体育是学校教育中的重要组成部分，它对促进学生身体的全面发展，增强体质，培养良好的道德品质，开发智力，提高学习效率和质量有着重要的作用。长时期以来，由于受到升学考试中一些不正确指导思想的影响，在部分教师和学生中，注重智力学习，忽视体育锻炼的情况十分严重。对青少年的全面发展和身心健康造成严重伤害。据有关调查资料表明：“与十年前相比，衡量学生体质，体能的几个主要指标，如胸围，肺活量，耐力素质，柔韧素质等明显下降。各类学生中有87.5%肺活量是下降趁势，初中生近视率达55.22%，高中生达70.34%。学生心理健康问题也十分突出，据一项全国性的学生心理调查报告表明，“71%学生缺乏毅力，67%的学生难以承受失败”。（资料均见《中国青年报》97.9.23第八版）在日常生活中，学生突然晕厥和考场中考生晕倒的事屡见不鲜。在常规教学中，教师片面追求学业成绩而做出伤害学生身心健康的事也屡见不鲜，有一位老教师说：“要看一个学生是不是用功了，只要看他的脸色是不是变得惨白。”还以此作为名言自诩！由此可见，忽视体育锻炼，片面加重学生学业的负担，导致青少年身心健康水平急剧下降的问题，已到了不得不引起我们教育工作者深深反思和速求良策改进的地步！
我们认为，体育锻炼应当贯串在整个教育的过程中。如果我们的学生，只注重文化课的学习而忽视体育锻炼，就会变成了一台安放在教室里的“学习机器”。可以断言，他们的体质必定是孱弱的，反应必定是迟钝的，思维必定是呆板的。我们将会看到我们的学生，头发失去光泽，皮肤失去红润，脸色变成苍白，手无缚鸡之力，甚至，佝偻驼背，未老先衰。面对这种教育的危机，我们应该怎样改进我们的工作呢？
我认为，首先应该摆正德、智、体三者的关系，明确体育在学校教育中的地位与作用。
毛泽东同志在《体育之研究》一文中指出：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也”。可见，体育在教育中之重要地位。古希腊教育家亚里士多德说：“在教育上，实践必须先于理论，而身体训练须在智力训练之先”。显然，体育先于德育和智育，是德智之本。伟大的人民教育家陶行知先生则大声呼吁，学生要“有健康的体魄”，要“创造健康之堡垒”，“今日三育并重，有学识道德，而无健全身躯，则筋骨不能劳，体肤不能饿，心志不能困。戚施夸毗之病夫，又何能运其学识道德，以树不世之业，而为人类造莫大之福哉。”（《陶行知文集》）从中外教育名家真知灼见的叙述中可见，只有健康的体魄，方始我们的德育工作，智育工作不致成为无功之劳，无绩之果。如何教育处于升学考试中的学生，调节紧张的生活方式和学习方式，保护自己身心的健康，这是我们全体教师特别是班主任教师的一个重要的教育任务。许多富有教育经验的老教师，在对待体育工作方面，已为我们树立了榜样。
其次，要注重体育锻炼方法的科学指导。
中国古代的学者有过“头悬梁”、“锥刺股”的刻苦学习精神，这种精神固然是可敬的，然而古人不懂得科学的学习方法，不懂得怎样利用体育锻炼进行积极性的休息，不懂得精神的调节。这是不可取的一面。作为现代中学生，不但需要刻苦的学习精神，同时也需要学会科学的用脑，与体育锻炼的结合。清华大学的学生在长期的学习锻炼实践中悟出一条“8-1＞8”的公式；虽然体育锻炼会占用学生一定的时间，然而，他们所获得的将是体质是增强和学习效率的提高。
《学校体育工作条例》中指出“中小学生每天至少要有一小时的体育锻炼”。每周两节体育课显然是不够的，只有通过课余积极地开展体育活动，来弥补锻炼时间的不足。课余的锻炼，班主任担负着重要的指导任务。班主任的体育指导，并非要去重复和代替体育教师，而是通过班级活动，加强对学生的体育意识教育，巩固和发展体育教学的成果，丰富学生的课余生活，培养他们对体育锻炼的兴趣。赫尔巴特说：“学生的兴趣意味着自我活动，兴趣是多方面的。因此要求多方面的活动”。班主任的指导方法是多种多样的。可以依据学生的体质强弱和学生对某些运动项目的爱好，配合学校制订竞赛计划和锻炼内容。可根据季节的变化，选择不同的锻炼内容和方法。可以指导学生在课间采用简单的活动方式。如跳绳，跳橡皮筋，踢毽子，投篮，徒手练习排球的基本动作，做最简单的徒手操，或者，极目远眺，做几次腹式的深呼吸等。课间锻炼，时间短暂，动作简单，但会使学生得到积极性的休息，使之头脑清晰，思维敏捷，反应迅速，有利于新知识的接受和增强记忆力。美国斯坦福大学的德巴斯克教授做了一次实验，结果证明：每天抽出30分钟锻炼，与每天三次、每次10分钟锻炼的健身效果相同。由此可见，在没有充足的时间进行锻炼的情况下，课间十分钟的“偷闲”运动，对学生的身体健康有很妙的作用。班主任还可以指导学生进行早晨和下午体锻时间的体育运动，如晨跑，早操，体锻时间组织宿舍、班里、班际，级际、学校、校际之间的体育竞赛活动或者游戏性文体活动等。还可以依据金山中学得天独厚的地理位置和自然景观，指导学生登山、散步，到大自然中去，欣赏优美的风光，体验生活的情趣，沟通思想，交流感情，讨论学习问题，开阔视野，增长见识。著名教育家乌申斯基说：“美丽的风景对青少年的心灵的发展具有重大的教育意义和影响；教育家的影响也很难和他匹敌的。”毋庸置疑，这些活动，能够促进学生身心的健康，提高学习效率，开发学生智力，增强意志耐力，克服心理障碍，陶冶高尚情操，而且还能促进良好班风和校风的建设。
总而言之，体育锻炼的内容、形式和方法多种多样，关键在于教师特别是班主任会不会启发、引导，学生会不会见缝插针。陶行知先生说：“我以为好的先生不是教书，不是教学生，乃是教学生学。”班主任是学校最基层的教育管理者，检查、督促、引导学生的体育锻炼是责无旁贷的。愿德、智、体等全面发展的素质教育思想沐浴整个校园，让我们的孩子在春风里茁壮成长。
