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拓肩练肩部三角肌

时间：2018-11-09 08:44:43

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拓肩练肩部三角肌

人体anatomy /index.html

三角肌是羽状肌群，适合小载重，多次训练，无须遵循力竭原理。

三束肌肉应该协调发展，不要漏掉了某一束。

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