运动加节食可以减肥吗？节食是不是说每天就吃一顿饭的呢？

一般的减肥是需要通过运动加上适当的节食，但是不能完全为了达到减肥就完全控制饮食，减肥是一个长期坚持的过程，可以每天少食多餐，早上中午保证营养，晚上控制高热量的食物，适当的运动，健康减肥才能有保证。