腐竹，海带，梅林罐头肉，少许麻辣香锅料炒制后，当做配菜吃。两顿正餐之间，会有饥饿感。或者晚饭后，睡觉前需要点食物垫补。
饺子真的是太好了，既可以是主食又可以是蔬菜，里面有蔬菜也有肉，而且基本上人人都喜欢吃，也就是说可以作为正餐，也可以作为加餐，还可以作为小吃。
尤其是自己家里包的饺子，食材丰富，饺子新鲜，味道鲜美。
一次性多包些放在冰箱中冻起来，无论是水饺蒸饺还是煎饺，几分钟就能够搞定，无比的简单。#夏日生活打卡季# #别样味道#
#春日花样生活# #活动奖品加码啦# 这款凉拌麻酱荞麦面，不论是拿来当早餐，还是当正餐都是很不错的哟！尤其是它的做法非常简单，每个人都能轻松搞定。除了好吃之外，它的颜值也是很有吸引力的，看一眼就会让你非常有食欲。越吃越香的快手拌面，口感丰富，香味诱人，是家庭必学的美食做法。@头条号 @头条美食 @头条美食联盟
6大减脂小妙招，6周甩重10斤！
1、饭前喝一杯温开水，半个苹果，再吃正餐；
2、正餐先吃蔬菜，米饭跟其他高热量食物放在后面吃，饭吃八分饱就停下筷子；
3、饭后活动一下，不要马上坐着；
4、下班的时候步行半小时再搭车；
5、每天喝足1500ml水，不喝饮料奶茶；
6、每天喝2-3杯玉米须茶，香气浓郁，
下面这一款玉米须茶，原料有玉米、薏米、玉米须，一撕一泡，有需要的人可以看看↓↓↓
懒人瘦身法不挨饿还瘦了‼️‼️
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