，女演员白静被富豪老公连刺3刀，当场死亡，富豪老公自杀前打电话他哥：这个女人太狠了……
白静出生于辽宁，家境贫寒，但父母对她的教育非常上心，培养她学习咏春拳和舞蹈。
后来父母离异，她跟着母亲开始了北漂生活，自强不息的白静后来考上了中戏。
在大学期间，白静认识了大富豪周成海，从此人生好像开了挂一样。
周成海已有家室，一开始，他隐瞒了婚史，等到白静发觉时，两人已经如胶似漆。
周成海为了捧红小情人，甚至自己出资，让白静去拍戏演主角。
身为大富豪的他，人脉资源也广，白静还没毕业，已经在娱乐圈小有名气了。
比如《血色湘西》《功夫咏春》等作品，她饰演的角色有血有肉，很讨观众喜爱，被人称为杨紫琼的接班人。
然而就是这么一个有着大好前程的女演员，却因为走错了一步而命丧黄泉，可悲可叹！
曾经的白静是一位善良质朴的女孩，和周成海相恋时，因口袋羞涩，她请周成海吃的第一顿饭，是几块钱一碗的麻辣烫。
周成海非常迷恋白静，简直把她宠上了天，有求必应，奔驰、宝马等豪车随手就送。
但周母很不喜欢白静，认为她拆散了儿子的婚姻，孙子可怜。
但周成海认定了白静，不顾母亲的反对，坚决离婚娶了白静。
他斥巨资和白静办了一场轰轰烈烈的婚礼，张歆艺羡慕不已：近几年参加的婚庆中，分数最高的就数白静了，他们两口子一定会幸福。
婚后，周成海每月给白静4万块零花钱，还给丈母娘买了两套价值千万的房产。
周成海的出手阔绰让白静和母亲非常满意，她也憧憬美好的未来。
白静即使嫁入豪门，但依然坚持拍戏，非常努力，而周成海也顺着她，对她言听计从。
周成海喜欢健身，婚后他经常带小娇妻去健身房，在这里他们认识了健身教练乔宇。
一来二去，三人关系越来越亲密。一次周成海帮了乔宇一个小忙，乔宇为了感激他，请夫妻俩出去旅游。
等旅游回来，乔宇和周成海已经称兄道弟了，和白静也是好得像恋人一样。
和周成海比起来，乔宇年轻帅气，时不时搞点浪漫，白静不知不觉就陷进去了。
但这一切，周成海一无所知，他甚至让乔宇住进了自己的家。
，搞房产的周成海疑似得罪了黑社会，车子被人泼了油漆，还经常接到敲诈勒索的电话，他害怕极了。
乔宇得知后，说自己认识一个黑社会的老大，这事他可以帮忙解决。
只是，他需要资金来打点关系，就这样，周成海为了保命，给了70万打点金乔宇。
没过多久，真的没有人找周成海的麻烦了，因此他很感激乔宇，更加信任他。
在乔宇奶奶过生日时，周成海送了一副40万的字画，还有一个百达翡翠手表。而白静和乔宇的关系则更是进一步发展。
有时候当着周成海的面调情，周成海也觉得没什么，他一直把乔宇当成最好的兄弟。
周成海的态度让两人更加明目张胆，白静拍戏期间，都是乔宇探班，很多演员还以为乔宇就是她的丈夫。
为了从周成海那里搞到更多的钱，乔宇介绍他投资地皮生意，说稳赚不赔。
在白静和乔宇的轮番攻势下，周成海决定赌一把，他付了1000万押金和一辆A8。
乔宇拿到钱后，再没了下文，周成海的钱，就这样打了水漂，回不来了。
一次，周成海在乔宇的安排下找了小姐 ，在寻乐过程中，被人偷拍了视频，后来这个视频竟然被白静拿到了。
而后她去医院体检，发现自己染上了HPV。一气之下，白静吵着要离婚。
周成海到这个时候，还是选择相信妻子是爱他的，他羞愧难当，向白静道歉。
但是乔宇那边，他的钱拿不回，于是怀疑乔宇是个骗子，他选择了报警。
白静慌了，她心疼乔宇，她一边催着要离婚，一边请求周成海放过乔宇。
正是白静为乔宇的求情，激怒了周成海，他终于明白，原来真的是白静伙同乔宇陷害他，他说：我不可能撤诉，乔宇就等着坐牢吧。
