夏日提醒，世界上一成不变的东西只有“任何事物都是在不断变化的”这条真理，三九养生网大暑养生栏目依据大暑节气特点并结合中医养生理论从生活入手介绍有关大暑让我们一起冷减肥大暑吃什么可以防中暑?大暑，1^中国天气网：大暑让我们一起“冷减肥”引用日期：开放分类我来补充互动百科的词条含所附图片系由网友上传如果涉嫌侵权请与客服联系我，大暑让我们“冷减肥”大暑节气正值“中伏”前后全国大部分地区进入一年中温度最高、阳气最盛的时期此时节大家一定要多多了解养生之道、强身健体，碳水化合物对身体而言是必要的营养但也有透过控制碳水化合物的摄取而瘦身我该如何开始实施饮食减肥计划大暑时期让我们一起“冷减肥”饮水5法则。
大暑将至，在这个全年温度最高、阳气最盛的时节里，我们如何才能在清凉的氛围中甩走脂肪？大受明星追捧的“冷减肥”正渐渐揭开它神秘的面纱——正确的“冷减肥”指的是通过科学的膳食（尽量吃不加热和不加工的食品，比如蔬菜、水果和坚果等），加上在空调控制的恒温房里，“凉快”运动，由此来实现身体内循环，使其互相作用，互相影响，从而改善体形，调节生理机能。
原生态零负担
既不剧烈运动还能大大减肥，这听上去简直令人无限向往。中医认为，由于现代饮食中天然食物成分越来越少、人们工作节奏紧张导致运动量越来越少，再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。强调冷减肥，并不是提倡大家吃冷的东西，与室温保持一致即可。
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其次，冷减肥是一项便于实现的减肥方式——它并不提倡挥汗如雨的激烈运动（高强度的剧烈运动并不适合每个人），只是需要你健康地、原生态地调理饮食和参与慢运动。如果条件允许的话，还可以伴随针灸进行减肥，其原理就是通过调理使机体恢复到平衡状态，气息顺畅，水湿得运，自然地就达到了减肥的效果。相较饥饿疗法和运动疗法，冷减肥真正实现了对身体和精神的“零负担”。
勤喝水补体能
传统的养生方法推崇多喝“凉白开”，古人夏季每日清晨饮用一杯新鲜的凉白开，据说有益寿之功——一杯普通的水烧开后，盖上盖子冷却到室温。这种冷开水在其烧开被冷却的过程中，氯气比一般自然水减少了1/2，水的表面张力、密度、黏稠度、导电率等理化特性都发生了改变，很近似生物活性细胞中的水，因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性。
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