你在北京几天，就经常看到饭馆倒甘水，我天天在北京怎么一次也没看到？谁不怕罚款？，
今天在头条上看到一则消息，一个南京的蛮有名的饭店什么名字叫婆的饭店被暴店里的花菜等表面上看上去很清爽的莱从来不洗，甚至连水都不用冲一下，监管部门来了也证实了这些，菜叶上的残留农药就这样被食客吃到肚子里了，太没有做人的底线了。这让我突然想起了在半年之前看到的一幕，某一农贸市场对街（在江苏南通易家桥附近）一个专门经营专职炒菜的店，三五拾元一个热炒，买回家享受一下，也能享受饭店的口味，本来想70元买2个热炒回去喝点小洒，突然发现店里炒菜的厨师付拿起一个包莱切成小块，本想他应该会用水冲洗一下然后再放入油锅，可以让我惊到的是他直接就放到热锅里炒了，一会功夫打印打包让快递小哥送外卖去了，我有点不相信自己的眼睛，看看店弄的还算干净，怎么做的出菜不洗就上油锅炒给顾客吃，表面看不出泥吧的脏，但上面100％有残留农药的呀！人吃了会怎么样？厨房师傅这是最基本的常识呀！通过南京这个饭店反应出来的也是菜不洗水也不冲一下，看来这是一个普遍现象，从今天起真不敢再去饭店吃饭了，命要紧啊！大家认为呢？
宁夏银川，钟书阁到底是一家书店还是一个只为拍照的地标？
早就听说建发现代城的钟书阁是一个特别不错的地方。原本以为他就是一个装修豪华且隆重奢侈的书店，今日进店，一看。
我觉得我的理解是错误的。
他更是一个只为拍照而打卡的地标建筑。
好比一家装修奢华的餐馆，无为吃饭，只为拍照证明我来过。
不介意问一个问题，钟书阁你真的是卖书卖知识的吗？
我觉得，他最终的定义可能是以书为主题的杂货店。书以外的利润可能占了一大部分！
每一个到这来的人主要目的就是为了拍照发朋友圈。那么这样所谓的商业体，能在银川到底存活多久呢？
#银川头条#
山东人在上海吃饱一顿饭需要换三个饭店，也是奇葩了[捂脸][祈祷]
这帮人是不会感恩的，看看前段时间开饭店老板免费提供热粥包子，这帮人最后的嘴脸就知道了。
#市井百态# #大理#
办完正事，同事带我到大理无为寺逛，路上正好碰到几个老人从山上捡菌子回来，每人提着个小提篮，看了一下最多的那个，要120，没买。
逛完无为寺出来，几个老人还在小广场上卖菌子，同事又过去看，最后花60元买了一筐，倒进袋子的时候才发现，原来竹筐底下垫了一层厚厚的树叶蕨叶之类的东西。
同事大呼草率了！
不过如果在市场上买，还是差不多值这点钱的，毕竟也有一公斤的样子，虽然都是杂菌。
然后带着菌子到工地旁边的一个农家饭店，让老板娘帮忙加工。老板娘一家也很热情，一家老小，全部过来帮忙弄。
她得知我们花了60元买的，直说我们亏了，如果是她，10块她都不要。不过同事想得开，说就当做好事了，这些老人也挺辛苦的，一大早的就跑山上去捡，不容易！
菌子炒腊肉，有一小盆，我们俩是吃不完的，于是招呼她们一起吃，我们也没有再点其他菜，打上半碗饭，用勺子大勺大勺的舀上菌子，拌饭吃，那感觉，简直不要太爽！
最后走的时候，准备给她们加工费，她们也没收，真是实在的一家人！
寻找1985年出生失踪上海市松江区松东路50号附近 马明
姓名：马明
身高：168CM
性别：男
出生日期：1985-09-15
失踪日期：-05-11
失踪人户籍所在地：安徽省芜湖市无为市红庙镇
失踪地点：上海市松江区松东路50号附近
特征描述：偏瘦
失踪时衣着：蓝色西服
失踪经过：有厨师手艺的侄子，成家后看着家里的条件，萌生了要出去闯荡的想法来解决家里的生活。于5月11日离开家去了上海打工，在上海市松江区松东路50号附近一家小餐馆做厨师，刚开始的时候还和家里保持联系，后来不知道是什么情况就再也联系不到他，从此失去联系。
登记人与被寻人关系：姑侄关系
口音：安徽芜湖市口音
注册时间：-11-19
失踪人是否有疾病：否
1944年，文国才在执行任务时不幸被日本兵抓捕。审讯期间，一个汉奸上去就扇了文国才一巴掌，文国才刚要破口大骂，汉奸竟然压低声音说：“一定要坚持住，千万别暴露…
一个烈日炎炎的午后，安徽泾县周家屯一家名叫“隆兴”的饭店里冷冷清清的，门口走进了一个年轻人，他环顾四周，见店里只有老板一人，于是走到柜台前，向起身迎客的老板说道：砂锅。
老板露出莫名其妙的表情，呆呆地问道：客人您说什么？年轻人心中一凛，暗叫不好...
