早上起来先读书还是先锻炼?
1、关于是先进行晨运再看书早上读书还是锻炼身体，还是先看书再进行晨运早上读书还是锻炼身体，这取决于你早上读书还是锻炼身体的个人情况和时间安排。但一般来说，运动可以提高大脑的活跃度，有助于提高记忆和思考效果。
2、我认为先读书比较好，运动后神经兴奋，很难静下心来再去读书，所以还是先读书再锻炼好早上读书还是锻炼身体了。
3、早上起床先运动好，远动可以使人的精神焕然一新。搞好学习的方法：每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。学习时要全神贯注。
高中生,读书期间,早上5点起来该学英语还是锻炼(无氧运动)?
午饭后不利于运动，早上锻炼比较好，如果你本身身体素质不怎么好的话，很有必要加强锻炼。毕竟体育也是分啊！而且比较容易得。英语可以在午饭后学习，而且早晨跑步时一样可以记单词，或者你可以背一些文章。
肯定要好好学习呀，因为高中生面对高考这一关，是人生的重要转折点，不过锻炼身体也很重要，可以在学习之余多跑跑步，锻炼一下身体。
每天放学后拿出半小时到一小时从事体育锻炼，可以跑步，打篮球，跳绳等，增强体质、肺活量，既可以少生病，又有利于大脑供氧，提高思维和记忆能力。至于娱乐，说实话，高中时期涉及到高考，决定着未来人生的走向。
早上起床时间控制在6点至6点半左右，然后马上去做一下运动，大概持续到7点钟(适当的运动有助于大脑血液循环)。然后你吃一下早餐等等的.。 上午时间大可不必疯狂地做作业。
上班族如何安排时间才能每天都早起、读书、跑步、冥想?
1、合理的安排自己的时间，制定阶段性的计划，自然就可以养成这一系列的好习惯，刚开始肯定会很难，但是这是一个长期坚持的过程。
2、比如说，每天6点起床，6点15分洗漱完毕，在洗漱的时间内进行冥想，今天有哪几件事需要着急去做。
3、上班族运动最佳时间段第一个最佳时间段：17点-19点。傍晚17-19点这个阶段，是晚上健身最好的时间，这个时间段人体的各系机能都处于最佳状态，体能、氧摄入都是达到高峰。
4、如果从时间安排上来说的话，建议早上用来读书，晚上用来跑步，睡前用来冥想。早上起来，经过一天的休息，精神状态是非常好的，这个时间用来学习，可以说是学习的黄金时间。
5、想每天早起读书，跑步，冥想，你只要做到晚上早睡就可以了，争取每天晚上10点或者10点前睡觉，我觉得有必要强调一点，没有早睡的早起，那肯定是早起毁一天，所有的早起，一定是建立在早睡的基础上哦。
早上起床先运动好还是学习好,7点起床,说出理由。麻烦了,谢谢!
1、早上还是学习好一点，早上更加精神，记忆力也好一些，运动时间一般在下午四点到五点最好。
2、应先读书 据专家说人平均每天连续睡7——8小时正好，但具体应该睡多长时间还要看你个人的习惯，你觉得睡多长时间精神最好为主。
3、如果早晨有一个小时的时间，可以先进行一些轻度的运动，比如跑步，来提起精神。然后再看书，这样可以提高读书的效率。因为运动可以促进血液循环，增加大脑的氧气供应，从而提高注意力和专注力。
4、有很多人都喜欢早上起来起床去锻炼，但是在空腹的状态下一般是不建议运动的。因为在这个时候运动很容易引起低血糖，甚至是一个人感觉到头昏眼花，甚至是晕倒。
5、早饭后日出之后运动，运动前30-60分钟吃100克易消化食物，少许牛奶。 早饭一个半小时之后运动。 早上运动很容易受伤，因为在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，运动前最好做做热身，而到了下午的时候就会升到最高。
