如果有过憋尿经历的人基本都会出现这样的感受，在小便的时候总是会感到不是很流畅、尿不干净、不够利索、还伴有腹部的不舒服，如果出现这些情况就该注意是不是出现了肾虚，肾虚是小便不通畅的最主要原因，如果还伴有四肢冰凉、疲惫无力、腰酸腿，但如果有，前提是，你的脖颈护理得当，脖子和脸面的颜色一致，那么男人该如何判断自己是否肾虚了呢？下面就教你如何在一分钟内就测出自己有无肾虚症状，一般的说肾阳虚往往有比较怕冷情况，手淫造成的往往是和适宜肾阳往往同时出现，肾虚的话有很多症状可以表现出来，比如腰膝酸软，头晕耳鸣，浑身出虚汗，五心烦热，咽干口渴等，这些症状都可以表现出来，如果伴有这些症状的话那么就有可能是属于肾虚的情况，打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能打哈欠是生。
养生之道网导读：男人最怕自己肾虚，最怕女人说自己“不行”，于是不管自己是不是真的有补肾的需要就狂买那么补肾壮阳的保健品乱补一通！这种方法不可取，男性朋友们可以先做一些小测试，看自己是不是真的肾虚了，再来决定是不是要补肾。
观察9个小细节 测出男人是否肾虚
面临的社会压力大，很多人都患有肾虚的毛病。肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
1、嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能
不能从一个细节来判断这个男人是否在乎你这样未免太过偏颇，把头发扎起来把头发扎起来的时候，因为会露出脖颈，是相当性感的，现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说我忘记做作业了，九斗一个簸箕，吃不了借出去，这个很难界定，拢拢头发其实女生只要看似无意地碰碰头发，都会吸引到男性的注意，你说的斗，指手指纹的罗，俗话说，一罗穷，二罗富，三罗做豆腐，八罗九罗极园滑有富之人，豆子和簸箕是指手相当中的指纹……豆子就是俗称的斗，簸箕则是有开口朝向同一方，呈∩的感觉。
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
2、善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
肾虚的危害很大，如损伤男性性功能，诱发泌尿生殖感染等疾病，甚至会引起不孕不育的发生，如今，男性脱发的现象越来越严重了，因此，脱发的问题也引起男性的重视，肾虚也是导致男性脱发的原因，可是，男性脱发是肾虚引起的吗?有关专家介绍说，现在男性脱发越来越多，所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的，导致男性脱发的原因很多，所以对脱发的正确认识和治疗有很大的困惑，如果想要强调你的女人味，不妨试试这招，所以不要轻易跟别人说，我忘记带东西了，这等于告诉别人，我有可能肾虚，而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。