他叫文国才，是新四军49旅的一名侦察员，奉命来城里取药，他只知道接头地点是“隆兴”饭店，哪知他说出暗号后，老板却毫无反应。
文国才，在一九二二年出生，生于安徽湖南。一九三九年，文国才参加新四军。先是在泾县新四军军部担任勤务员。
日军发起全面侵华战争的时候，文国才刚刚15岁，这个热血青少年听闻敌军对同胞们所作之事后，他怒目而视、紧握双拳，恨不能马上就能杀敌报国
文国才17岁便参加了抗日，到一九四二年时他就已经是一位作战经验丰富的抗日战士。
在战场上，他不怕牺牲出生入死，打退了日军一次又一次地疯狂进攻。
一年后，他到了长江以北的无为县，担任新四军皖南江北七师通信员，不久，参加战斗。
在战斗中，他勇敢无畏，努力杀敌。
在一次战斗中，文国才不幸受了重伤，昏迷不醒，文国才本以为自己会一直以这样的方式报效祖国。
但在一次战役中，由于日军这次围攻中投入的兵力较大，做出了巨大的牺牲，文国才在战场上身负重伤倒地昏迷不起。
后来，文国才被老百姓救了。伤口愈合后，从此之后文国才就落下了病根，也因此不能够再上战场打仗了，这时，组织给他安排了一份特殊的工作——侦察员。他被派去做情报工作。
一九四四年，文国才到“周家屯”联络点。到了一家商铺，店老板说出了接头暗号，文国才立即回答暗号的下一句。可是，谁知道，接头人竟然背叛了党组织，充当日本人的走狗。
文国才，19出生于安徽南陵，1939年，文国才参加新四军。先是在泾县新四军军部担任勤务员。
一年后，他到了长江以北的无为县，担任新四军皖南江北七师通信员，不久，参加战斗。在战斗中，他勇敢无畏，努力杀敌。
一九四五年，在抗战彻底结束后，我党的一名情报员文国才，才终于说出了一个他独自保守多年的秘密。
文国才作为一位经验丰富的侦察员，屡屡完成了组织上交代的任务，这让他备受组织看重，于是这一次他又像往常一样，来到了接头的那家饭店。
殊不知这家饭店的老板早已被日军控制，很快日军就包围了文国才。
这天文国才身穿普通百姓的衣服，出发去上层指定的商铺中与商铺老板碰面领取情报。
可谁知，就在文国才出去去店铺之前，敌军就不知道在哪里得到文国才此次传递情报的消息，早早将商铺老板抓了起来。
不仅派自己军队的军人扮演成商铺老板，还让其与人员扮演普通百姓埋藏在店铺的周围，好让文国才出现时一举将文国才抓住。
文国才赶紧装作无辜又无知的小老板，下地跪地求饶。他故作惊慌地对日军说：“太君啊，我就是个来买货的小商贩，没干过什么啊，我可是个良民啊，太君”。
无论他怎样解释喊冤，最后还是被抓走了，被关在囚牢里。
文国才在囚牢中一番摸索之后，他们终于发现在监狱有一个角落没人看守，于是他们便用了五天时间，在那里挖出了一个通往外面的洞，后来趁着日军不注意便逃了出去。
文国才逃出生天后，一路不敢停歇，直到找到党组织，才真正安全下来。
对此你怎么看呢？#我要上 头条#
关于减肥
自然而然，这是道家的说法——无为无不为，把强加在生命上的多余之事，去掉，获得真生活。
大脑力不及，
本心已具足，
若得长久愿，
用脑先用心。
戒烟之后，忘记了从何时开始，出现新状况，原本一直体型偏瘦，一天偶遇，一个多日不见的朋友，说，你的脸好像吹了气球。气球？吹气球？居然能够这么圆？如此比喻，我尚能接受，毕竟瘦了那么多年，如今，就当换了一个新发型。
而事实不只是新发型，新问题也出现了。爬楼梯，不轻松，累，中途需要停下来，戒烟后体重+30斤，那肚子，呀啦索，这就是青藏高原，在《水浒传》中，被称为饭桶，或者，饭袋。
