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健康粗粮馒头的家常做法大全怎么做好吃视

时间:2022-05-09 09:30:21

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健康粗粮馒头的家常做法大全怎么做好吃视

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1、将五谷杂粮粉和标准粉混合。

2、用少许温水将酵母粉化开后,倒入面粉中。

3、将剩余的温水倒入面粉,用筷子搅成棉絮状。

4、用手揉面,揉至面团表面光滑。

5、面团放到容器中盖好盖子,或表面盖上潮湿的屉布,放在温暖处发酵至2倍大,时间长短随环境温度高低不等,杂粮较难发酵,可适当延长时间。

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6、发酵好后,将面团放在案板上,再反复揉一会。

7、将揉好的面团整形成圆柱形。

8、切成同等大小的剂子,用手揉搓,整形成圆圆的馒头。

9、馒头生坯底部沾些面粉,放在盖帘上,每个之间留出距离。

10、生坯表面盖上潮湿的屉布,继续发酵,使生坯再次涨大。

11、发酵约30分钟,轻轻按压表面可感觉有弹性即可。

12、蒸锅内铺上潮湿的屉布,将馒头生坯放入,留出距离。

13、锅盖盖好,如果锅盖不严,最好用布将锅盖边缘包起来,防止漏蒸汽。

14、大火烧开蒸锅内的水后,转中火蒸20分钟。关火后,放置3-5分钟再打开盖子。

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备注:

1、加了杂粮的馒头口感比较粗糙,不如白面馒头细腻。加入的杂粮比例越高,口感越粗糙,松软度也越差,可根据个人口感喜好调整比例。

2、蒸馒头的时间要根据馒头的大小,这次我做的是较小个的馒头,生馒头坯每个约60克,所以时间较短。如果是大个的馒头,蒸制时间要延长5-8分钟。

3、馒头如果做多了,可以在蒸好晾凉后,装入保鲜袋中放入冰箱冷冻。吃的时候直接取出放入蒸锅中彻底加热即可。

馒头怎么做好吃

馒头的做法准备50克温水加5克酵母静置会倒入面粉里由于发酵馒头的时候,最好使用温水进行发酵,如果使用热水很容易将酵母里面的酵母菌烫死,所以最好使用温水进行发酵然后再将剩余的200克温水融化白糖再倒入面团里如果面团太干可以适量加入水主要看面粉的吸水性进行放置水量,在制作馒头的时候也可以加入十克的玉米油也可以放入猪油用筷子搅拌成面絮状,再搅拌均匀。

搅拌均匀以后揉成表面光滑的面团然后将面团盖上保鲜膜或者是湿毛巾进行温暖地方处发酵。发酵质量到2.5倍大发酵好的,面团用食指沾上干粉戳个洞不回缩不塌陷即可,然后将面团反复揉挤压排气分割出小的面团可以根据个人的需求进行分割也可以分割6到8个面团即可由于面团是属于潮湿状态可以撒上少许的干粉这样可以制作馒头的时候防止塌陷。

直接可以用刀进行切,如果里面没有特别明显的大气孔可以制作成馒头的生胚整形好的馒头生胚放入蒸锅里,锅中可以放入油纸也可以放入纱布进行防止馒头粘锅,盖上锅盖进行二次醒发二次醒发的时间最好是在15到25分钟左右,大火上汽转小火15分钟关火闷两分钟再揭杆。防止馒头回缩状态而且二次揉面的时候比较重要,如果二次揉面没有揉好很容易出现出锅塌陷皱皮起泡和柔的面包胚有关系,所以最起码要揉成表面光滑而且里面没有多余的大气泡,开盖以后最好拎一角将馒头拿出这样可以防止馒头出现回缩塌陷等现象。如果想要馒头更加好吃可以将清水换做成牛奶进行制作这样味道会比较甜香可口

馒头是大家熟悉的一种主食,馒头作为一种面食大家是比较爱吃的,因为吃起来的味道好,而且对我们健康也有好处,所以说馒头是值得大家吃的,是可以起到增强体力的效果,那么具体馒头怎么做会更好吃,这是大家不清楚的,下面就让我们一起跟着来看看吧。

