强直性脊柱炎的保健必须在日常生活中循序渐进，一定要坚持，因为强直性脊柱炎是一种慢性疾病，只有耐心的进行治疗和护理才能有康复的一天，因此患者一定要了解强直性脊柱炎的保健方法和护理技巧，加强功能性锻炼，具
1强直性脊柱炎在日常生活中的保健
强直性脊柱炎的保健必须在日常生活中循序渐进，一定要坚持，因为强直性脊柱炎是一种慢性疾病，只有耐心的进行治疗和护理才能有康复的一天，因此患者一定要了解强直性脊柱炎的保健方法和护理技巧，加强功能性锻炼，具体的方法请看下面的介绍。
1、提高自身免疫力，因为机体可以对有害因素有天然防御和抵抗能力。同样当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。
2、注意生活中锻炼身体，会使骨骼更加强壮，促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定。同时还能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁,当然，不能过于剧烈的运动。
3、保持正确的姿势和活动性，防止驼背的发生，这对强直性脊椎炎的治疗时非常重要的。注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。
4、强直性脊柱炎应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。
以上就是强直性脊柱炎的保健和护理方法，坚持日常的饮食护理，多吃有营养的食物，还有加强功能性锻炼，在日常生活中注意姿势的保持，最好睡硬板床，对于疾病的好转有帮助。
2强直性脊柱炎的的保健护理方法
强直性脊柱炎的保健和护理患者一定要了解，得了强直性脊柱炎除了要积极的治疗之外还要积极的进行保健和护理，对于患者的日常生活进行自我护理，比如穿衣，饮食护理，注意天气变化等等，因此要想治好强直性脊柱炎，一定要注意护理和保健。
一、强脊炎患者穿衣要求：不要穿紧身的胸衣和brace(背带裤)，一些医生不了解现代的as的治疗情况同意病人穿紧身的胸衣和背带裤，这样会使情况变的更糟，因为他们使脊柱没法活动，紧紧的，对于as来说，不动就意味着不能动了。
二、强脊炎患者食物要求：病友应当吃富含营养的食品，在鱼，肉里含有的大量的蛋白质，强直性脊柱炎护理方法有哪些? 吃水果和蔬菜来补充维生素，喝牛奶补补钙，但是要注意不要太胖啊。
三、患者注意戒烟酒：As会减弱肺的功能，吸烟肯定会让这样的情况加重，使病友的肺更容易收到感染，变的呼吸短促，如果病友是个烟民，还是考虑戒掉把;适量的酒对as是没有坏处的，但是，镇静药(可能是这个意思)和酒对肠胃的影响不好，因此不要一起使用。
四、注意冷和热：不同方式的热会帮助减轻疼痛和身体的硬度，很多人在早上或者是睡觉前洗个热水澡，减少他的疼痛和僵硬，他们也做一些伸展的体操，强直性脊柱炎护理方法有哪些? 暖水袋和电热毯都是很好用的，如果病友有特别发炎红肿的地方，冰块敷一下，但是小心，可能会有不好的效果。
以上就是强直性脊柱炎的保健和护理方法，因为强直性脊柱炎是一种慢性疾病，治疗的周期比较长，患者一定要有耐心，注意养成良好的生活习惯，饮食习惯等等，相信一定能够很快治愈。
3强直性脊柱炎的食疗方法有哪些
强直性脊柱炎属于慢性疾病，发病的周期比较长，需要患者进行长期的治疗，当然也少不了长期的护理，那么强直性脊柱炎的保健和护理方法有哪些呢?尤其是饮食的保健和护理非常重要，要每天补充足够的营养，看强直性脊柱炎的饮食疗法介绍。
1、健康的饮食首先就要有良好的饮食习惯
患有强直性脊柱炎的患者在生活中不仅要有规律的饮食，同时在饮食上要注意饮食的卫生。因为饮食的食物不卫生会增加肠道感染的几率，会增加该病的病情，挑食的习惯也要改，为身体补充必须的营养，有利于提高机体的免疫力。
2、强直性脊柱炎患者在饮食上需经常食用豆类、果实类的食品。
因为豆类食品中，我们可以发现有大量的蛋白质和微量元素含量，这对疾病损伤的关节恢复都有很大的帮助。这些营养可以促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，起到修复病损的作用。果实类食品对患者的筋骨、经络、风湿疼痛和腰膝无力有很大的疗效。
以上就是强直性脊柱炎的饮食应该注意的情况，强直性脊柱炎的保健和护理少不了饮食的保障，只有加强饮食护理才能让患者补充足够的营养，才能让患者的身体恢复的更快。