发生这样不幸的事，周母气得心脏病复发，被送进了医院，周成海在医院照顾母亲。
白静气急败坏的赶到医院，当着周母的面扇了周成海几个耳光，吵着要和他离婚。
周母哪见过这阵势，一口气没喘上来，撒手人寰。周成海悲痛欲绝。
而当警方抓捕乔宇时，周成海却发现白静竟然在乔宇家，白静出轨一事彻底曝光。
周成海彻底崩溃了，他越想越气，自己为了这个女人，付出了太多太多，结果她却这样背叛自己，他真的忍不下这口恶气。
几天后，他怒气冲冲赶到白静家，两人大吵一架，周成海彻底失控了，他对着这个曾经爱得死去活来的女人连砍了三刀。
随后他打电话给哥哥：这个女人太狠了，非逼着我这么做，我也没办法！
说完这句话，周成海也自杀了，两条鲜活的生命就这样没了。
白母目睹这一切，哭得死去活来，可是一切都太迟了。
而乔宇，最终因诈骗被判，在法庭上，乔宇坚称都是白静挑唆的。
原来所有的恩爱，在某些利益面前，显得那么不堪一击。觉醒吧！痴男怨女们！
说到功夫，我的家乡广东佛山有咏春与无影脚。而马来也有传统的武术，马来武术“席拉”（Silat ）源自马来群岛，属于生存自卫类型的格斗艺术，目前在马来西亚有150多种招式。它的套路涵盖了全面踢、打、摔、拿技术，有时还会结合音乐作为舞蹈展出。值得一提的是，马来武术也是东南亚运动会的比赛项目之一。
马来武术和咏春有一点相似的地方。“咏春拳的口诀是“来留去送，甩手直冲”，而马来武术的口诀是 ‘Jauh dijemput, datang disambut , dekat direbut, balik diturut’。译成中文，居然也是跟我们佛山的咏春的口诀一样。
在马来西亚，马来武术的支流众多，门派也很多，不同的州属也有不同的武术门派。之前我在吉隆坡的嘉年华活动上也观赏过马来武术表演，初看之下，感觉有姿势无实际，但实际上，他们更加在乎实战，并且常常会使用一些小计谋，例如，在格斗中佯装示弱，然后找到对方的破绽，进行猛烈攻击 ，感觉这项冷门的武术拥有极强的实战能力 。
在12月13日，马来西亚文化及旅游部宣布，马来武术被列入联合国教科文组织的《人类非物质文化遗产名录》。 马来西亚正因为你、我、他，各种不同的种族的存在，而呈现如此文化丰富的面貌。 #海外条友说# #海外抗疫第一线# @头条海外
近日发生有一件搞笑事，一个跳广场舞的大妈跳出了“咏春拳”的感觉，力量动作相当到位，把网友们逗乐了。
只见，傍晚一群人在广场上跳广场舞，排在前面C位的大妈，身着白色上衣蓝色裤子，跳起舞来动作表情十分到位，臂力惊人，舞出了李小龙的气势。
有人说现在又有几个姐姐，能像这姐姐跳出自我，舞出自信？这舞跳的力量十足，C位不是白站的。
有人说以后广场舞一律改为军体拳 ，够带劲，我们缺的就是这个气势。
@青果人生 这舞跳得太有劲了，融合了舞蹈和各武学精髓。动作 表情 力道 都相当到位 ，动作卡点也高，这是妥妥滴C位。
大姐应该很会跳的，她只是故意搞笑而已，挺好的，老有所乐，希望我到了这个年纪也能有这样的活力与朝气。
#情感# #搞笑幽默趣闻# #退休##老人# #我要上微头条#
话说:古装男神撑伞有多绝，就让我想起蓝忘机雨中撑伞的那个眼神很深情。
这次唐装#王一博国风咏春街舞秀# 雨夜撑伞造型有惊艳到我太帅了！酷又绝
#王一博这就是街舞4#
#王一博中国顶尖舞蹈推荐大使#
《浪姐1》的一期节目中，在餐厅吃饭时，蓝盈莹当众喊话李斯丹妮，希望她得空来教自己团的人跳舞。李斯丹妮不好意思拒绝，就答应了。结果作为队长的张雨绮直接对蓝盈莹说了一句“她现在没有空”
