
3强直性脊柱炎的保健重点有哪些呢
疾病带来的后果都是十分严重的，强直性脊柱炎也是如此，这个疾病如今比较猖狂，发生的几率也是相当高的，大家应该了解一些它的措施，那么强直性脊柱炎的保健重点有哪些呢?下面一起来详细的了解一下。
患者的日常饮食很重要，要养成一个好的习惯，患者应该多食用滋阴凉血的食品，少食高热量辛辣食品。适合强直性脊柱炎患者食用的薏米汤，该汤有薏米，白糖，干姜等材料，将薏米、干姜加水适量煮烂成粥，再调白糖服食就好了。
患者要注意不要睡地板、吹空调、冲凉水澡、过度劳累、生气等，否则会加重病情而影响疾病的恢复。另外睡觉时要保持良好的生理姿势，睡眠时应避免睡软床和高枕，注意取俯卧或平躺的姿势，在行走、站立和坐位时应尽量挺胸收腹，防止发生脊柱畸形和僵直。
除了上述两种护理方法之外，患者还可以在平时多多进行锻炼，重在是要有恒心才能有好的效果。
强直性脊柱炎的保健重点有哪些呢通过上面文章对它的讲解，我想大家对于这个问题应该了解了，希望大家掌握这个疾病的保健知识，积极的做好预防。
