1.改变观念，孩子健康成长较重要。要减轻孩子作业多的压力，家长首先要转变唯有考大学才是前途的观念。寸有所长尺有所短，各人有各人的特长，三百六十行，行行出考生。如果没有一个健康的身体，阳光的心态，一切都是白费。所以，在增加小学生健康成长的前提下，努力学习，积极向上，才是较重要的。
2.帮助孩子寻找快乐因子，让孩子减轻疲劳，缓解压力。如果孩子的作业多压力大，家长可以做一些服务工作，给他端杯茶，削个苹果。让孩子感受到父母的关怀，家长的支持。等孩子的作业做完了，陪着孩子看一看儿童娱乐节目，读一读“阿衰”“米小圈”等等。让孩子笑一笑乐一乐，将疲劳和压力全忘掉。
3.孩子做完作业，完成了整天的学习任务，家长可以带着孩子逛逛市公园动物园植物园，农村的可以看看田野的庄稼，逛逛果园生态园等，让孩子放眼绿地，寻找大自然中的乐趣。
4.在孩子作业间隙，家长还可以跟孩子打打球，跳跳舞，唱唱歌，听听音乐，玩玩悠悠球等等，劳逸结合减轻疲劳和压力。
5.要增加孩子的充足睡眠。小学生正是长身体的时候，长期的睡眠不足会影响孩子的身心健康。所以，不要让孩子熬夜，有时候，即使作业没写完，家长也要强迫孩子睡觉。
总之，小学生作业多压力大是个普遍现象，作为家长要清醒地认识到，孩子学习做作业，不是为了老师，也不是为了家长，而是为了他自己，自己如果没有一个健康的好身体，成绩再好也是废品。家长只有积极帮助孩子减压松绑才是较明智的选择。
同样作为一名新手妈妈，我曾经也很焦虑的。不过在带娃的过程中，我也在慢慢和自己和解，慢慢体会到了带娃的辛苦和幸福。
1?学会找帮手，不要亲力亲为
尤其是月子期间，刚生产完的宝妈，身体在这个一个月是需要好好调养的。因为身体激素在极速变化，宝妈的身体还很虚。所以这个阶段，能找帮手，一定要找帮手。不要觉得带宝宝就一定要亲力亲为。我坐月子期间，体重一下子瘦了20斤。感觉每天身体都很虚，说话都差一口气儿一样没有力气。所以月子期间让月嫂和婆婆一起带娃的。我只负责喂奶。我尽力做到和宝宝同步作息，这样身体也能恢复的更好些。而且月嫂和婆婆作为过来人，更有经验，出了月子以后，我跟着学怎样带宝宝，心里也更踏实了。
2?宝爸参与感很重要
带娃不只是宝妈的事情，一定要宝爸参与进来。我和宝爸本来就是异地，他每周末才回来。平时是我和婆婆在带宝宝，到了周末，就主要让宝爸带宝宝。让宝爸知道怎样给宝宝哄睡，怎样洗尿布，宝宝哭闹该怎么哄。让宝爸体会带宝宝的不容易。多和宝爸沟通带娃期间的自己的情绪和感受，家属的支持和理解很重要。千万不能让宝爸在家当甩手掌柜。
3?科学育儿，学习育儿知识
我在整个孕期和产后，都在育儿app看相关的课程和知识。从最开始拿到孕检结果很忐忑，到现在我拿着孕检结果，都可以做出基本判断了。孕期的时候，不同阶段的身体疼痛和变化，?跟着母婴app?学习，了解到这些变化都是正常现象，心理也就有谱多了，不用过多担心。
4?加入相关育儿群
在出院的时候，妇幼让我加了育儿群。里面都是生产日期前后相近的宝妈。里面宝妈们问的问题都差不多。看到其他宝宝的情况和自己家的宝宝差不多，也就知道解决办法了。?
5放过自己，新手不能十全十美
不管是婆婆、育儿嫂还是自己带娃，有些时候，总是不能完全的称心如意。这个时候，姐妹们就不要要求十全十美了。宝妈们要告诉自己：宝宝远比我们想象的更强大。不要太苛责自己了。?
6打扮自己
带娃期间，不管是几个月还是几年。出了月子以后，不管身材需要多久能恢复，一定要记得好好打扮自己。哪怕是简单的抹个隔离涂个口红，或者买几件喜欢的家居服。我出了月子以后，身材还比孕前胖了20斤，很多以前的日常衣服都穿不了了，感觉心情很沮丧。后来这段时间居家的时间比较长，但我也认真护肤，买了几件好看的家居服，心情都好了很多。所以即使在家带宝宝，如果简单打扮下，能让自己心情更好些的话，千万别吝啬对自己好点。
7?给自己独处的时间
当了妈妈，解锁了新身份后。意味着我们的时间和注意力，都要给宝宝一部分了。每天围着宝宝转，除了喂奶，还要补觉，做家务。感觉时间都不够用。但最好还是要留出来一点时间给自己。尤其是长时间在家带宝宝的话，?自己独处的时间更是要好好规划一下，看看自己短期或者长期有哪些小目标可以在这个阶段实现的。比如考个证书，学个什么技能，或者好好锻炼恢复身体。利用自己独处的时间，让自己成长。?
我特别赞同的一个观点，就是现在都流行的“鸡娃不如鸡自己”。在我们解锁了新身份以后，身上的责任也更重了。我们这一代80后90后也开始上有老下有小的生活。我们也开始扛起了生活的重担。很多时候，焦虑都来源于我们对未来的不确定，对现状的不满意又无能为力。生活中的很多事情，很多时候，是超出我们的掌控的。所以我们能做的，大概就是不要太苛待自己了，不要太和别人攀比了。做好自己的事情。生活总是会给我们惊喜的。
