这就要你孩子自己摸索了。让他在网上观摩那些基本功的动作，比如说正手攻球，反手拨球，推挡等基本功。先练好这几项再过渡到更高级的技术。要是舍得，买个发球机给他慢慢练。或者你给他进行多球训练。这对陪练的要求不高。相信你可以做到。我自己也是16岁开始打的。打了1年半。自我感觉还不错。主要是有赖于我的同学给我喂球。虽然只是单球训练而不是多球训练。但训练过程中还可以锻炼自己的步法。如果你要对你孩子进行单球训练的话。这对你的要求也会有所提高。我建议你的孩子在网上学习观摩那些基本功技术。然后让他自己再进行徒手挥拍的练习。不要求多，每天1000摆就够了。坚持10来天左右。然后再进行实战演练。相信很快就能掌握那些基本技术。
如何帮助孩子提高专注力？
注意力一般是指集中于某种事物的能力，可通过保证睡眠充足、调整状态、减少环境干扰、注意力或躯体锻炼以及心理疏导等进行改善。
1.保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。
2.调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。
3.减少环境干扰：避免在其他的环境中学习或者是工作，以免环境影响导致注意力不集中。
4.注意力和躯体锻炼：可以根据自己兴趣爱好选择画画或者手工等有助于集中注意力的事情进行训练，如果存在有多动症，也可以通过打篮球或跑步等方式消耗体力，有助于集中注意力。
5.心里疏导：如果孩子注意力较差，可以通过表扬或适当奖励等来逐渐改善。
如果通过以上这些方法都没能改善注意力，有可能是身体营养不良或者是疾病因素引起，需要积极去医院相关科室就诊，明确诊断，遵医嘱进行处理。
孩子的专注力是影响学习效果的重要因素。本文将从多个方面探讨如何帮助孩子提高专注力，让他们更好地学习和成长。
找到问题的根源
深入了解孩子分心的原因，采取针对性措施。借助网络资源，搜索解决方法，购买专业书籍，参加线上线下课程，提升父母的育儿认知和技巧。
有效听课
教会孩子如何有效听课，积极思考，主动回答问题，并对同学的回答进行辨别和补充。这样的互动参与能让孩子更加专注于课堂，提高学习效果。
积极表达
鼓励孩子积极表达，课堂上积极发言不仅能提高孩子的参与度，还能促使他们更加专心听讲。正确的回答会得到老师的表扬，进一步激发孩子的学习动力。
培养学习兴趣
培养孩子的学习兴趣，通过评价、奖励等方式激发学习动机，给予及时的反馈和鼓励。让孩子提问，参与社会实践，体验不同职业的生活，从而明白学习的重要性。
应用报酬集中注意力
与孩子商定学习报酬，根据兴趣和需求制定奖励。遇到困难时，想象一个虚拟的对手来激励自己克服挑战。
♀?进行注意力训练
通过夹花生米、钟摆运动等游戏锻炼专注力。眼睛追踪乒乓球的运动轨迹，锻炼视觉注意力。
养成良好的作息习惯
养成早睡早起的习惯，确保充足的睡眠，早晨按时起床，保持一整天的精神状态。合理安排学习时间，提高白天的学习效率。
拓宽视野
拓宽孩子的视野，经常带孩子去图书馆、博物馆等文化场所，以及大学、高档饭店等优质环境，让孩子接触更多美好的人和事物，激发他们的好奇心和求知欲。