有的人，活着，是为了吃；有的人，为了吃，而活着。
这种说法，值得沉思，很有哲理性，有矛有盾，有阴有阳，就像一枚蛋糕的两个面，两面都好吃。
卖炭得钱何所营？身上衣裳口中食，胃口大开。善于睡觉，一觉醒来，胳膊又粗了一圈。
既来之则安之，安心做个胖子。传说，每一个胖子心中都住着一个天使。
然而，那是白衣天使吗？
指标，不正常，查体结果血糖高（6.47）、高脂血症（22.02），甘油三酯正常值小于1.7，22.02÷1.7≈13，算起来的确是超了，还有脂肪肝、结节等，其他各种不正常。
这就是一胖毁所有？
果然变了，以前的体检报告，建议一栏都懒得写，这一回，白衣天使单独谈话，天使让我吃药，我没吃。
适逢健康管理广而告之，报名学一下（据说是国家卫健委最后一次？）。因疫情，考试推迟，故而持续学习了大半年，考试通过并不难。
两本教材，看起来简单，翻来覆去，覆去翻来，一遍一遍又一遍，看的次数多了，成为条件反射，才感到，其实不简单，是有用的。它的作用不仅在于表面内容，更多的是意识，随时随地的意识，如影随形。改变生活方式，总是很难。每个人，都有选择自己生活方式的权力，基于这一伦理道德，除非主动配合，否则就是强迫，交流中冲突不断。
自己说服自己，求同存异，没有发生冲突。
严格执行计划，指标逐渐合格，那个22.02变成了0.7，6.47变成了5.4，（6月），其他指标正常。体重持续60公斤，胖子如白驹过隙，忽然而已。有人说太瘦，身高1.75米，还好，大肚子没了。另外，个人看法，BMI是国际标准，个体不一定。
良好的饮食和减肥的方法，网上很多，都是好方法。
1、别把吃饭当回事。吃饭就是吃饭，何必要去饭店、吃大餐才算是吃饭？不过是获取营养与能量。“超下饭”“麻辣鲜香”“山珍海味”“唇齿留香”“舌尖上的～～”这些词语，的确很好，不过，我只是吃个饭而已。
2、别不把吃饭当回事。吃饭很简单，说起来容易，做起来都是泪。反弹的不是体重，是欲望。其难度在于，神奇的快感制造者—多巴胺。有时候太想吃了，伸出手，轻轻地放在肚子上：“储粮充沛，无处安放，实无必要，勿增实体。”好言相劝，一念天堂，一念地狱。
#红色故事# 安徽潜山：新四军战士们的“大嫂”“大哥”，先后献身革命忠魂长存
浓雾笼罩着螺丝岭，一团黑影正在缓慢地移动着。当黑影挨到岭上一家农舍门前时，气喘吁吁地向屋内喊了声：“嫂子，嫂子…”然后，等待着屋内的动静。
屋内的年轻妇人正在油灯下纳鞋底，她恍惚听到有人轻声叫唤，马上起身开门，果然是小王送来游击队伤员，她俩把伤员抬进屋内的床上，然后擦洗伤口，敷草药，喂饭……她就是新四军战士们心目中的“大嫂”张淑华。
张淑华的家坐落在潜山县官庄的螺丝岭，盘旋而上，岭上视野开阔，桐潜两县交界的千山万壑一览无余，这是一块红土地，曾孕育出无数革命英雄。
张淑华原是桐城县童家铺人。年少时读过两年私塾，能说会道，生性好强，早年丧父，认戴长春为义父。
戴长春在当地颇有名气。1937 年，红28军高敬亭部来到桐城花果园建立党组织。戴长春和他的妻子邵先启以开饭店为名，执行党的秘密任务，对外经营饭店，接待来往的生意人，实际是桐怀潜中心县委的一个地下交通站，他任站长，1936年入党，头脑灵活，人很机敏。夫妻俩收集传递情报，掩护中心县委在饭店召开会议，护送前往根据地的党员、干部和抗日青年转往皖东和无为抗日根据地达2000多人。
