女人贫血主要是饮食不当，偏食、挑食，吸收不好，月经失血，要知道造成贫血的原因对症治疗，1多吃各种蔬菜尤其是菠菜2多吃红枣，建议熬粥的时候多放些3用开水冲鸡蛋后加葡萄糖粉喝一喝效果很好4不要吃梨芹菜等败血的食物5多吃藕女人一日不能无藕6多吃百合望你早日康复，病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦耽头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等，无论轻重度贫血，在饮食方面都要加强，地中海型贫血又称海洋性贫血是—种隐性遗传的疾病，主要是构成红血球的基因发生异常，为了生下健康的宝宝，建议夫妻婚前或是怀孕时能接受地中海型贫血的筛检，以避免遗憾，至于红色食，轻型的地中海贫血带因者无须进—步治疗，也不必太过担心会演变。
女人养血的五种方法
1睡养：
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
2神养：
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
3动养：
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4食养：
我熄妇有点贫血最有效的办法是什么或者吃什么是最好的食疗呢谢谢，补血的食物有以下几种给你参考：一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效，吃阿胶或喝红枣鸡汤，黄鳝粥都补血，治贫血希望采纳，女人贫血是女性的特殊生理容易导致贫血，平时多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆，配合食疗，个别的造成怀孕困难！即使怀孕了很容易流产的，主要补血食品：猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用，阿胶猴头菇、草菇、黑木耳、红枣牛羊肉中的，多做有氧运动慢跑，让全身各个部位活动起来，促进血液循环！女人贫血吃什么补血靠自。
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾
蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
女人养血食谱——阿胶糯米粥
【功效】养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。
【做法】阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
5药养：
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
以上就是女性养血的方法有哪些的相关介绍，女人养血，还应根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。
大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄，我礼拜6做了入职体检，报告上说我有轻度贫血，建议复查血常规，我平时身，肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾，黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气，炖汤什么的放点红枣平时也可以吃点但是不要吃太多会上火的经期可以喝鸭血汤很补的平时还是注意饮食均衡多吃含铁量多的东西大黄豆啊炖猪脚，最快就用野生的鳝鱼和猪肝煮汤，我是一个男人不过我也有轻微贫血的症状，，我建议你用食疗，，我记得我当时是用，红枣，桂圆，红糖，这3种材料煎熬后喝的，，效果确实不错，一次用量不要过多，干红枣2两，桂圆1两，红糖150克，用1升水，，慢火煎熬大概40分钟左右即可，，这期间要注意一下，红枣，猪肝都可以。
