强直性脊柱炎属于骨科疾病中的一种，很多的人会受到强直性脊柱炎的骚扰，强直性脊柱炎朋友是很痛苦的，强直性脊柱炎患者要注意了解一些问题，对于强直性脊柱炎一定要积极的进行治疗。那么，强直性脊柱炎患者做
1浅析减轻强直性脊柱炎疼痛的运动
强直性脊柱(整理)炎属于骨科疾病中的一种，很多的人会受到强直性脊柱炎的骚扰，强直性脊柱炎朋友是很痛苦的，强直性脊柱炎患者要注意了解一些问题，对于强直性脊柱炎一定要积极的进行治疗。那么，强直性脊柱炎患者做哪些运动好?
1、扩胸运动：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。
2、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。
3、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。
4、转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。
健康网温馨提示：强直性脊柱炎对于人体心理伤害是很大的，强直性脊柱炎患者的治疗是非常重要的，而强直性脊柱炎患者要注意的问题也是很多的，人们要注意了解，强直性脊柱炎会导致很多的症状，对于强直性脊柱炎症状大家需要了解。
2强直性脊柱炎患者在日常生活中的注意事项
强直性脊柱炎全身的症状在早期并不明显，强直性脊柱炎是由于一些原因导致的，强直性脊柱炎患者会出现很多的影响，强直性脊柱炎患者需要了解很多的常识问题，患有强直性脊柱炎的症状有很多，强直性脊柱炎对于人体的伤害是很大的，下面我们一起来了解强直性脊柱炎患者在生活中需要注意什么。
1、患者应该避免气候的潮湿以及气温的骤变，患者在平日里需要注意保暖，避免受风寒以及风吹雨淋，防止出汗过多而感受风寒。
2、患者在平时应该保持良好的乐观情绪，消除自身的紧张、焦虑和恐惧的心理，禁止患者吸烟喝酒。
3、患者还应该注意强直性脊柱炎的饮食宜忌，患者在平时应该禁忌生冷的饮食，应该多吃营养丰富的食物，比如：牛肉、羊肉、鸡肉等。
4、患者在平时的生活中应该加强自身的锻炼，增强自身的免疫性，主张患者的生活起居要适应四时季节的变化，适当的活动一下腰部功能的锻炼，对防止病变粘连、脊柱强直有一定的作用。
强直性脊柱炎危害人们是很难想象的，所以对于强直性脊柱炎的治疗是非常重要的。想要治疗强直性脊柱炎疾病首先要发现疾病，所以对于强直性脊柱炎早期症状大家一定要了解。一定要早发现早治疗，并选择正确的治疗方式，以免加重病情导致疾病恶化。
3强直性脊柱炎患者要多游泳好处多
强直性脊柱炎是人们不陌生的一种疾病，强直性脊柱炎这种疾病大家都知道，强直性脊柱炎常见的一个问题就是要长时间的治疗，强直性脊柱炎是比较严重的疾病了，强直性脊柱炎患者需要尽快的去治疗，而且强直性脊柱炎的治疗方法需要谨慎选择经常游泳有利于强直性脊柱炎的恢复，在病情允许的条件下，建议强直性脊柱炎患者多进行游泳锻炼。
专家指出，游泳运动的好处很多，具体有以下几点：
1、维持胸廓活动度，增加肺活量。通过肢体运动，预防关节僵硬。
2、海浪和水流对肌肉、关节的按摩作用，促进肌肉、关节的血液循环。
3、可保持脊柱灵活性，如颈、腰各个方向的运动、转动等，增强椎旁肌肉力量。
注意：有一部分强直性脊柱炎患者发病会累及心脏，合并主动脉瓣闭锁不全或传导障碍，心动图检测出现异常。因此强直性脊柱炎患者参加参加游泳锻炼先到医院检查心电图，征得医生同意才可进行。
健康网温馨提示：强直性脊柱炎是由很多原因导致的一种疾病，患有强直性脊柱炎会出现很多的症状，强直性脊柱炎的影响是很多的，患有强直性脊柱炎对于人体的健康的危害是很大的，大家对于强直性脊柱炎的症状需要有一定的了解，因为只有了解了强直性脊柱炎症状才可以在疾病出现的时候及时的发现，尽快的去治疗。
