预防永远都比得了病之后悔恨有用，所以从现在开始养成良好的生活习惯、饮食习惯，拥有良好的心态，是非常有必要的，等到三五个月，三五年过去后你会发现自己的改变。所以要从现在起预防肾炎。 一是控制饮食结构，
1从现在开始 预防肾炎
预防永远都比得了病之后悔恨有用，所以从现在开始养成良好的生活习惯、饮食习惯，拥有良好的心态，是非常有必要的，等到三五个月，三五年过去后你会发现自己的改变。所以要从现在起预防肾炎。
一是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于此病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。
二是，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防此病的发生。
第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。
第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。
第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使此病有机可乘。
第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
第七，此病患者应禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如对具体情况不清楚，一定要及时询问医生且遵医嘱。
以上就是图()老师小编介绍的如何预防肾炎，只有更多的了解了如何预防肾炎，才能真确预防，有效的预防。
2慢性肾炎要怎么预防我们才能免受危害
肾炎对于大家来说是一种非常严重的疾病，它不但会影响到我们的身体健康，而且在生活中还会给我们带来很多的问题和麻烦，所以大家为了身体的健康一定要做好预防准备。慢性肾炎与急性肾炎都是肾炎的常见类型，两者是所表现的症状是有所差异的，危害也不一样。但是两者我们都不可不妨，否则一旦患病危害是不可避免的。那么，下面我们首先一起来了解慢性肾炎要怎么预防吧。
冬季寒冷会致使血管收缩，致使血压升高，一定要注意防寒。特别是感冒，会加重病情，甚至出现严重的并发症。所以患者要根据季节的变化，及时增减衣服，保持手、脚及皮肤洁净、干燥，尽量避免感冒和皮肤感染、破损情况出现再者就是要保持心态平静安稳，在生活中应当学会控制情绪，避免患病后的急躁、悲观等负面情绪影响，保持平静乐观的心态，不会因为过喜过悲导致肾功能受损激发肾病
合理饮食营养搭配也是预防慢性肾炎的重中之重，因为过多的蛋白质摄入会加重肾脏的负担，使肾功能不全或恶化，但过少又可能导致营养不良和低蛋白血症。应该多吃些富含纤维素的食物，对顺畅排便有利。此外烟酒也是容易引发慢性肾炎的又一大因素，是以要戒烟、忌酒。
休息充足，俗话说，治病，三分治，七分养。因此保证充足的睡眠和休息，给肾脏以充分的休息时间，同时不让肾脏超负荷运转，那么肾脏就不会出现肾功能受损而导致慢性肾炎
健康网温馨提示：以上就是对肾炎简单的相关介绍，以上内容仅供参考。希望对患者的病情有所帮助，了解疾病的知识有助于提高预防意识 ，生活中一旦患有疾病，一定要及时去正规医院进行治疗，不要错过最佳治疗时机。若还有其它疑问，可以免费在健康网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。
3提高警惕 从现在其预防肾炎的发生
当你被病魔缠身，看到其他家庭都幸福、健康、快乐的时候，你就会意识到身体健康是多么的重要了，就会后悔当初没有好好的保养和预防。今天小编就向大家介绍肾炎的预防，让大家提高警惕。
第一，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于此病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。
第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防此病的发生。
第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。
第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。
第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使此病有机可乘。
第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
第七，此病患者应禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如对具体情况不清楚，一定要及时询问医生且遵医嘱。
以上就是小编介绍的如何预防肾炎，只有更多的了解了如何预防肾炎，才能真确预防，有效的预防。