本来张雨绮这样直白的拒绝可能会引起争议的，但是节目播出后大家却被张雨绮的直接霸气折服。每一个人的时间都有限，张雨绮唱歌跳舞都不行，王丽坤虽然有舞蹈功底，但唱歌却不行。所以作为全才的李斯丹妮就需要花更多的时间去帮助她们了，又怎么能抽出时间来去管别的队呢？在这种两难的情况下，张雨绮作为队长直接爽快的拒绝，确实是正确的做法，不得不说张雨绮着实霸气。
其实张雨绮一直以来的行事风格都是一种“虎妞” 的形象。最近她带领硬糖少女303和秦霄贤等人开了一家武馆，她是馆长。在生活中充满各种挑战，去往员工宿舍的水上梅花桩让女生们举步维艰，女生员工宿舍更是需要爬绳索上床。此外，她要带领馆员们一起学习咏春拳，师傅们很严厉，要求极高：转马、上步、前蹬、摊打等基本功练习精益求精，张雨绮直接痛到失去表情管理。
但作为“虎妞”相信她一定能克服困难，经营好这家武馆，你们觉得呢？
#张雨绮练咏春拳痛到失去表情管理#
#张雨绮开武馆带硬糖少女练咏春拳#
，演员白静刚到家，就被富豪老公连刺三刀，当场毙命。随后周成海也拿刀刺向了自己，临死前，他说：“这个女人心太狠了，我没有办法了。”
周成海给自己的哥哥留下了这最后的遗言，这也是他对白静的控诉
原因是白净婚后不但出轨，还和情人共谋夺走了他的全部家产
这一年白静才29岁，结束了她悲观凄惨的一生
那么她是怎么由一手好牌，最后走向了不归路的呢？
白静人如其名，长得白白净净，清灵秀美
她1983年，出生在辽宁铁岭的一个普通家庭，自幼学习咏春和舞蹈。
2002年，她以优异的成绩考入中央戏剧学院，成为唐嫣，文章，白百合的同班同学。
贫寒的家境像是刻在骨子里的烙印。
上了大学也时刻提醒着她，现在还不是放松的时候，要努力求学。
勤学刻苦，同时她也非常固执，认准了一件事，不达目的不罢休。
大三时，唐嫣成了奥运宝贝，文章开始出演电视剧。
白静也被导演看中出演了《情惑》，她认定了自己只要坚持下去，一定能在娱乐圈闯出一片天。
这时的她只想在娱乐圈有所成就，改善家里的生活，并不把小情小爱放在眼里。
所以，她没把身价十几亿的富商周成海当回事。
周成海比白静大18岁，是北京本地的富一代，他对白静，一见钟情，展开了疯狂的追求。
大学毕业后，白静基于经济上的考虑，加入了中国儿童艺术剧院，成了一名话剧演员。
但是她并不甘心，还是向往着在娱乐圈有所成就。
只是她没背景没资源，也没有任何优势，一年多的时间没有接到任何剧组的邀约。
只能租住地下室的白静，非常焦虑，这时她想起了追求自己许久的周成海，转身投入了他的怀抱。
一顿路边摊麻辣烫，让他们确立了关系。
周成海觉得自己更爱这个女人了，因为他觉得这个女孩，不贪恋她的钱财。
确立关系之后，周成海不但送车送房，送奢侈品，以男友的身份，带着白静出入各种场合，并促成了她各种资源。
后来周成海更直接斥巨资，让白静成了《血色湘西》的女主角。
白静也凭借此片，一炮而红，成了当红小花。
两人的关系也变得更加紧密。
虽然白静此时才知道，周成海早已结婚生子，她成了背小三。
但此时的她也顾不上对方已婚的身份，心甘情愿的继续纠缠。
周成海为了白静，也抛妻弃子，坚定的要和她在一起。
周春海为了讨白静的欢心，还给她的母亲买了一套北京的豪宅，最后也赢得了白静母亲的同意。
，他们举行了盛大又浪漫的婚礼。
婚后，白静借力发力，继续在事业上冲刺，还被称为杨紫琼的接班人。
但她与周成海的感情却发生了变化，因为婚后周成海对她表现出了疯狂的占有欲。
