长时期休眠本身对电脑没什么损害的。
休眠是把内存里的数据完整地保存到硬盘上一块指定的相同大小的区域内，然后再关机，下次开机时，系统会从硬盘上把数据读出来放回内存中，这样就可以继续上次休眠时的操作。对电脑是没有任何损害的。
相应的是待机，时间久了约半个小时不动会自动进入。休眠时，显示器关掉了，硬盘也不转了，电脑的用电量会少下去，但内存和CPU还是工作着的。
睡眠模式的工作原理：电脑在睡眠状态时，切断除内存外其他配件的电源，工作状态的数据将保存在内存中。
也就是说其实这个状态和我们正常运行电脑是差不多的，只不过切断了一些配件的电源使得我们的电脑损耗减低了，所以并不会对电脑有额外的损害。
扩展资料：
如何操作电脑休眠：
1、按下“开始→关机”，在弹出窗口中，你会看到最后一项就是“待机”。怎么没有“休眠”呢？原来，系统默认是不启用休眠的，需要我们自己设置，在控制面板中双击“电源选项”
2、切换到“休眠”标签，勾选“启用休眠”，然后在关机菜单中按住“shift”键就可以看到“休眠”了，或者按一下“H”键就可以进入“休眠”状态了。
