冻三尺非一日寒，必有其因。 想要拯救一个沉迷手机的孩子，作为家长，首先要了解孩子玩手机行为背后的真实需求。 正是美国心理治疗师维吉尼亚·萨提尔提出了冰山理论：一个人的自我就像一座冰山，我们只能看到一小部分表面——行为，而更大的一部分内心世界隐藏在更深的一层和 未知，就像一座冰山。
我们也可以将孩子比作冰山。 沉迷于玩手机只是我们在这座冰山表面看到的行为，而隐藏在他的冰山下的，也就是他的内心可能是：孤独、缺爱、不被认可、心血来潮， 被排除在外，找不到兴趣点等。
如何拯救沉迷手机的孩子？
1.多与孩子交流，倾听他们的想法。
2、帮助孩子找到真正的兴趣点，培养兴趣爱好，一起锻炼，养成阅读习惯等，从而减少对手机的依赖。
3.与孩子的合同三章。 让孩子玩手机，强迫他们不要马上玩是不现实的。 因此，有必要与孩子进行良好的沟通。 玩手机没问题，但时间和规则要约定好。 一旦违反，将追究其责任。 例如，您每天只能玩一个小时的手机，或者您只能在完成作业后才能玩。 如果您的孩子遵守规则，您可以给予一定的奖励。
4. 逐渐减少孩子看手机的时间。 有必要设置一个时间，无拘无束地看他们的手机。 家长千万不能因为孩子哭闹要手机而妥协，更不能让手机照顾孩子。 那会让孩子对手机的迷恋更加严重。
5.作为家长也要以身作则，不要沉迷于玩手机！ 只有这样，当孩子想玩手机时，父母才有理由拒绝孩子。
6、带孩子去户外活动也能有效减少孩子看手机的时间。 或者带你的孩子唱歌，唱歌，画一些简单的笔画。
孩子怎样才能不再看手机？? 一.学龄前儿童 1.确保每天都有高质量的互动时间 在此期间，建议与宝宝一起玩游戏。 建议条件允许的情况下家长一起参加，因为家长的责任感和爱感更陪伴，更丰富。 如果条件不允许，其中一位家长也应该有固定的时间和宝宝一起玩游戏和互动。 2、可以根据孩子的喜好选择相应的陪伴方式（注意：不看手机、不看电视） 孩子的喜好是积极的，他们在学习，比如听故事、看书、逻辑游戏、拼图、球类游戏等等…… 3、弱化家用电子产品 孩子年纪小，自控力低。 因此，家长需要有意识地减少使用电子产品的频率。 如果必须使用它们是不可避免的，他们可以向孩子解释使用它们的原因。 此外，在家中为孩子设置游戏角或阅读角，可以在陪伴孩子时更容易建立良好的游戏或学习氛围。? 二. 上过学的孩子 1.注意你与孩子的交流方式 因为这个年龄段的孩子已经有了自己的社会认知和自尊。 沟通时要注意方式方法，避免口头上的斥责、辱骂或动手的行为。 所有这些行为都无法改正，养成良好的习惯，只会让孩子失去信心，受到伤害。以真诚、冷静的态度与孩子交流，共同探索合适、可执行的行为约束方法。 父母和孩子需要共同努力。 2. 家长以身作则 孩子是父母行为的复制品。 当家长发现孩子的一些不良行为，希望孩子改变时，也需要从自己做起，做良好行为的执行者。 这样，在陪伴孩子、建议良好的行为习惯时，往往会事半功倍。电子产品是我们生活中不可缺少的日常用品。 如果他们是学龄前儿童，最好引导他们。 如果是青少年，则需要更长的时间和父母的榜样来引导。
