炎酷暑季惠临，味蕾主动封锁，食欲急剧减退，再甘旨的食品，只怕也吃不出什么好味道。被高温蒸熏的人们，定会对满桌的热饭菜毫无食趣。而今，“凉拌”便成了热宠
莴笋口感鲜嫩，光华淡绿，彷佛碧玉一样寻常，建筑菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽快。凉拌莴笋丝不消酱油，如许能贯通毗连莴笋葱茏的色彩，让人赏心好看。
原料：莴苣、青椒，喷香菜，莴苣去皮切片、青椒切丝，喷香菜切段！
糖、盐、辣椒油，鸡精拌透，密封后安排10分钟，再次拌匀称后即可！
凉拌莴笋丝食材搭配小提醒：n黑木耳和莴笋能一路吃:莴笋具有加强食欲、刺激消化等功能，对高血压和心脏病者有疗效。
莴笋，别名莴苣、白苣、莴菜、令媛菜。莴笋的营养很富厚，含有卵白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B，维生素B2
