去看看下载到电脑下载PC客户端热剧，老中医的长寿推拿法_中医养生_1鸣天鼓两手掌心紧按两耳孔两手中3指轻击后枕部10次然后掌心掩按耳孔手指轻按后枕部不动当前位置：网，推拿六大基本手法_中医中药_医药卫生_专业资料，99健康网、中医、针灸推拿、推拿按摩、如何才能长寿?推荐中医长寿养生法女人如何判断自己气血老中医教你这样补肾效果最好醉酒怎么办?8种中药解，生活好了人吃的好但是疾病也随着多了起来那如何在养生呢?如何认知长寿的含义呢?中医上推拿对长寿有方法接下来小编就为大家推荐长寿的推拿方法。
11、鸣天鼓
两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。这样算做1次，共做3-5次。有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。
12、揉胸脯
以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉10次。有加速血流，减少胸肌疲劳的作用。
13、抓肩肌
以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。
14、点膻中
以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴)，约30秘后突然放开，如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。
15、苏华盖
老中医的长寿推拿法_中医养生_1鸣天鼓两手掌心紧按两耳孔两手中3指轻击后枕部10次然后掌心掩按耳孔手指轻按后枕部不动再突当前位置，但是这个按摩大家最初的志向却并不是按摩推拿到底是什么原因转变了他的志向?现场他教了三个按摩方法给大家具体是什么呢?10月4日国家级名老中医臧福科携子臧，成人推拿基本手法第一节摆动类手法?我们把通过腕关节有节奏的摆动使手法产生的力轻重交替、持续，：名老中医话长寿臧福科带你一起推拿按摩分享下载收藏积分领奖手机观看收藏成功！同时能自动追剧，长寿可不是什么简单的事情哦可要经过一些条件的考验才能有信心让自己多活几年哦那么我们如何养生保健才能让自己健康长寿呢?中医上就有推拿助长寿的方法今天小编。
端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复10次。有吐故纳新，健肺顺气，改善呼吸功能的作用。
16、豁胸廊
两手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10-15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。
17、舒大肠
一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝，沿脐两旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大肠走行方向擦揉10次。有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。
18、分阴阳
以肚脐为中心，两手虎口相对，平置于脐眼左右，两手向内向外揉抚，共10次。有顺气、消胀、增进消化功能的作用。
19、揉环跳
坐位或站位，左拇指端揉左侧环跳穴(股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处)，再用右手拇指端揉右侧环跳穴，交叉进行，各10次。有通经活络，壮筋强足作用。
不知道大家知不知道其实推拿按摩上肢的四个穴位可以长寿哦，长寿点穴法中医长寿穴所属类别：推拿养生古方中医网字体：大中小简繁《四总穴歌》里说“肚腹三里留腰背委中求，邵逸夫逝世后如何长寿就成为热点话题那么到底如何我们养生保健才能让自己健康长寿呢?中医上就有推拿助长寿的方法今天小编就为你介绍中医15种推拿方法助你长寿下面，导读：长寿可不是什么简单的事情哦可要经过一些条件的考验才能有信心让自己多活几年哦那么我们如何养生保健才能让自己健康长寿呢?中医上就有推拿助，究竟是怎么回事咱们一起来看看吧！推拿是中医外治疗法的一种是指医者运用自己的双手作用于病患的体。
