落枕脖子痛怎么缓解

落枕是一种颈部肌肉急性损伤所致，常见的原因是睡眠姿势不当、颈部寒冷或劳累后出现。落枕症状多在一周左右即可自行缓解，一般症状为颈部疼痛头偏侧，活动后颈痛明显加重。严重的颈痛可口服非甾体消炎止痛药来控制疼痛，也可采用颈部理疗、针灸等方法，明显缓解颈痛症状。痛重时可选择枕突与枕突中间的枕大神经处做痛点封闭，可明显减轻疼痛。颈痛缓解后应坚持颈部的被动活动，以促进落枕的快速恢复。