男朋友很渣 我想离开 可是第一次给了他 我该怎么办？

首先，无论发生了什么，你都没有必要感到羞耻、内疚或者自责，这不是你的错。如果你的男朋友对你不好，你应该坚定自己的决定，结束这段关系。同时，你可以选择跟你的朋友或者家人寻求帮助和支持，让他们成为你的后盾。需要注意的是，如果你感觉到在身体或心理上受到伤害或者不舒服，可以考虑向相关机构或医生寻求帮助。总的来说，这是你的人生，你有权利去追求真正的幸福。