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懒人的营养晚餐

土豆炖豆角，烂糊糊很好吃~

做法：

1、调料汁：碗中放生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、一点点盐、鸡粉、淀粉2勺、半碗水搅匀备用；

2、豆角和土豆切条擦干表面水分，热油炸至微微发黄；

3、锅内留底油爆香蒜末、小米辣，倒入炸好的豆角、土豆翻炒，再倒入料汁快速翻炒至汤汁浓稠即可。

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#家人最爱的美食#

晚餐：

酥脆河虾 鸡鸭拼盘

蒜香海带 熏鹌鹑蛋

蔬菜菌菇汤

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