不让她接亲密戏份的作品，因此对白静的事业发展很不利。
两个人逐渐同床异梦，磨碎了他们曾经的感情。
白静私下里，还和周成海的好兄弟乔宇走到了一起。
乔宇是一名健身教练，自称很有后台，很得周成海的赏识，把上千万的资产作为投资交给他，还将自己的妻子介绍给他。
结果呢，白静和乔宇背着他纠缠在一起。
两个人年纪相仿，更加情投意合，白静觉得自己对周春海只是感激，和乔宇才是真爱。
但是她并不想失去周成海对她的支持，对自己的演艺事业不利。
乔宇为她出谋划策，在他们离婚前，掏光周成海的财产。
于是，在周成海的身边就发生了一系列离奇的事，上演了一出出大戏。
白静说周成海在外面玩女人，导致自己得了不好的疾病。
周成海怀疑白静和乔宇之间有不可告人的秘密，更重要的是，他也发现了乔宇一直在骗自己的钱。
此时白静坚持要离婚，而周成海还是想挽回，两人谈不妥条件，没想到白静闹到了病房，气死了周成海的母亲。
最后他们闹得不可开交，周成海还报了警，没想到警方在对乔宇实施抓捕时，白静也在现场。
此时他才恍然大悟，原来白静早就背着他出轨了。
没想到此时，白静还要求他原谅乔宇
周成海，人财两失，心态崩了。
万念俱灰之下，他给哥哥打了一个电话，称：白静太狠了，我没有退路了。
他谎称要和白静协议离婚，把白静骗到了她母亲的住所，当着白静母亲的面，连砍三刀。
白静当场死亡，他也拿刀刺向了自己。
虽然周成海的哥哥驾车追来，拨打了救护车，但为时已晚，周成海还是在救护车上抢救无效死亡。
两人去世的消息曝光后，引起了轩然大波。
周成海的哥哥则坚持，要让乔宇接受法律的审判。
，乔宇被判有期徒刑。
至此，他们三个人的恩怨纠缠似乎有了结局。
但是，留给他们彼此家人的伤痛还在继续。
比较有意思的是，周成海的哥哥还希望两人能合葬在一起，理由是他们还承认白静还是周家的媳妇，但白静的母亲却坚决不同意。
她非常后悔，当初没有对女儿的这段感情反对到底。
但是事实上没有后悔药
白静走了一条不归路，最后把自己的命搭了进去
真可谓，算计太多，误了卿卿性命
可见在婚姻里，光靠感情和激情是不够的，更重要的是相互付出，包容和理解
#八卦手册#
，富豪周成海与原配离婚迎娶女星白静。结婚一年多后，周成海拿刀将白静刺死，随后自杀，留下遗言：这个女人太狠了，我没有退路。
白静，1983年出生于辽宁省调兵山市的一个普通工人家庭。
父母都是普通一线工人，家庭条件很一般。
为了长大有口饭吃，白静从小就学了咏春拳和舞蹈。
多才多艺的她，后来考入中央戏剧学院，与文章、白百何、唐嫣等成为同学。
由于家庭贫困，上艺术学校捉襟见肘。白静常常在外接点私活。经人介绍，认识了富商周成海。
周成海比白静大18岁，见了白静后，不顾一切爱上了她。
周成海利用人脉和资金帮白静争取到好的角色。
，刚毕业的白静就拿到了《血色湘西》的女主角。
《血色湘西》热播后，白静受到了关注，得到了很多邀约。
，白静参演了洪金宝、刘德华主演的大片《三国志之见龙卸甲》。
，白静与同学文章主演了《走着瞧》。
其中有一场两人咏鹅的戏，让周成海大为光火，大闹片场。
这也让周成海下定决心，在次年将白静迎娶过门。
为了娶白静，周成海与老婆离了婚，给白静母亲花2千万买了两套房子，而自己的老母亲还住老小区里。
周成海与白静举行了一场盛大的婚礼。
令周成海没想到的是，仅仅5个月后，白静出轨伴郎乔宇，并设计套取自己的财产。
乔宇本是周成海的健身教练，见周成海有钱，便经常在其面前吹嘘自己是官二代。
