每次放寒假或者是暑假，我们都会发现开学以后很多学生变化很大，尤其是很多孩子都会变得胖了。这就是因为在假期的时候没有好好控制自己，在家里面肯定都是衣来伸手饭来张口的小皇帝和小公主。作为家长来说，我们一定要在假期当中，避免孩子们养成不良的习惯。
首先，自己的事情自己做。
如果我们家长想要避免孩子养成不良习惯，那在假期里面我们就要鼓励孩子，自己的事情自己做。比如孩子自己的内务一定要自己整理好，并且孩子的袜子内衣这样的小件衣服，可以鼓励孩子自己洗一洗。很多时候几张觉得孩子慢慢腾腾，或者是嫌弃孩子自己做的不好，所以就大包大揽。其实家长这样的做法表面看是心疼孩子，其实是在害了孩子。总有一天孩子需要自己走上社会，需要自己一个人生活，父母的大包大揽只会让孩子自己变得懒惰，变得啥也不会做。
其次，制定一个运动计划。
另外，在假期里面的时候，我们家长也一定要给孩子制定一个运动计划。如果孩子在假期里面不运动的话，那很可能一个假期就长成了一个大胖子，这样对于孩子的健康成长也是极为不利的。我们家长可以和孩子一起制定一个运动计划，并且陪伴孩子坚持下去，这对于养成孩子的意志力也是有很好的作用的。家长的陪伴和鼓励在这个时候非常有效，所以对于家长来说也不能偷懒，一定要做好陪伴。很多家长有时间的时候，就是躺在沙发上面刷手机，这样的做法孩子也会看在眼里，记在心上，对孩子的影响非常不好。
再次，鼓励孩子多做家务。
另外，我们家长也要鼓励孩子在假期里面多做家务。我们也要告诉孩子，他们也是家庭的一员，所以他们也要对这个家庭负责，所以家里的家务也需要他们为父母分担一部分。当孩子意识到自己也是家庭一员，有了主人翁意识以后，他们也就会投入到做家务当中来。并且我们家长也要做好鼓励，如果我们给予孩子了肯定和鼓励，他们就会觉得自己的行为很荣耀。渐渐地，他们也会爱上做家务。
所以，在假期里面的时候，我们家长一定要让孩子做好自己的事情，多做运动，多做家务，这样才会避免孩子养成不良习惯。
1、制定规则与计划，家长想要让孩子不再懒惰，一开始一定会困难重重，所以从最初就要把对抗懒惰变成一个需要遵守的规则。将孩子每天必须要做的事列出一个计划，鼓励、督促孩子执行。孩子在遵守规则的同时也会慢慢变得勤劳、自律起来。
2、家长以身作则，家长说的、做的都会被孩子看在眼里、记在心里，如果家长没有时间观念、懒惰、散漫，再去要求孩子变得自律，孩子是不会服气的
3、只有家长以身作则，比如主动做家务的时候对孩子说“可以来帮忙吗”、早睡早起在穿衣洗漱时对孩子说“我们一起，好吗”，这样才能在潜移默化中让孩子变得不再懒惰，可以认真的完成制定的规则和计划。
4、减少催促唠叨，适当让孩子尝到懒惰带来的后果，在约束孩子的时候，家长总是习惯唠叨，不断的催促孩子。结果家长越是着急孩子就越是手忙脚乱容易出错或者干脆起了逆反心理又哭又闹。
5、家长应该适当的减少催促唠叨，少说两句不耐烦的话，在孩子稍微有点进步的时候就夸一夸孩子，并说“你现在可以自己收拾书包了，下次如果还能这样我会很高兴的”。
6、也可以适当的让孩子感受一下，懒惰带来的后果，比如自己懒得收拾书包，结果早上忙乱中忘带东西。让孩子感受到家长“靠不住”，自己要勤快一点，不然后果还是要自己承担。
