原标题:肝不好,身体会发出3个信号求救,每天吃1物,肝想不好都难!
随着现代生活水平提高,人们很多坏习惯都出来了,熬夜、酗酒、都给肝脏造成了一定的负担,因为本是我们人体最重要的解毒器官,由于大家“作”,肝脏迟早支撑不住。所以在日常生活中大家要重视肝疾病,提防身体发出的警告。
肝不好的人,身体会发出“3个信号”求救
1. 指甲异常
肝病最早症状通常不会太明显,但是指甲会给你求救信号,得肝病的人指甲通常会出现白色斑点及黑色或者褐色竖条,表面凹凸不平且没有光泽,这种现象的出现我们就可以确定为肝血不足、气血不循环,因此要及时的养肝护肝,防止肝脏出现病变。
2. 肝掌
肝掌是慢性肝炎患上肝硬化的经典标志之一,肝病的人通常肝掌根部两侧的大小鱼际皮肤会出现充血状态,当你按压后会变白色,松开后又变红色,这时你该重视你的肝脏问题了,肝脏受损之后人体的雌性激素也会跟着下降,就会刺激毛细血管的扩张,从而引发肝掌。
3. 肝区腹痛
有肝病的人常常会因为肝脏的肿胀伴随着肝区腹痛的一系列症状,特别是当你右侧卧的时候,肝区会突然之间刺痛。当你因为生气大动干戈,疼痛会更加明显。
生活中,多喝1种水,养肝护肝!
多吃药食同物的养肝食物
临床试验中发现,一些药食同源食材可以起到养肝护肝的作用,如:甘葛、婆婆丁、决明子、枸杞等,这些食材中蕴含三苓皂苷、葛根苷、黄酮类化合物等活性营养成分。提取这些食材的养肝有效成分,经过发酵而成的甘葛婆婆丁酵液,饭后喝一点,可以增加肝脏抗氧化和免疫能力,修复受损肝和促进肝细胞新生,从而起到养肝护肝、调理疾病,防肝炎,肝癌等调理作用。
成分解析
甘葛:甘葛(也叫葛根)促进肝细胞再生能力、加强肝脏解毒功能
婆婆丁:清热解毒、排出肝毒
决明子:清肝明目、疏肝解郁
枸杞:补血、养肝护肝
除了饮用甘葛婆婆丁发酵液外,养成3个好习惯,肝病也会绕着走
1. 不熬夜
现在很多人都把熬夜当成一个习惯,甚至是有些人会通宵达旦,如果你不想“20”岁的年纪,肝功能却像“60”岁的一样,就赶紧改掉熬夜的习惯。
从中医的角度来说,每天晚上11点到凌晨2点,是肝胆气血最旺盛,这个时间段是肝脏修复的最佳时间,肝脏也是像人一样,白天工作晚上休息(自我修复),肝不好的人千万不要贪恋玩手机而熬夜,要保持正常的睡眠时间。
2.不酗酒
喝酒是最伤肝的行为,可以说是喝酒是百害而无一利的,酒精会加重肝脏的负担,影响肝脏的排毒功能,容易造成肝损伤。
3.保持愉悦的心情、多运动
生活中,有这么一句话,不要大动干(肝)戈,尤其是肝不好的人,生气是百病的根源,生气不仅伤身还伤肝,同时也会导致肝气不畅,肝部疼痛。要学会转移自己的负面情绪,保持健康的心态是养肝护肝的前提。
每天可以做30分钟的运动,如:慢跑、游泳、骑自行车等,坚持锻炼可以保持人体肝脏的基本活性,促进新陈代谢,给自己一个20岁的肝脏。返回搜狐,查看更多
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