本来周成海将信将疑，但之后发生了一件事，让周成海改变了看法。
有一阵，周成海的豪车常被人莫名其妙地泼油漆，并有不明人士打电话过来说些威胁的话语。
周成海不堪其扰，便透露给了乔宇。
乔宇胸脯一拍：这事包我身上，我让父亲帮你摆平。
果然，之后就风平浪静了。
周成海见乔宇真能摆平事，便相信了他的身份，送了30万现金和一块价值20万的百达翡丽手表给他。
二人的关系越发亲密，成为好朋友。周成海与白静结婚时，便请了乔宇作伴郎。
经常在周成海家出没的乔宇，竟然与白静混上了床。
刚开始是偷偷摸摸，后来几乎是肆无忌惮了。
据目击者说，有时看见健身房里，周成海在上面跑步，乔宇、白静、白静妈妈坐下面聊天，反倒像是一家人。
周成海也不是傻子，但慑于乔宇“官二代”的身份，也不敢轻易得罪。
乔宇又给周成海介绍了一个拆迁项目，说至少可以赚3个亿。
正巧周成海那段时间股市亏损，便斩仓腾出资金，给乔宇打了970万，还送了一辆奥迪A8给他。
时间过去很久，依然不见动静，周成海几次催促后心知受骗了，便将乔宇告上法院。
当时，周成海的老母亲生重病住院，他在医院陪护。
白静却跑到医院，与周成海大吵一架，要周成海放过乔宇。
老母亲一听，悲愤不已，血管爆裂，撒手人寰。
周成海人财两空，约白静谈判。他拿着利刃，等白静开门后，连刺三刀，白静倒在血泊之中。
随后，周成海给哥哥打了一个电话：白静太狠了，我没有退路。
随后，挥刀自尽。
当时，白静不过29岁，周成海也才47岁。本该幸福的两人走上了绝路。
白静本是冉冉升起的新星，却倒在了贪欲之上。据乔宇交待，白静参与了策划。
白静去世后，中戏表演班的同学文章、白百何等都出席了葬礼。
乔宇则在三年后，因诈骗罪被判了。#八卦手册#
北京某豪宅，“快来人！杀人了！”男人惊恐地拨通报警电话，“怎么是她？”匆匆赶到的警察看着倒在血泊中的女人，不禁发出惊呼……
那一夜，女星白静，被自己的富豪老公周成海杀死在家中，等周成海的哥哥赶到时，夫妻两个双双殒命。
一个是当红新星，一个是亿万富豪，究竟发生了什么，让曾经令人艳羡的恩爱夫妻挥刀相向？一切还得回到故事的起点——
周成海比白静大18岁。
身价过亿的周成海的出现，仿佛一道光，点亮了白静晦暗的人生。
她太穷了。
从小与离婚的母亲相依为命，她很懂事，也很努力，学习舞蹈，练习咏春。
即使再美女如云的中戏，她依然是班中的翘楚。
但现实是残酷的。
在演艺圈，没有资源，没有靠山，一切都是枉然。
直到，她遇见了周成海——
这个男人有钱，有资源，对自己的心思昭然若揭，她爱他的一掷千金，爱他的豪宅豪车，那些她曾经可望不可及的东西，如今唾手可得，哪怕明知他有家室，她又岂能放过？
他也的确没有令她失望，她要演戏，他便投资，她要当女主角，他便托人找关系。
从《情惑》到《案发现场2》，从《血色湘西》中的“田穗穗” 到《功夫·咏春》中“严咏春”，白静的星途离不开周成海的“钞能力”。
但她想要更多——
她要成为他的妻子。
此时的周成海被白静迷得神魂颠倒，毫不犹疑地向结发妻子提出了离婚。
周母震怒：“她不就是图你的钱吗？”
可周成海执迷不悟：
“就算她图我的钱，我也认了。”
，两人登记结婚。
婚礼当天，极尽奢华，宾客云集，穿着高定礼服的白静笑得灿烂。
但她爱他吗？
她不爱，或者说从来没有爱过，她爱得只不过是他的钱，他的人脉，还有借他上位的快感。
日子波澜不惊，周成海依然是白静的坚强后盾，对她始终疼爱有加，对她的母亲也很孝顺，可是，白静却越发失落，直到，她遇见了那个男人——
男人叫乔宇，是周成海的健身教练。
