蓝光是可见光的一部分，我们平常看到的太阳光、室内灯光、手机电脑的白光都隐藏有蓝光，它混合其中肉眼难以看到。但太阳光里的蓝光是不伤眼，眼球的发育、昼夜节律调节、多巴胺分泌都需要依靠太阳光中的蓝光去刺激才能完成，为此防蓝光眼镜是不需要防太阳光蓝光的。
防蓝光眼镜要防的是手机、电脑以及LED灯的蓝光，大量实验研究发现，短波蓝光，是可见光中能量最高的光线，导致其具有非常强的穿透力，可以直接穿透晶状体到达眼底的黄斑区，对眼睛造成连锁的损害。
先诱发上皮细胞产生脂质氧化损伤，引起感光细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失。英国《每日邮报》引述西班牙马德里康普顿斯大学的研究称：若长时间持续暴露在LED（发光二极管）灯的蓝光下，可能对眼睛的视网膜细胞造成无可救药的伤害！
在电子产品高度普及下，制造了一个人们无法远离的富蓝环境，防蓝光眼镜在这样的背景下应运而生。那防蓝光眼镜阻隔吸收蓝光的原理是什么呢？
在光学上，蓝光与黄光混合得到我们肉眼看见的白光，蓝+黄=白，那现在要把蓝光从白光中去除，白-蓝=黄。依据互补色原理，蓝色和黄色互为对方的互补色，这种原理在光学上同样适用，所以蓝光是黄光的互补光，彼此混合则形成白光。防蓝光眼镜的原理就是这样，在镜片上要完成从白光中去除蓝光，那镜片底色就必须呈现黄色。
眼镜想要做到防蓝光，就不能违背这样的原理，这是一种物理原理，就像油不能溶于水一样，没有人能让油水相容，你如果能改变这种原理，都能获诺贝尔物理学奖了。
但是现在有些商家说，他们突破了这个难题，使用高新技术把镜片的黄底色做到透明无色，这种说辞可千万别信，只是商家营销的新话术而已，他们不可能逆转物理原理。
除此之外，市面上还有一种镀膜防蓝光眼镜，这种眼镜并不能算是真的防蓝光眼镜，它们在设计上就没有依据光学蓝光处理的互补色原理，而是利用普通膜层光反射原理，把部分蓝光反射出去，于此就说它们也是防蓝光眼镜。
在镜片上镀反射膜，膜层的反射非常受限，能反射出的蓝光非常少，这种镜片在背面还会出现反射蓝光增加蓝光入眼的问题，在光下镜片还存在严重的反光问题。违背防蓝光原理的这种眼镜，并不是能有效防蓝光，也不是真的防蓝光眼镜。
佩戴防蓝光眼镜，现在在办公领域里已经成为了一种护眼潮流，为什么这么多人用防蓝光眼镜？因为现代人从早晨起来第一件事情开始就是看手机，在公交上刷微博逛朋友，上班后对着电脑办公，中午美团点外卖，晚上下班熬夜追剧玩游戏，临近睡觉前一刻还要再刷会朋友圈。眼睛长时间被蓝光照射已是常态，寻求防蓝光眼镜护眼成为了大家的共识，所以越来越多人用也就不奇怪了。
