祛湿先养脾，真实案例告诉你，脾到底有多重要呢？
脾是经常被大家忽略的器官，经常听人说到肺，心，肝脏，胃，肾等器官，但很少有人说过脾。其实躲在暗处的脾才是人体生命真正的源头，才是推动生命循环的第一能量马达。真实案例山东济南的王先生，是一个刚毕业不久的大学生，也是一名程序员，每天基本上都是与电脑代码一起度过的。在这个加班盛行的年代，王先生也不能避免，而且加上工作量大，每天吃饭时间基本不固定，甚至有时候没有时间吃饭而选择不吃，个人形象也不是很在意。最近也是出现了头发油的快，大便粘滞，时不时的肚子疼等现象，王先生也意识到是体内湿气重导致的，因此尝试了很多方法：拔罐，艾灸，运动等等，但都没有效果。家里催婚催的厉害，但自己又是一个内向的人，现在还整天蓬头垢面的，导致更加的不自信，王先生很是苦恼。其实王先生湿气重是因为长时间的熬夜加班，饮食不规律，导致脾胃受伤，体内水运不畅，进而引发湿气加重。如果只是一味的祛湿而不健脾，治标不治本，所以要想根除湿气，健脾就变得尤为重要。脾的重要作用脾是身体里水液运输的重要器官，如果脾不好，身体里水的运输就会出现异常，水堆积在体内，无法被吸收，就出现了身体水湿滞留的问题，进而导致身体里的湿气过重，影响身体健康，这就是为什么脾胃不好，身体湿气也会很重的原因，二者是互相影响的关系。那么脾虚都有哪些症状呢？1、大便便秘或溏泄2、女性月经量异常3、胃部胀痛4、口水分泌增多5、脾虚还会使人记忆力衰弱，睡眠不佳。那么该怎样健脾，改善脾弱的症状呢？要想脾胃好，就要少食辛辣，寒凉，甜腻，油性大的食物；饮食最好要清淡；多吃易消化的食物，避免熬夜。李时珍的《本草纲目》中记载：日常生活中的许多食物对于身体祛湿健脾，也具有很好的帮助，例如：山药，薏米，桑叶，冬瓜，赤小豆等，建议多吃。总结一下，就是以下四点：1.健康的饮食习惯，作息时间要规律。2.保持积极乐观的心态，拥有好心情。3、可以定时按揉人体健康穴位。4、加强锻炼，多多出汗对身体没坏处。
祛湿先健脾，这样湿气才不会反反复复，许多疾病都是由于脾虚所导致的，所以大家要认真对待才可以。生活中还有许多种祛湿健脾的方法，但大多都具有禁忌，大家不可轻易去尝试，尤其是药物和食疗方面的禁忌事项一定要清晰。如果你有关于湿气的相关问题，欢迎留言评论。