那几年，因为生意上的摩擦，周成海经常被人骚扰，是号称“领导子女”的乔宇挺身而出，两人的关系愈发亲密。
乔宇英俊帅气，巧舌如簧，阅人无数，他一眼看出白静内心孤寂与苦闷，几番挑逗下来，白静便彻底被他俘虏。
婚外情的刺激，让白静沉迷其中，不可自拔。
在乔宇的不断蛊惑之下，为了与情郎双宿双栖，白静一步步走向了罪恶的边缘——
她打着投资乔宇公司的名义，先后从周成海处骗取960万现金和奥迪A8一辆。
而且，她和乔宇在周成海去杭州出差时，设计了一出“美人计”，拍下了周成海出轨的“石锤”。
此刻，就算周成海再傻，也觉得事有蹊跷，于是，便报了警。
可前来调查的警察却现场将正在幽会的白静和乔宇撞了个正着。
在周成海精神崩溃之际，白静踩上了最后一脚——
2月13日，白静以周成海出轨起诉离婚，证据便是那段精心设计的外遇视频。
“我不要房子，净身出户，但你要放过乔宇。”
即使在东窗事发后，白静还要誓死保护情人。
这个要求，对周成海无疑是晴天霹雳。
那晚，万念俱灰的周成海来到白静家中，他最后一次恳求她回头。
但白静不为所动，就当她准备转身离去时，周成海掏出了刀，对着白静狠狠地刺了下去……
“白静这个女人，心太狠了，我真的不行了。”
给哥哥留下最后一句后，他将带着白静鲜血的尖刀刺入了自己的心脏，与这个让自己又爱又恨的女人一道，永远地离开了这个世界……
而乔宇，就是一个骗子，白静在他眼中，不过是个可以“刮”出油水的目标而已。
爱情，不过是他用来哄骗白静的借口。
不知在另一个世界的白静听后，会作何感谢，是愤怒还是可悲？
或许只有她自己知道了……
@潇潇爱读书
从实力女星到命丧黄泉，白静的人生可悲可叹，令人惋惜，也怒其不争。
这场情感悲剧中，她是受害者，但又何尝不是始作俑者？
她为了资源破坏别人家庭，为了上位出卖自己，又为了爱情选择背叛。
她渴望金钱，渴望名利，但太年轻的她，却忘记了命运的馈赠，早就在暗中标好了价格。
你可以说这一切都是因为她曾经过得太穷了——父母的离婚，不够好的家庭，让她心里一直有一根刺。
但是这个世界原本如此，有人含着金汤匙出生，有人注定无依无靠；有的人天生丽质，便有的人如同丑小鸭，这是命运不争的事实。
但成年人的世界，单枪匹马的“战斗”是常态。
那些藏不住的崩溃只是伤痕，藏起来的崩溃才是勋章。
没有谁可以一直被你依赖，也没有人能够替你成长。
不要把获得幸福的机会压在别人身上，也不要试图去“抄”近道。
你想要的人生，终究要靠自己去成全。
所以，女人们，不管任何时候，都应该努力拥有物质上和精神上的独立能力。
无需取悦任何人、依附任何人自由自在地生活。
幻想爱情、期待爱情、也热烈拥抱爱情。
但底线是，永远不会为了金钱出卖自己。
毕竟成熟理智的女人都懂得：靠山山倒，靠人人跑，还是靠自己最好。
#情感点评大赏##情感事务所# #情感#
#文明金湾# 【460场！金湾送免费“大餐”！】近日，金湾区开展了一系列全民参与、形式多样、精彩纷呈的新时代文明实践活动。8月以来，在“学习实践科学理论、宣传宣讲党的政策、培育践行主流价值、丰富活跃文化生活、持续深入移风易俗”5大板块开展了相关活动460场次。下面一起看看精彩瞬间！
金湾区新时代文明实践中心联合各新时代实践站点根据居民需求推出了“跳出健康 舞出美丽”系列舞蹈培训及“传统服饰 旗袍文化鉴赏”活动。通过舞蹈演绎及教学，加强百姓身体素质能力和协调能力。
◎ 三灶镇新时代文明实践所开展国标舞培训活动，传授《中国味道》、《快乐舞步健身操》、《自豪的建设者》等经典曲目的国标舞舞技巧。
