宝宝晚上睡觉不踏实的原因有很多,比如环境因素、饮食、身体不适等。建议您可以尝试以下方法:
1.调整睡眠环境:环境温度过高或者过低,室内的光线过于明亮或暗淡,都会影响宝宝的睡眠质量。建议保持室内恒温24--26度之间,宝宝穿个纯棉的单衣,盖个薄毯子即可。
2.补充维生素D和钙:维生素D和钙是促进宝宝骨骼发育的重要元素,缺乏会影响宝宝的睡眠质量。
3.控制喂食量:吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实,所以进食要适量,不宜吃得太饱后立即就睡。
时间:2020-04-14 05:46:58
宝宝晚上睡觉不踏实的原因有很多,比如环境因素、饮食、身体不适等。建议您可以尝试以下方法:
1.调整睡眠环境:环境温度过高或者过低,室内的光线过于明亮或暗淡,都会影响宝宝的睡眠质量。建议保持室内恒温24--26度之间,宝宝穿个纯棉的单衣,盖个薄毯子即可。
2.补充维生素D和钙:维生素D和钙是促进宝宝骨骼发育的重要元素,缺乏会影响宝宝的睡眠质量。
3.控制喂食量:吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实,所以进食要适量,不宜吃得太饱后立即就睡。
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