根据每个人的体质不一样，那么喝蜂蜜的时间不一样，早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时，蜂蜜切忌空腹喝，做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可，都是因个人的机体情况而异的，例如蜂蜜对胃酸分泌有双重作，注意：晚上的话，最好是在睡前半小时一小时喝，虽然蜂蜜有杀菌效果，但是还是建议，午后一杯蜂蜜水补充能量做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或，看你的体质和对于蜂蜜的需求来决定你什么时候喝蜂蜜比较好，另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻，蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反。
5个时间喝蜂蜜水最有效
1早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
2午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
3睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
4餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。
5饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。
午后一杯蜂蜜水补充能量做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或，缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加时间长了就会胃酸，韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用，5个时刻喝蜂蜜水最好早晨一杯蜂蜜水清肠排毒早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神，其实食用蜂蜜的时间大有讲究，蜂蜜一般在饭前1-5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，可以冲蜂蜜水喝，须用50℃以下的温开水冲泡，放多少蜂蜜可根据自己的口味调配，5个时刻喝蜂蜜水最好早晨一杯蜂蜜水清肠排毒早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神，蜂蜜早晚一杯，对身体健康有好处，如何做到最有营养的利用它？我浅谈一下我对蜂蜜的认识以前家里有人养过蜜蜂，认识一些食用方法蜂蜜应该什么时候喝最合适，早上和晚上喝：好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。
13种喝法让蜂蜜营养翻倍
蜂蜜是现在很常见的营养保健品，蜂蜜的营养价值是众所周知的，但是吃蜂蜜也是很讲究方法的，不一样的吃法营养功效也是不一样的。那么久给大家介绍一下蜂蜜的营养吃法吧!
近几年来，我国医药卫生工作者经过反复的临床实验证明，蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、贫血、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗效。
蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜。根据其采集季节不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分，以冬蜜最好。若根据其采花不同，又可分为枣花蜜、荆条花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、荞麦花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜等等，其中以枣花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜质量较好，为上等蜜。蜂蜜是一种营养丰富的副食品，具有“百花之精”的美名，一直被看作是“大自然赠与人类的贵重礼物”、“心脏病的良友”、“使人愉快和保持青春的药物”。民间很早就广泛用蜂蜜来治疗许多疾病，并认为它是延年益寿的珍品。
1白蜂蜜、威灵仙各50克，每日一剂分早晚服，连服一周，对食道癌有一定疗效。
2蜂蜜100克，开水冲服，治误吞水蛭(蚂蝗)。
3蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习惯性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同饮，可治声音嘶哑。
4蜂蜜500-1000克，顿服，治肠套迭。
5蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，治妊娠小便不通。
6蜂蜜搽患处，或加生葱白共捣烂外敷患处，治一切水火烫伤和疮疡。
7每日早晚服蜂蜜两三次，每次三汤匙。可治高血压，冠心病。
8藕粉30克，用滚开水冲搅成糊状，加入蜂蜜30克温服，有清除虚热、润肺止咳作用。
9鲜藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可治肺热咳嗽，咽干喉痛，血热鼻衄等热性病。
10川贝末5克，蜂蜜30克，蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽，干咳无痰，或痰中带血。
11黑芝麻15克(捣烂)，冲入蜂蜜、牛奶各30克，早晨空腹时服用。可治老年人或妇女产后便秘，亦有美容黑发作用。
12白芨、百部各12克，瓜蒌仁15克(捣碎)，水煎去渣取汁，冲入适量蜂蜜，分作两次服，可治肺结核。
13牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。
五个时间喝蜂蜜水效果最好，未满一周岁的宝宝不能喝蜂蜜水，肝硬化患者也不能，其他人群都可以正常食用蜂蜜，蜂蜜所产生的，如果是消化不好的人，可以在饭前半小时，喝蜂蜜水，促进消化！如果想养肠胃的人，在饭后1小时喝蜂蜜水，午后一杯蜂蜜水补充能量做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或，清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾，5个时刻喝蜂蜜水最好早晨一杯蜂蜜水清肠排毒早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神，做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可，蜂蜜应该什么时候喝最合适？有人说是早上，有人说是晚上，做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
