老年人如何对强直性脊柱炎进行自我护理

强直性脊柱炎是一种慢性疾病，因此强直性脊柱炎的保健和护理非常重要，尤其是饮食的保健对于强直性脊柱炎患者营养的补充很有帮助，那么吃什么对强直性脊柱炎的患者好呢?适当的饮食调理对患者的恢复很有帮助，一起看

1吃什么可以对强直性脊柱炎进行调理

强直性脊柱炎是一种慢性疾病，因此强直性脊柱炎的保健和护理非常重要，尤其是饮食的保健对于强直性脊柱炎患者营养的补充很有帮助，那么吃什么对强直性脊柱炎的患者好呢?适当的饮食调理对患者的恢复很有帮助，一起看看具体的介绍!

1、补充果实食品

研究指出，栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。

2、多吃辛热食品

具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。

3、多喝豆类食品

大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。

以上食物对于强直性脊柱炎的恢复很有帮助，强直性脊柱炎的保健过程中，注重饮食的营养和日常的功能性锻炼，都能帮助患者得到很好的护理和保健的作用。

2强直性脊柱炎患者应该如何自我护理

强直性脊柱炎是一种慢性疾病，发病比较缓慢，但是患者也不能掉以轻心，强直性脊柱炎的保健和护理非常重要，那么强直性脊柱炎患者在工作和休息以及运动的过程中应该如何进行自我护理呢？让我们看看下面的详细介绍。

一、工作时：避免损伤性体力活，患者的工作要注意劳逸结合，尤其是能够引起持续性关节疼痛的活动。对于强直性脊柱炎的护理患者可以定时测量身高和体重，一旦发现身高变化就要及时到医院进行治疗，这是脊柱早期弯曲的重要特征。

二、运动时：避免不良运动。对于强直性脊柱炎的护理，患者适合做一些关节功能性的运动，因为该病最容易导致脊柱畸形和功能障碍，尤其是弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会受到限制。所以，患者在日常生活中应注意运动适量，从而避免会在第二天加重病情的运动。

三、休息时：保持正确姿势。因为强直性脊柱炎很容易导致患者的脊柱畸形，因此患者平时应该尽量保持正常的生理姿势，尤其是在休息的时候，尽量睡硬板床和薄枕，睡姿也应取平躺或俯卧的姿势，尤其是出现病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应停止使用枕头，这对于强直性脊柱炎的护理都有好处。

以上就是强直性脊柱炎的保健和护理方法，患者通过自我护理达到病情好转和身体恢复的目的，不过患者要注意的是在运动过程中一定要适当，不能过量造成严重后果，注意工作时的休息，休息时也要保持正确的姿势。

3老年人如何对强直性脊柱炎进行自我护理

老年人是骨科疾病的多发人群，尤其是强直性脊柱炎很容易发生在老年人身上，老年人要想治愈强直性脊柱炎应该是比较困难的，这就需要老年人进行强直性脊柱炎的保健，对于疾病的控制恢复都很有帮助，具体的自我护理应该怎么做呢?

1.老年强直性脊柱炎患者应该保持治疗的积极性，在生活中多吃一些有营养的食物，如新鲜的蔬菜和水果，及时的补充维生素和高蛋白质。

2.老年强直性脊柱炎患者在睡眠的时候要姿势平直，防止脊柱的侧弯，床板要硬和枕头要低，可以防止驼背。

3.老年强直性脊柱炎患者不应长时间久坐以及长时间保持一个姿势，一个小时左右就要起来活动一下，特别是颈椎的活动。

4.老年患者平时要多活动，不要老是躺在床上。多活动腰椎和颈椎，多做扩胸的运动，多做髋关节的伸屈运动，对预防及恢复强直性脊柱炎都可起到疗效。

以上方法对于老年人强直性脊柱炎的保健是很有帮助的，简单的功能性运动，还有健康的饮食搭配，加上积极的心态，对于强直性脊柱炎的治疗效果都很有作用，老年人一定要加强锻炼才能抑制疾病的恶化。