官方推荐自救方法，来自 Apple 支持社区
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第 1 步：确保您有一台电脑（Mac 或 PC）第 2 步：将 iPhone 关机第 3 步：将 iPhone 置于恢复模式第 4 步：恢复 iPhoneiPhone5s 示例第 1 步：确保您有一台电脑（Mac 或 PC）
这个流程需要一台 Mac 或 PC。如果您使用的是 PC，请确保它装有 Windows 8 或更高版本，并且安装了 iTunes。您还需要 iPhone 随附的线缆或其他兼容线缆，以便将 iPhone 连接到电脑。
如果您没有电脑，也无法借到电脑，则需要前往 Apple Store 零售店或 Apple 授权服务提供商处获取协助。
第 2 步：将 iPhone 关机
如果 iPhone 已连接至电脑，请将它断开连接。
按照 iPhone 机型对应的方法，将 iPhone 关机：
iPhone X 或更新机型、iPhone SE（第 2 代）、iPhone 8 和 iPhone 8Plus：同时按住侧边按钮和调低音量按钮，直到出现关机滑块。
iPhone 7 和 iPhone 7 Plus：按住侧边按钮，直到出现关机滑块。
iPhone SE（第 1 代）和iPhone 6s 及更早机型：按住侧边（或顶部）按钮，直到出现关机滑块。
拖动滑块以将 iPhone 关机，然后等待一分钟，确保它完全关机。
第 3 步：将 iPhone 置于恢复模式
找到下一步中要在 iPhone 上按住的按钮，并做好准备： iPhone X 或更新机型、iPhone SE（第 2 代）、iPhone 8 和 iPhone 8 Plus 使用侧边按钮。 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 使用调低音量按钮。 iPhone SE（第 1 代）和 iPhone 6s 及更早机型使用主屏幕按钮。 按住您所持 iPhone 对应的正确按钮，同时立即将 iPhone 连接到电脑。不要松开按钮。继续按住按钮，直到在 iPhone 上看到恢复模式屏幕，然后松开按钮。如果您看到密码屏幕，则需要将 iPhone 关机并重新开始。
如果您无法让 iPhone 显示恢复模式屏幕，并且需要协助，请联系 Apple 支持。
第 4 步：恢复 iPhone
在所连电脑上的“访达”或 iTunes 中，找到您的 iPhone。（了解如何查找连接的 iPhone。）看到“恢复”或“更新”选项时，选取“恢复”。电脑会下载适用于 iPhone 的软件，并开始恢复过程。如果下载时间超过 15分钟，并且设备退出恢复模式屏幕，请等待下载完成，然后将 iPhone 关机并重新开始。等待这个过程完成。将 iPhone 与电脑断开连接，然后设置并使用 iPhone。
iPhone5s 示例
一，iphone5s
显示已停用，请连接itunes，说明iPhone进入恢复模式，恢复一下系统即可。
二，具体操作方法：
1，电脑上下载安装最新版itunes软件，安装完打开itunes。
2，用USB线将iPhone连接上电脑，然后将会听见电脑已连接成功的提示声音。
3，现在请先将iPhone关机，然后将会听见电脑未连接成功的提示声音。
4，请同时按住开关机键和home键，持续到第10秒的时候，请立即松开开关键，并继续保持按住home键。
5，这个时候iTunes会自动启动，并提示进行恢复模式（iPhone会一直保持黑屏状态）。那么就可以按住键盘上的shift键，点击“恢复”，选择相应的固件进行恢复即可。
注意：
按Win+R，输入services.msc
开启服务
Apple Mobile Device Service
Bonjour Service
