你还在用涂黄连苦水，辣椒水的方法断奶吗？你还在强迫分离妈妈和宝宝来断奶吗？ 这样突然暴力式的断奶让大人小孩都遭罪，硬憋回奶不仅整个胸部胀痛难忍，严重的会导致乳腺炎和脓肿；而对于宝宝则可能导致严重的分离焦虑，让宝宝丧失好不容易建立的安全感！
最完美的肯定是宝宝对母乳慢慢地不感兴趣, 主动自发地不吃母乳，也就自然离乳了。但事实却很骨感，很多妈妈因为各种各样的原因不得不提前断奶。比如要重返职场，工作繁忙不允许继续母乳，又或者因为妈妈身体原因无法支撑母乳喂养。
世界卫生组织和中国营养学会提倡六个月以内的婴儿尽可能保持纯母乳喂养，而六个月后开始添加辅食，饮食逐渐丰富起来，母乳不再是唯一的营养来源，妈妈们就可以根据自家宝宝的具体情况安排断奶。当然有条件的情况下，也可以继续母乳喂养到十个月，或者一周岁左右断奶会更好。
每个孩子都是独特的个体，也都有自己的时间和步调，切记不能用“标准时间”一刀切。只要宝宝和妈妈都准备好了断奶，就是最好的时间。
让宝宝接受奶粉
给宝宝选择视觉上和触觉上和乳房相似的奶瓶，先将母乳放在奶瓶中瓶喂，让宝宝习惯用奶瓶喝奶。然后再逐渐加入配方奶粉，循序渐进地增加份量和次数。
确保宝宝的身体状态良好
宝宝身体状况良好，消化功能正常，没有过敏，发烧，拉肚子等症状，尽量在痊愈后一周再开始断奶。
一旦决定断奶，就不要因为中途看到孩子哭闹，挨饿不忍心，又让宝宝复吸。这样反反复复，形成恶性循环，严重影响妈妈和宝宝的情绪，让断奶成了痛苦的拉锯战。
以下是具体断奶的步骤
先断白天的母乳
白天宝宝的注意力很容易被外界新奇的事物转移，并且宝妈宝爸们的精神也更充沛。宝宝1岁后主要以三餐为主，奶只是饮食的一部分。
循序渐进地断夜奶
入睡时尽量少喂或者不喂母乳，半夜从全母乳喂养慢慢穿插奶粉，直到完全断奶。期间，白天的辅食量应加大，以保证宝宝的生长发育所需。
让爸爸参与进来
在准备断奶前，有意识地增加爸爸带宝宝的时间，减少宝宝对妈妈的依赖。比如可以让爸爸来哄睡，喂奶粉，宝宝闻不到妈妈身上熟悉的奶味，刚开始也许会哭闹，但爸爸的加入也许很快能分散他的注意力。
断奶期不回避、不消失
断奶期，孩子精神上容易不安，因此需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。所以，在断奶期间，妈妈不应该玩消失，否则会给宝宝带来心理上的痛苦。在这期间，妈妈反而要对宝宝格外关心和照料。
1.回乳期间饮食清淡，避免高油脂(肉类、油条等)、高糖(奶油蛋糕、果汁、榴莲等)、高蛋白(螃蟹、虾等)饮食的摄入。
2.控制饮水量，少喝不喝汤水，口不渴就不饮水。
3.减少排乳次数，拉长排乳间隔。感觉乳房胀、痛，可适当用吸奶器或手，将乳汁排出一部分，感觉不胀、不痛即可。
4.回乳期间发现乳房某部明显结块，疼痛，需要排出局部乳汁，避免乳腺炎。局部结块消失，疼痛缓解后再继续回乳。
世间所有的爱，都指向团聚；只有母爱，指向分离。断奶，是宝宝走向独立心理发展的第一步，也是最重要的一步。希望看到这篇文章的妈妈们，都能无痛断奶，科学断奶，和宝宝一起共同经历这次重要的成长，你会惊奇地发现怀里柔软的小宝宝很快就有能力去 探索 更广阔的世界啦
