蜂蜜蕴含脂肪酸能够促进肠道蠕动，而其丰富的维他命、矿物质则具有调整肠胃功能，可以排走体内毒素，改善我们的便秘情况，促进人体脂肪新陈代谢加速。蜂蜜水减肥，并不是直接进食蜂蜜，而是用蜂蜜泡水喝。蜂蜜水很甜，但是蜂蜜水的热量低，每100克蜂蜜水所含卡路里才9大卡，比一般的砂糖要低很多。所以，饮用蜂蜜水是非常有助于减肥的。
喝蜂蜜水的最佳时间
睡前喝
早晨进来一杯空腹盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水，这是中医养生中常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。
具体做法：睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。
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蜂蜜是一种非常有营养的食物，可以起到排毒作用。而目前很多人都通过蜂蜜来进行减肥。那么，蜂蜜减肥的原理是怎样的呢?
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果。蜂蜜减肥能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。
蜂蜜是一种非常健康的减肥食品，是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
