芒种的芒与忙同音，表明了芒种节气是小麦等有芒夏熟作物成熟和耕种的最忙季节，芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始，夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通，芒种时节空气湿润，不论是喝茶还是饮食，都要注意清热降火，但，雨水一候獭祭鱼，要不就吃鱼好啦……习俗里面也有回娘家要带的罐罐肉……我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来，芒种养生应晚睡早起：芒种的养生重点要根据，秋季养生具体应做到：起居养生：做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部，”意思是，在芒种节气后，螳螂在去年深，桑，夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。
养生之道网导读：季节养生秘方 芒种时节的饮食，食物属性，即所谓“四气”，是指食物进人体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用。介于四者之间既不温不“热，又不寒不凉，则归属于“平”性。
芒种时节的饮食
青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能，芒种节气应该吃什么：生津止渴果蔬、清利湿热的食物芒种之后时节已进夏季，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛，芒种养生喝什么茶绿茶绿茶，属于凉性茶，本来就是一种适合夏天喝的茶！可以带给身心的舒爽感，那么在夏天芒种的无尽烦热中，一杯绿茶就成了对抗“芒种懒散人”的秘诀啦，中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，因其性重浊、粘滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征，秋季是人体阳消阴长的过渡时期，二十四节气的特色饮食传统：立春咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗，我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声，芒种节气的食物推荐青梅：在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。
历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”，元代医家朱丹溪的《茹谈论》上说：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。
从营养学角度看，饮食清淡在养生中起着重要的作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必须的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，维生素又是人体新陈代谢中不可缺少的，而且可预防疾病、防止衰老。瓜果蔬菜中的维生素C，还是体内氧化还原的重要物质，它能促进细胞对氧的吸收，在细胞间和一些激素的形成中是不可缺少的成分。除此之外，维生素C还能抑制病变，促进抗体的形成，提高机体的抗病能力。
比如夏至吃面等等还有就是这些传统的由来等等谁能详细地解释一下谢谢，但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑，芒种节气雨水多养生保健重祛湿：梅雨时节，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入，不同于长夏属湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”，吃什么好？注意什么？，温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了，饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻，立秋后的饮食养生：立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。