15岁的张淑华对义父言听计从，她提着竹篮在花岗上、龙河边挖野菜，暗中瞭望放哨，防止敌人突然袭击；她背着竹筐到童家铺购买日杂用品，探得敌情告诉义父，俨然像一个小侦察员。
1938年，日军进犯安庆，桐城沦陷。戴长春有一种不好的预感，一天夜里，他把张淑华叫到面前，交给她几块银元，说：“孩子，你化装成讨饭的，不要暴露自己的身份。今夜就往潜山后冲方向逃命，遇到好人家住下来，帮人家干点什么活儿。”张淑华理解义父的心愿，点点头答应了。当义父送她出门时，她的眼泪夺眶而出，双膝跪倒在义父面前，然后磕了三个头，以报养育之恩，然后头也不回地上路了。
张淑华逃到后冲帮工糊口，后来认识了方雅周。方雅周从小帮人看牛、打工。1938年参加革命，为新四军收集情报，成为一名地下工作者。他介绍张淑华入党，然后与之结婚，成为一对革命伴侣。
1941年4月在桐城英勇就义。张淑华得知义父被害，几天不吃饭，伤心得像个泪人。在她的心里，义父是个顶天立地的英雄。张淑华化装成讨饭的来到童铺，看着生活过的戴长春饭店，一片狼藉，然后来到义父坟前默哀，她要告诉义父在天之灵：她决心继承义父遗愿。
1942年秋，张淑华为新四军挺进团筹集柴米油盐等物资，布置可靠人员站岗放哨。有一次，组织上派她送情报到无为县。她藏好情报，头上包着毛巾，手上提着香纸，边走边哭，装扮成回娘家奔丧的妇女，巧妙地通过了国民党的关卡，顺利地完成了任务。
她随新四军游击队经常转战于深山老林。练得一身好本领，双手使枪。在一次战斗中，她举起双枪撂倒好几个“白狗子”，战士们称她“双枪嫂子”。
她每年都得养三、四十只鸡，散放到树林中吃虫子，鸡蛋就用来换油盐和改善伤病员伙食。每当伤愈战士离开她家都要宰一只鸡，让战士喝上一碗老鸡汤，有的战士只端到嘴边闻闻，然后放下碗说：“嫂子，真的喝不下…”她一本正经地说：“这是命令，喝完！”
1943年冬，潜山伪政府大肆搜捕共产党员和地下工作者，组织上决定张淑华随部队转移。由于桂驼子被敌人捉去，成为可耻的叛徒，供出张淑华、方雅周夫妇“通共”。
当张淑华收拾行李时，“白狗子”包围了她的家，她被逮捕。接着，遭到敌人严刑拷打，坐老虎凳，灌辣椒水，受到残酷迫害达两个月之久。她全身血污，伤痕累累。敌人逼她指认地下党成员，她愤然拒绝，视死如归。她说：“这一块，只有我是共产党员，没有别人，要杀就杀，共产党员是不怕死的！”敌人无计可施，便将她押到黄柏河（今黄柏大桥附近）活埋，土至胸口，敌人又用水灌，用刺刀乱戳。她用尽全身力气，高呼：“共产党万岁！”“打倒国民党反动派！”她英勇就义，年仅22岁。
1940年，方雅周时任中共后冲支部书记，负责新四军游击队后勤、侦察和联络工作。1942年，方雅周因身份暴露，为了安全起见，领导便安排他到游击队当指导员、大队长。他多次带领游击队袭击民团，战士们都亲切地喊他“大哥”。张淑华牺牲后，方雅周失去了好伴侣、好搭档，但他强忍悲痛，坚持斗争，决心实现妻子张淑华的遗愿。
1944年，桐怀潜工委命令方雅周带领新四军一个排（排长姓冯，潜山塔畈人），到桐城花山领取军鞋，因他熟悉情况，不料陷入进退维谷的境地，中了国民党一个保安团的埋伏。双方发生激战，方雅周命令战友们快速撤进树林，保存实力，自己却留下断后。他拼命地阻击敌人，身中数弹，最后牺牲。安全撤进树林的战友呼唤着：“嫂子，嫂子，大哥他…”夜雾笼罩的螺丝岭，又一次沉浸在悲痛之中，乡亲们正在安葬方雅周的遗体，远近传来战友们声声呼唤：“大哥，大哥，一路走好…”这悲怆声音，犹如沉沉的闷雷，回荡在螺丝岭山谷中…
