说话的时候声音沙哑到底是怎么回事。很多人的声音长期处于沙哑状态，或是因为用嗓不当等原因导致短期沙哑，会给生活带来很大的影响。
喉咙沙哑是什么原因
喉咙沙哑能很大一部分原因是由于用嗓过度，扁桃体发炎等问题。可能导致喉咙沙哑的原因主要有来自外部的空气污染，有害气体从呼吸道经过喉咙时，对喉咙的损伤很大，导致发炎沙哑。平时吸入的吸入的某些气体可能会导致喉咙不舒服，日常的饮食可能也是导致喉咙沙哑的原因之一，进食太刺激辛辣的食物，会刺激喉咙导致嗓子发炎沙哑。还有一种先天性的或者后天导致的咽喉炎，病发时都会导致喉咙的沙哑
缓解声音沙哑的方法：
在日常生活中多喝白开水， 也适当可以加一些蜂蜜，蜂蜜可以起到润喉的效果同时还可以促进肠道蠕动美容颜，一举两得，用蜂蜜水来缓解嗓子的炎症，舒缓喉咙发炎。喉咙十分不适时，可以适当的含一颗薄荷糖或者润喉糖。同时少吃辛辣刺激的食物。减少对喉咙的刺激，让喉咙处于温和的状态之下，才能给与嗓子更好的保护，缓解发炎沙哑的症状。良好的睡眠也有助于嗓子的恢复，注意内外调理兼并，才能调理好身体。
