痛风是一种常见的疾病，很多人出现痛风首要出现的部位就是脚。脚痛风成了影响大家正常工作及行走的一道障碍。那么，脚痛风应该如何缓解呢?下面就让有问必答网来告诉大家吧。 1 、针对脚痛风的产生原因
1脚痛风应该如何缓解呢
痛风是一种常见的疾病，很多人出现痛风首要出现的部位就是脚。脚痛风成了影响大家正常工作及行走的一道障碍。那么，脚痛风应该如何缓解呢?下面就让健康网来告诉大家吧。
1 、针对脚痛风的产生原因，从这个入手，痛风患者要少吃嘌呤含量高的食物，这些食物主要包括动物内脏、鱼类和肉类。痛风患者平常可以适量选择新鲜猪肉、淡水鱼及奶类来补充蛋白质，并应该多吃新鲜蔬菜。
2、酒特别容易引发急性痛风，因为酒精中的乙醇会促进嘌呤分解使尿酸升高。尤其是啤酒中含有大量嘌呤成分。因此，痛风患者只有戒酒才能减少痛风发作。
33、得通风的人通常还患有糖尿病、冠心病、高血压等，虽然痛风与这些并没有直接联系，但是肥胖是它们共同的患病原因。所以实际上减肥是可以是痛风得到控制的，但是减肥要遵循正确的方法，一个月最多减2斤。
4 、多喝水对痛风患者是十分必要的，这是因为喝水可以增加尿量，有利于尿酸的排出。正常人每天要喝8杯水，痛风患者更要多喝，同时要院里咖啡、浓茶等刺激性饮料。
通过上诉内容对脚痛风应该如何缓解已经有了一定的了解，希望可以帮助大家。另外需要大家注意的是，患上痛风一定要注意保暖，接受正规的治疗，不建议自行购药服用，以免造成相反的作用影响健康。
2如何预防痛风性关节炎呢
痛风性关节炎的预防工作有哪些呢?痛风性关节炎不是所有痛风患者都会患上，但是多见于四十岁以上的中年男性，不仅仅对患者的日常生活造成影响，更是影响身心健康，那么痛风性关节炎的预防应该怎样做呢?下面我们一起去了解下。
1、不进高嘌呤饮食，如动物的心，肝肾和脑，要避免肥甘厚腻之味，体重超重者当限制热卡摄入必须限制饮酒或禁酒。
2、适当锻炼身体，增强抗病能力，避免劳累保持心情舒畅，及时消除紧张情绪。
3、急性期患者应卧床休息，抬高患肢，局部固定冷敷24小时后可热敷，注意避寒保暖，宜大量饮水迅速中止急性发作。
4、有痛风家族史的男性应经常检查血尿酸，如有可疑，即给予预防性治疗。
5、为了防止复发，可长期服用小剂量秋水仙碱，也可服用小剂量丙磺舒。
6、若有高血压，肾炎，肾结石等合并症者均应予适当治疗。
7、局部破溃者，可按一般外科处理。
通过上诉文章的介绍，相信大家对痛风性关节炎的预防已经了解清楚。因此我们应该将这些方法实践到我们的生活当中去，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼才能对防护有更进一步的作用。祝大家身体健康!
3生活中怎样才能有效的预防痛风
我们知道，每一种疾病都是三分靠治疗，七分靠保养，所以痛风也不例外。痛风疾病不断的发生，让我们看清楚了痛风的危害性，一切不利于健康的并发症都会随着痛风的到来而到来。所以痛风的预防能够起到防护的作用。那么生活中要如何做好痛风的预防呢?
多吃蔬菜，少吃酒饭：蔬菜不用多说，因为在生活中蔬菜是必不可少的，而痛风病人更应该多吃蔬菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。痛风预防少吃饭少喝酒(最好忌酒)有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。
痛风预防要多饮水，少喝汤：那些血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。 多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
多吃碱性食物，少吃酸性食物：我们都知道痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱。尿酸异常，如果过多吃面包、大米、肉类等酸性食品，会加重病情。不利于康复。而多吃水果、蔬菜、杏仁等碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。这些都是痛风预防方法。
痛风的发生除与遗传、年龄等有关外，还与环境因素密切相关，如饮食习惯、营养状况、工作及生活条件、体力活动，职业等。虽然遗传因素不能改变，但环境因 素则可以通过个人努力加以调整和改善，即通过改变这些环境因素以减少痛风发生概率。因而如何避免环境因素的影响就是痛风一级预防的关键。
痛风的一级预防措施主要是要求人们养成健康的饮食习惯，保持体液的酸碱平衡，减少体内尿酸的生成，多吃素少吃荤，始终保持体液的弱碱性，多饮水等。注意生活规律化 即便是节假日也不暴饮暴食，适可而止，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重;戒烟酒。
注意劳逸结合，脑力劳动者每日应参加一定的体力活动和运动，使脑力活动和体力活动相结合，持之以恒，养成良好的健康生活习惯。培养乐观主义精神，积极参加文体育活动。
以上内容介绍了痛风的预防方法，希望可以帮助大家。痛风的发病率极高，所以对于痛风，大家应该认真去了解，掌握预防痛风的方法才能避免受到痛风的伤害。如果患上痛风，除了要做好护理之外，还要及时接受治疗才能保证健康。