馒头怎么做好吃

想要让馒头制作的更美味,首先在发酵的时候,我们就要在发酵粉中添加上一两勺的白糖,这样是可以帮助我们促进面团发酵速度的。同时在发酵的过程中,大家需要倒入温水,在发酵粉中加入温水是可以起到促进酵母发酵的效果,如果水温过高,这时候就容易影响到发酵粉的活性,所以是不利于馒头美味的。

制作馒头的时候,是需要用到面粉的,而实际上面粉是可以分为高、中、低筋面粉这么三种的,在蒸包子馒头的时候,最好的选择就是中筋面粉。在制作馒头的时候,注意面团是不能太干的,在其中是可以倒入少许食用油的,这样是可以让蒸出来的馒头口感变得更好。

馒头包好之后需要我们先上醒半个小时,之后再选择放到锅中蒸,这样可以帮助释放出一些空气,是可以让馒头更饱满的。一般来说馒头是需要我们蒸上一刻钟左右的,如果在其中放入了馅料,那么就可以延长到二十分钟了。

我们把馒头蒸熟之后,这时候是不能马上打开锅盖的,因为水开之后需要把馒头放到蒸笼中,大火蒸熟之后是需要等待一段时间,然后放温一点之后再打开锅盖,可以让馒头吃起来的味道更好。

馒头怎么蒸

蒸馒头的时候需要注意方法,首先夏季的时候温度高,这时候我们要用冷水和面,在冬季的时候比较寒冷就需要用温水和面,冬季的时候和面、发面是应该比夏季提前1~2小时的。而且和面的时候需要慎加水才行。

在和面的时候我们要多搓揉几遍,可以让面粉里的淀粉和蛋白质充分的吸收水分,而且面团的温度是需要保持在三十度的。如果发现面已涨发,这时候需要掌握好发酵的程度。如果发现面团呈蜂窝状,其中是有许多小孔的,这时候就说明是已经发酵好的。而且蜂窝状面体眼越大,那么就说明发酵越老,是要发过头。

馒头需要上笼蒸煮的时候,是应该经过饧面。冬季饧面的是需要15~20分钟,夏的时候就要短一些。馒头上笼的时候,在锅中的水必须要大开,等上10分钟就可以见大气了。笼屉和锅口相接的部位是不能漏气的,而且如果有漏气的部位,是需要用湿布堵严的。如果我们用铝锅蒸,这时候锅盖是需要盖紧的。在蒸馒头的时候,锅中是需要用冷水加热的,逐渐升温之后,让馒头坯均匀的受热。一定不能图快,一开始就选择用热水或者开水蒸馒头,这样蒸制的馒头是容易出现夹生情况的。

馒头怎么发面

制作馒头的时候是需要发面的,蒸出一锅热腾腾的馒头,是需要发酵面粉的,在发面的时候,我们可以选择用发酵粉,如果在蒸馒头的时候,如果发现面发开了,又有些没有发开,这时候我们最好是在和好的面团中挖上一个小坑,然后再加上一些白酒,等上几分钟之后面就会慢慢发开。在发面的时候,因为面粉的主要成分属于淀粉,是可以分解成为糖类物质的,如果遇到酵母菌,这时候就容易产酸产气,所以说和好的面有可能会有些酸味存在。这时候我们可以在面中加入适量的碱,因为碱是可以帮助中和酸的,但是在加碱的时候,不能过量。

剩馒头的做法大全花样

如果馒头没有吃完,是会有剩馒头的,这时候推荐吃孜然馒头粒,需要剩馒头1个、孜然粉、油、盐适量。把馒头切丁之后,把锅加热,直接把馒头丁倒入锅中,用小火烘干之后,等到馒头丁外皮微黄酥脆的时候就可以盛出备用,然后锅里需要加少许油,然后再选择放入馒头丁,翻炒几下之后加盐和孜然粉调味,再翻炒均匀就可以出锅开始吃了。

可以发现馒头吃起来的味道和口感不错,是很适合我们在平时吃的一种主食,上面介绍的这些馒头吃法都是很不错的,我们完全可以根据自己的口味来选择吃馒头,这样是能够对我们健康有好处的,而且吃起来味道也好,所以馒头的这些做法大家不要错过。

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