随着人们生活水平的不断提高，人们越来越注重健康的生活品质，矿物质简单的说就是身体里面的一种营养元素，它在我们的身体健康中是不可或缺的一部分，有些人不知道矿物质是有什么食物，那么有哪些食物是有矿物质的呢，接下来我们就看看矿物质是什么食物，有什么功效。
矿物质是什么食物，有什么功效
矿物质是什么食物，简单的说就是一些肉菜类，早餐午餐晚餐都可以食用，因为我们的人体中每天都要摄入矿物质，以保证身体的健康成长，比如吃黑木耳也有很高的矿物质，常吃可以美容养颜，红润肤色，但是我们需要注意像鲜黑木耳含有毒素，它是绝对不可以食用的，像水果有些也富含矿物质，比如桃子，它它在拥有维生素，钙和磷等矿物质含量的同时，对治疗缺铁性贫血也有一定的改善作用，难怪桃子被称为天下第一果，还有枣子，也是矿物质食物，它含有的维生素，非常丰富有天然维生素丸的美誉之称，也是养生佳品。
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