◎ 三灶社区新时代文明实践站开展广场舞蹈培训活动，传授《远方的爱人》、《知心爱人》等经典广场舞传统曲目的舞蹈技巧。
◎ 草堂湾社区新时代文明实践站开展广场舞蹈培训活动，传授《 为爱付出》《提啥别提钱》《玫瑰花开》等经典传统曲目的广场舞技巧。
◎ 大林社区新时代文明实践站组织中老年参与“传统服饰 旗袍文化鉴赏”活动。台上老师们以真诚的表演、饱满的热情充分展现了中国传统服饰文化的风采，同时也传播了旗袍服饰的文化知识，提升了市民群众对于中国传统服饰的鉴赏能力。
◎ 平沙镇新时代文明实践所开展中国传统舞舞蹈《采桑谣》教学活动 ，《采桑谣》是傣族舞，傣族舞婀娜多姿，增强学员们热爱少数民族文化的情感。
◎ 立新社区新时代文明实践站开展中国传统舞舞蹈《日不落》舞蹈动作学习，《日不落》动作幅度大，节奏感强，能充分加强学习者身体素质能力和协调能力。
暑假期间，丰富多样的儿童活动也是必不可少，由金湾区新时代文明实践中心主办的“巧手创意 童心筑梦”儿童创意手工制作、绘画课堂和“我是小小歌唱家 歌声嘹亮人人夸”儿童歌唱教学等系列活动在金湾区各新时代文明实践站精彩上演。
◎ 金湾区新时代文明实践中心组织儿童参加“我是文明城市小主人”——儿童手绘实践课，小朋友在学习创意绘画的同时，提升作为城市主人情感，寓教于乐，收获颇丰。
◎ 海澄村新时代文明实践站组织儿童参与卡通手工创作，让小朋友们充分发挥想象力，根据站点提供的各类材料制作自己喜欢的卡通人物。
◎ 红旗镇新时代文明实践所组织青少年参与“传承武术精神 弘扬咏春文化”——咏春武术体验课，让同学及家长们在运动中感受中国传统武术文化，极大增强了同学们的文化自信。
◎ 小林社区新时代文明实践站组织儿童参与亲子手工制作，在专业老师的带领下，制作丰富多彩的手工玩具，让小朋友们和家人一起娱乐的同时学到丰富的课余知识。小林社区新时代文明实践站组织青少年参与“我是小小歌唱家 歌声嘹亮人人夸”——青少年歌唱培训教学活动，让青少年在专业老师的带领学习歌曲《小火车王子赫》 《小蜗牛蒋竹涵 》《孤勇者》的专业唱法。
◎ 双湖社区新时代文明实践站组织亲子活动“走进尤克里里的世界”——乐器文化教学活动，让青少年及家长近距离体验感受丰富多样的乐器文化，为小朋友们提供更多的乐器学习选择。
◎ 沙脊村新时代文明实践站组织儿童参与体验现代制陶工艺，志愿者老师们一边讲述中国陶艺文化，一边提供丰富多种的木质陶器供小朋友们涂鸦制作。
◎ 南水镇新时代文明实践所组织儿童参加“保护动物 人人有责”——人与自然类主题绘画教学课，以鲸鱼与人类为主题教学，小朋友在学习创意绘画的同时，懂得了人与自然和谐相处的重要道理。
◎ 飞沙村新时代文明实践站组织儿童参加“君子之道 勇者不惧”——跆拳道体验教学课，让小朋友们德智体全面发展。
◎ 前西社区新时代文明实践站组织儿童参加“快板一打响连天”——传统曲艺教学活动，以快板书《祖国颂》为例教学。让学生们了解了板书这种诵说曲艺形式，用普通话表演，有极强的群众性和娱乐性，培养爱国情感。
文化润泽生活，文化丰富心灵。一场场“文化盛宴”陆续上演，一批批“文化亮点”正精彩呈现；真正让文化聚民、文化悦民、文化惠民。
来源丨金湾区文明办
中国电影最能打的3位女明星，谁能排第一？
在中国动作片电影中，一般都是男星的天下，如李小龙、成龙、洪金宝、李连杰、赵文卓、甄子丹、吴京等。
而实际有3位武打女明星动作戏一点也不差，今天梳理一下。
