中医认为脾胃是人体后天的基础，认为人体的气血是脾胃转化的食物，脾胃是一个极其重要的器官。立夏之后气温逐渐升高，经常下雨，湿热，脾胃容易受到湿热的影响，进而引起不适。然后让我们二十四节气让我们来看看立夏健脾养胃的食谱。
益气养心粥
太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净放入锅中，加入适量水煮至米粥成熟，温热饮食，具有健脾益气、养阴清心的功效。
鸭肉冬瓜汤
冬瓜500克，鸭500克，猪瘦肉100克，芡实薏苡仁50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐味精适量。鸭瘦肉洗净切块，冬瓜洗净切块，荷叶洗净切成小块。将鸭、猪瘦肉、冬瓜、荷叶、芡实、薏苡仁、陈皮放入沙锅中，加入适量清水，用大火煮至鸭熟烂，加入精盐、味精。配菜，吃肉喝汤。滋阴养肝，健脾利湿。
黄鳝饭
鳗鱼150克，姜汁10毫升，粳米500克，精盐和花生油适量。屠宰鳗鱼，去除内脏和骨骼，洗净，切成片，放在盘子里，与姜汁、精盐和花生油混合。将洗净的粳米放入沙锅中，加入适量的水，用火煮沸，然后用小火煮沸。水减少一半后，把鳗鱼放在米饭上，继续煮到米饭煮熟。具有补充肝肾、调节胃的作用。
山药枣豆糕
山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，枣肉50克，粘粉150克，白糖适量。先将山药和扁豆洗净，放入锅中煮熟。将枣肉切成丝，将粘粉加入适量水和浆，将山药、扁豆和枣肉混合，加入适量白糖，倒入盘中，放入锅中蒸熟。具有健脾益气的功效。
生脉饮
王子参15克，麦冬10克，五味子5克，炒水当茶，老少皆宜，能益气养阴，是夏季出汗较多的最佳饮品。此外，还可以配合药膳调理。
山楂麦芽饮
山楂15克，生麦芽30克，太子参15克，竹叶10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净，用水煮沸，浸泡15分钟，代替茶，随意饮用，有益气清心、健脾消滞的作用。
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