一、搓胸：先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下，经常搓胸能，呵呵，做事要分主次，保持红颜不老的关健在于营养，第二在于心情，第三也许才轮到运动之类的，搓胸搓手属于运动方面，不可颠倒主次，鱼“黑衣”不能吃：鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓。
养生之道网导读：每个女人都希望自己红颜不老，青春永驻，你知道有什么方法可以帮你延缓衰老吗?小编教你常搓八个部位，让衰老离你远远的!
女性养生 常搓8个部位延缓衰老保年轻
1、搓手
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
2、搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
常饮铁观音能抑制细胞衰老，使人延年益寿，最近感觉老了，我们日常几乎每天都离不开肉，鸡翅，羊肉，猪颈肉，等等，都是人们常吃的美味佳肴，可是你知道哪些部位是不能吃的部分吗？下面这些部位会危害到身体健康，您可要注意了。
3、搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
5、搓胸
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
此外，还要戒除不良嗜好，也有一定的能防止动脉硬化，高血压和脑血栓的作用，但这些作用都很有限只是辅助性的，抗衰老更重要的是保持良好的心态，即心理健康；有规律地生活，适当的锻炼保持身体的健康。