1、元秋（周星驰电影《功夫》中的包租婆），本名张转男，1950年出生于香港，中国香港武打电影女演员。
元秋生于京剧世家，自幼在父亲熏陶下学习京剧，十岁开始跟着师傅于占元训练，是元龙（洪金宝）、元楼（成龙）、元彪、元奎、元华、元武、元泰七人担任的《七小福》的师妹，从17岁开始踏入电影圈担任替身，是当时少见的女替身。
，凭借饰演《功夫》中包租婆一角获得第42届台湾电影金马奖最佳女配角和第28届大众电影百花奖最佳女配角。
主要影视作品：《五大弟子》《天蚕变》《雀圣》《雀圣2》《新飞狐外传》《功夫》《盖世英雄方世玉》《龙门镖局》等。
2、郑佩佩（周星驰电影《唐伯虎点秋香》中的华夫人），1946年生于中国上海，美国华裔，影视女演员，中国港片打女。
1961年离开上海到香港，1963年考入南国实验剧团，毕业后加入邵氏电影公司。
1964年主演文艺片《情人石》获得国际独立制片人协会"金武士奖" 。
1966年，主演胡金铨执导的新派武侠电影开山之作《大醉侠》。
1992年复出影坛参演周星驰电影《唐伯虎点秋香》饰演"华夫人"。
郑佩佩对芭蕾舞音乐和中国古典舞蹈有相当造诣，因此演起武侠片来，身手敏捷，姿势美妙；
郑佩佩是20世纪60年代中后期至70年代前期当之无愧的香港影坛一姐，中国第一打女，曾被报界封为“武侠影后”。
主要影视作品：《大醉侠》《唐伯虎点秋香》《卧虎藏龙》《少年英雄方世玉》《仙剑奇侠传》《杨门女将》《精忠岳飞》等
3、杨紫琼，1962年出生于马来西亚怡保，华人演员，制片人。杨紫琼从四岁开始学习芭蕾舞，经常登台表演。
1977年考入英国皇家舞蹈学院，1983年当选马来西亚小姐，1984年正式进入娱乐圈，1985年主演《皇家师姐》系列电影，转型女打星。
1997年，凭借007系列电影《明日帝国》打开好莱坞市场。
1999年，参演电影《卧虎藏龙》获得香港电影金像奖最佳女主角提名，邀成为第55届戛纳国际电影节评委及奥斯卡电影节颁奖嘉宾。
2001年，被苏丹册封马来西亚霹雳州拿督 ，成为马来西亚第一位演艺界华裔女艺人受此封衔。
2002年，杨紫琼获得“世界杰出青年大奖”，也是首位获得此荣誉的华人女性。
，被美国《人物》杂志评选电影史上35位大美人。
杨紫琼拥有古铜色的肌肤，骨感的脸型，她将自己投进男性的武打世界里，通过“拳脚刀枪”的刻苦敬业，塑造了一系列武打片中的形象。
主要影视作品：《皇家师姐》《卧虎藏龙》《警察故事3超级警察》《咏春》《飞鹰女侠》《东方三侠》《太极张三丰》等。
这三位女武打明星，朋友们认为谁能排第一呢？
还记得你曾经做过的广播体操是第几套吗？真是一个暴露年龄的问题。[偷笑]
从1951年11月24日，有了第一套广播体操，迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。
我上学的时候，赶上的是1971年的第五套广播体操和1981年的第六套广播体操。
“伟大领袖毛主席教导我们说，发展体育运动，增强人民体质，提高警惕，保卫祖国，现在开始做广播体操，原地踏步走……”这段熟悉的开场白伴随着我度过了青葱的学生时光。
今天，看到央视频发的国风广播体操，共八节：第一节【雅乐舞品势1】、第二节【雅乐舞品势2】、第三节【汉唐式】、第四节【敦煌式】、第五节【戏曲式】、第六节【咏春式】、第七节【长拳式】、第八节【太极式】。
整套动作大气舒展、优美和谐，融入了中华传统舞蹈、戏曲、武术的经典招式，既是历史的传承，也是文化的传播，非常赞
